oczy

[...] nie są zbyt efektywne: lewy prosty jest kiepski, podbródkowy niemal nie istnieje, sierpowy używany nieadekwatnie do sytuacji. 2.Rękawice nie pozwalają na dźgniecie palcami w oczy oraz na uderzenie wnętrzem dłoni 3. Brak ataków z przedniej nogi: nie ma kopnięć na goleń/kolano oraz kopnięć w krocze. 4. Brak walki w zwarciu 5.Brak uderzeń poniżej [...]

[...] to chyba wiesz na czym to polega. To, że coś rozwalisz niekoniecznie musi się przekładać na walkę. A co by było, gdyby była tam głowa? Pewnie wydłubałby mu oczy Acha. Dyskusja toczyła się na tych stronach jakby ktoś nie czytał: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=12&topic_id=30675 Czytajcie od trzeciej wypowiedzi od [...]

Napisz mi jakich technik używasz w walce, o ile oczywiście walczysz. Bo te techniki które podałem w większości są stosowane w TKD, KK ... itd. Itp. Skoro te techniki nie przekładaja się na walkę np. w KK, to naprawdę napisz co robicie. Przyznaję że widziałem kasety z MŚ KK (wygrał Midori) i MP (wygrał Mazur). Być może od tamtego czasu wiele się [...]

kumpel mial kominiarke ,że tylko kwadrat na oczy%-)

sambi siema ja dzisiaj otworzyłem oczy pod wodą - WIN! %-)

Podjechałem moją Viki i mówie ze mój adres zamieszkania jest dość znany wiec wszystko co chcą mi powiedzieć to w oczy ale ze względu ze nie pofatygował sie nikt to sam przyjechałem... Głupie tłumaczenie sie: "a bo ja.. tego tamtego", mówie: nie chce tego słuchać, rzuciłem gościem na maske %-) przestraszył sie i mówi ze już to sie nie powtórzy... [...]

[...] iść po treningu bomba, że reszte dnia bym spędził w łóżku... pomimo tada i reszty osłonek czuje, że ciężko wszystko pracuje w środku osttanio złapała mnie taka zgaga, że aż oczy łzawiły do tego od paru dni sranie po 3-4 dziennie nie spodziewałem się, że aż tak ryje antek w poniedziałek idę na badania ciekawe jak wątroba dziś już odkładam i [...]

No brawo, teraz troche 5x5 one arm pressa i niedlugo przeskoczysz na wyzszya kule :] Jak zszedlem ponizej 20 minut w 300? hmm po prostu robilem ten trening regularnie raz, dwa razy w tygodniu przeplatalem to z 300 meltdown, 300 bodyweight maxwella i 300 spartan the movie wytrzymalosc poprawiala sie z treningu na trening najpierw zszedlem [...]

[...] i przed spaniem 3bialka jaj +2cale jajka i miedzy tymi posilkami male przekoski i jem kolo 7 razy dziennie wiec mi nie wpieraj wariacie czegos czego nie widziales na oczy bo oskarzasz sobie mozesz mame albo tate i ja ci sie nie bede tlumaczyl z niczego a dlaczego sie nie przyczepiles np do fabia i na niego nie jedziesz przeciez jego tak [...]

[...] 150g Tuńczyka 300g ziemniaków i gołąbki matczynej roboty więc samo mięso z szynki z wieprza. 200g kiełbasy swojskiej Twaróg + Hydra6.. Nie ładuje węglowodanów, bo pasłem się w drodze czekoladą i energetykami żeby oczy się nie zamknęły. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-12-20 23:12:46 Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-12-20 23:20:54

[...] calibre Rano i wieczorem po 2 tablety Ration pack. Komentarz: Masakryczny brak sił, pompowałem nogi , potem ledwo doszedłem do bieżni i na siłe wychodziłem te 70minut.. Masakra, jutro już wrzucam węgle w normalnych ilościach , czuje się wyssany kompletnie,ledwo na oczy widze hehe %-). Pozdro Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-01-03 18:52:25

[...] trudnością znowu. MC - w końcu zadowolona, chwyt dobry i cały czas łamanie sztangi. Nie wiem w którym z tych 2 powyższych ćwiczeń, ale pamiętam, że w którymś wyszły mi oczy. Uginanie - bez zmian, po prostu dają po *upie. Bułgary - dobrze weszły i troszkę się pochyliłam. Odwodzenie i przywodzenie - progresik, ale rozbolała prawa pachwina. [...]

