[...] sztangi w siadzie 3x6 wyciskanie wasko 4x4 Na poczatek tricepsa 6/4/4/2/1 Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 3x6 Jednego francuza wyrzuc i daj w ty co zostawisz 6/4/2/2 Ehh na nogi to by sie poprost siady przydaly a nie uginania itd. :/ Pozmienialem ci troche nazwy cwiczen. Mam nadzieje ze zkminisz o co chodzi
wiem pomyliły mi się nazwy jadłem tego WF i mogę ci go szczerze polecić pobudzenie 4/5 pompa subtelna poza tym ekonomicznie wychodzi 628G starczy na 100porcji wiec jest Ogień jak dla mnie 8-) Zmieniony przez - MoaB_Mod w dniu 2013-03-19 21:24:08
Jesli chodzi o bcaa to lepsze sa te wplynie, smak jest gorszy ale porcja to zazwyczaj 20ml, wiec do zniesienia. Sprawdzona jest firma nutrend i byla jeszcze jedna czeska firma, ktora specjalizowala sie w suplementach w plynie ale juz nazwy nie pamietam. czeska to moze jeszcze vitalmax. Proch czy woda jeden pieron absorpcja i tak będzie szybka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Z ławeczką bym się powstrzymał :) Jeśli chcesz wyrzeźbić mięśnie brzucha (jak to nazwałeś kaloryfer) polecałbym ćwiczenia ABS II lub A6W Nie zapominaj też o innych partiach mięśni - ĆWICZENIA lub ĆWICZENIA 2 Niektóre nazwy to linki - wystarczy kliknąć na nazwe Mam nadzieje że pomogłem :)
Na wolnych ciężarach także wskazany, pod okiem instruktora/kogoś doświadczonego same plusy. Natomiast jak będzie sam katował swoje ciało nie znając dobrze techniki ani nazwy ćwiczeń to nic dobrego z tego nie będzie.
posiadamy tylko Dymatize Dyma-Burn Extreme jakiej firmy l-karnityna bo nie kojarzę tej nazwy. pozdrawiam:) Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2007-01-16 20:36:44
[...] ten trening ACT, no ale chyba mam nie wszystkie przyrzady jakie potrzeba do tych cwiczen. Mam je zastapic innymi czy co? i dokładnie te ćwieczenia sa gdzies pokazane jak je mam wykonywac? beda to te same nazwy np. w tym leksykonie? bo patrzylem i nie wiem czy to jest to ćwieczenie pod inną nazwa Zmieniony przez - 1923 w dniu 2008-01-06 21:18:46
... masz przysiad RDL (romanian Dead Lift) i dajmy na to wykroki bliskie (tak ze pieta nogi wypadajacej prawie dotyka kolana nogi opadajacej) wpisz na youtube nazwy zoabczysz
zwykle opony od gorala potrzebuje bardziej fachowej rady, nazwy opon itd. przede wszystkim opone z jakim bieznikiem wybrac... ponoc rzadki ale agresywny byby dobry w takim błotnisto - lesno - górskim terenie zgadzacie sie z tym ?? zamierzam wystartowac w maratonie w Karpaczu 1 maja i potrzebuje rady kogos kto sie na tym zna. zdr.
hehe :) Brutus dotychczas robilem przed ramie,przyządem ktorego nazwy nie znam. Wyglada to tak: mały gryfik, dlugosc jakies 50cm, na jego bokach cięzary(zakldalem po 10 kilo z kazdej) i przetaczalem ten gryf po dloniach potem spowrotem tak jak bym to "nawijał" wiem ze gadam od rzeczy ale nie znam za bardzo tych pojeciach [...]
[...] wiedzieli, że to są bardzo różne sztuki, a łączy je głównie tylko to, że są chińskie? No i oczywiście są szkoły, które nie mają wiele wspólnego z jakąkolwiek chińską sztuką walki, a używają nazwy kung-fu na zasadzie patentu o którym tu mówiono: walmy ściemę, i tak się nikt nie kapnie. xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong zhan zhuang qi
[...] - w jakim dany temat został napisany (Pawel-H: zrobione) ===Ustawianie w koljnosci według daty założenia tematu / ostaniej odpowiedzi / Według działów/ Według nazwy Tematów Po wyszukaniu w wyszukiwarce (Pawel-H: zrobione) Wiem że narazie CI u Góry maja Inne rzeczy do roboty, więc z tym sie tak nie spieszy POZDR. +++Dodatkowo w [...]
To ja moze dodam jeszcze ze widziałem kiedyś w jakimś filmie którego nazwy teraz nie wymyśle jak koles podciągał sie na drazku mając nogi na wysokości owego drążka < np. na szafie czy coś> Ja mam mozliwości takiego 'podciagania sie' i wyglada to jak pompki ' na suficie' z tym ze sie podciagasz... Taka chyba ciekawostka;)
Możecie podać jakieś sczegóły siłowni w Tarnowskich Górach, Mysłowicach i Wodzisławiu, ile ich jest, nazwy,Wasza ocena i kto i ile osób tam chodzi??? Będę bardzo wdzięczny.
[...] łącznie z wywoływaniem raka nerek itp tani słodzik dlatego jest w wielu produktach w tym sprzedawanych białkach serwatkowych itp niektórzy są tak zmyślnie że nie podają nazwy "aspartam" lecz nic nie mówiący symbol E951, polecam filmiki na youtube Aspartam(podtytuł wstrząsający film o szkodliwości aspartamu.. ), czy "Aspartam E951 - [...]
Jeśli wam to nie sprawi problemu piszcie pełne nazwy + firmy bo odrazu chce sie zorientowac w cenach i poczytac o tym =D rowznie z gory dzieki i zaraz sogami nagrodze :)