[...] ale bez siły". Tzn poszło nawet dynamicznie ale w ostatnich seriach było bardzo ciężko zrobić zaplanowaną ilość powtórzeń. Został jeszcze rowerek i rozciąganie z filmikiem. Ogólnie też w końcu dopadły mnie zatoki, więc już do wiosny będzie mi dokucza ból głowy, katar i opuchnięte oczy. To niestety też jakoś mocno utrudnia mi przebieg treningów.

[...] 30% 848.02kcal = 94.22gram matko jedyna.. chyba nigdy w zyciu nie zjadlam wiecej niz 2826 kalorii. Poza tym zwazylam sie dzis, niby po obiedzie, ale akurat waga wpadla mi w oczy i zrobila mi dosc mila niespodzianke pokazujac -1kg czyli 82 nie 83 jak pokazywala tydzien temu. Nie ciesze sie zbyt mocno bo znajac moj organizm za tydzien zrobi mi [...]

mam wrażenie, że naciągnęłam wody @@-) @@-) albo po prostu wymyślam, jak to baba }:-( Naciągnął wodą, to mi mózg i oczy }:-( :)) Wskoczyłam w ciuchy na siłkę popatrzyłam kontrolnie w lustro raz i drugi i stwierdziłam, że jest dobrze /-)_ /-)_ Tydzień 5 PIątek 02.01.2015 DT MISKA wg założeń 1. owsiane, jajca, truskawki, kawa z mlekiem 2. [...]

Sforcia, bardzo interesujący trening z poniedziałku %-) przy czwartym to już bym chyba nic na oczy nie widziała ze zmeczenia

[...] treningu mam nadal zakwasy na dwójkach :)) Ale fajnie, bo poczułam porządnie trening. Dziś DNT, ale za to dwa treningi personalne, gotowanie, zakupy itp itd i oczy mi się zamykają. Więc lecę w kimono. Jak widać na załączonym zdjęciu, nogi nadal dość duże, Jestem ciekawa czy jest dla nich nadzieja, która nie bedzie jakims mega hard [...]

[...] myślałam, że wyzionę ducha przy ostatnich sprintach na wioślarzu #-P 88-O Dodatkowo akurat Mąż był na siłce i jak mnie zobaczył naparzającą na wioślarzu, to z lekka oczy otworzył, bo wszystko na łapach mi się odcinało i zarysowywało %-) Aż nagrał mój drugi sprint }:-( ale nie widać aż tak wiele w tym świetle. Wrzucę na kompa i przejrzę [...]

[...] stanowia jakies 70% calosci... pomiary na czczo dwa dni z rzedu...progres jest, plecy na prawde ladniejsze w srodku, ciekaw jestem czy uchwyce to na zdj bo mi sie dzis az oczy zaswiecily xD klatka moze troszke sie uwypuklila ale watpie zeby to sie zauwazylo, lapki podobno urosly, na napince troszke mniej niz 36 wiec juz ku lepszemu z reszta, [...]

[...] a o 15:00 puszke tuńczyka z ogorkiem korniszonem, a ok 18nastej zjem moze pare krewetek albo jogurt. Nie cwiczylam dzisaij. A moja wada wzroku to wysoka wrodzona krotkowzrocznosc. Poloczona z degradacja oka tak wiem strasznie to brzmi to tak jak mialabym oczy 70sieciolatki. Bede wdzieczna za pomoc w ulozeniu planu zywieniowego i treningu.