nazwy

[...] przedstawię, Mateusz, wiek 18, wzrost 1.89, waga 65 kg. Teraz pytanie do was jest następujące, kupiłem mete (100 tabsów) + clomid i tabletki na osłonę żołądka nie pamiętam nazwy a nie jestem teraz w domu :), potem dopisze. Ćwiczę 2 miesiące wcześniej brałem na masę MASS XXL i kreatynę. Przed trenowaniem ważyłem 56 kg o.O (teraz 65 jakby ktoś [...]

Jako, że ostatnio na forum powiało nudą, proponuję rozpoczęcie nowego wątku. Chciałbym żebyśmy w tym temacie, opisywali w jaki sposób dbamy o skórę twarzy, uwzględniając nazwy kosmetyków, rodzaj cery oraz inne informacje dodatkowe. Taki wykaz może okazać się pomocny dla innych osób, chcących skorzystać z doświadczeń. Zacznę od siebie Rodzaj skóry [...]

[...] to 149 dla białka... A w aukcji za 79 zł. oraz - BIO TECHNOLOGY (j.w.) Ta druga obiecuje 8-10 kg w miesiąc, opakowania są dziwnie zrobione, błędy ortograficzne w ofercie... nazwy NOZO, TEST-OSTERONE itd. Lipa. NO I HIT NR JEDEN: CENA W DOLARACH 90$, A W PLN 99 ZŁ "Nie dajcie sie zwiesc tanim odpowiednikom nie dajacym zadnych efektów!!!" " [...]

Witam wymyśliłem sobie taki trening na masę .Ćwiczę od około 36 miesięcy z małymi przerwami i od jakiś 20 nie widać efektów ani siły ani masy . Nie wiem w jaki sposób mam już ćwiczyc myślę ze w was jedna nadzieja a wiec kupiłem 2 kg białka WPC 80 OSTROWI i STECKA ANIMALA. Mój plan PONIEDZIAŁEK Klatka Ławeczka płaska 1x16rozgrzewka:1x12 1x10 1x8 [...]

[...] sobie sprawę, że akronim IIFYM został użyty po raz pierwszy w 2009 r. w dziale Żywienie na forum Bodybuilding.com i początkowo intencją jego powstania nie była chęć nadania nazwy dla nowej popularnej diety. Akronim powstał w odpowiedzi na pojawiające się bezustannie pytania: Czy mogę jeść banany podczas redukcji? Czy mogę jeść masło [...]

[...] ulozylem ulozylem trening: 1)Poniedzialek wszedzie Ramiona 12 powtorzen x 3 serie obciazeniem 7,5 kg wszedzie Bicepsy (sorki wszyskim za Caps ale poprostu przekopiowalem nazwy cwiczen z kulturystki) UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKĄ STOJĄC PODCHWYTEM ew.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKĄ STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY") UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGĄ [...]

[...] ale pomińmy to... gdyż nigdy nie spotkałem się z takimi objawami w przypadku środków aptecznych. Miałem taki przypadek ze znajomym, bił propa firmy "X" ( celowo nie podaje nazwy, aby nie sugerować nikomu odpowiedzi w tym temacie) i dopadł go kaszel, czesto po iniekcji, utrzymywał się w trakcie całego dnia... zmienił propa "X" na farmaka, co się [...]

[...] bardzo wymagane) witaminy+omega 3 no i mysle ze styknie tego koxu. .................Tu mozna patrzec produkty i ceny jakie moge wziasc, oczywiscie inne strony tez albo same nazwy wystarcza. Obecne typy: 2x Mass tech 2.2kg+ NO Xplode+mono lub 2x mass tech 2.2kg+usn hyperbolic mass 2.2kg+jack3d+mono lub Mutant mass (6.8kg)+jack3d/no xplode/animal [...]

[...] na tym długim drążku. Pozdrawiam. Oczywiście nie chcę podawania w liczbach typu podciąganie podchwytem 3x12 bo nie będę tego na początku zrobić, ale chciałbym po prostu nazwy ćwiczeń i liczba serii bo powtórzenia dobiorę sobie samemu i będę zwiększać jak tylko będę dawał radę ;) pozdrawiam /SFD/2018/5/14/0528ac853da1435d98aca9ad99f20c94.jpg

[...] rower treningowy, 20 minut elektryczna mata. Mam nadzieję, że nie zagmatwałem wszystkiego zbyt mocno, mam 30 lat i dopieru od 2 miesięcy postanowiłem coś zrobić aby wrócić do "normy" chyba waga 110 kg na 180 cm wzrostu nie jest odpowienia. Dzięki za pomoc i doradztwo. Bardzo bym prosił o konkretne nazwy produktów i gdzie to można nabyć w necie.

[...] 13. Sztanga na barki i praca stopami (na łydki) :P 1. Dlaczego nie wybrałem ACT? Gdyż nie mam możliwości przygotowania sprzętu (siłka publiczna) 2. Mam nadzieję, że nazwy ćwiczeń są zrozumiałe :) 3. Jeśli uważacie plan za zbyt ambitny, to poinformuję, że jako tako wydaje mi się iż mój miesiąc pierwszy na siłowni nie był stracony [...]

[...] ,że nie trenował były ogromne (przechodził operację usuwania tkanki mięśniowej ponieważ wyglądało to okropnie - podobno jest to tak rzadki przypadek ,że choroba ta nie ma nazwy). Podobno udało się wytworzyć tą substancję poza organizmem ludzkim .Podawaną ją szczurom , u których zaobserwowano 20 % przyrost tkanki mięśniowej w ciągu 2 tygodni. [...]

[...] tego ze za male obciazenie na klatke tylko 20kg. Co byscie poradzili inaczej ulozyc plan ? Czuje poprostu, ze tydzien to za duzo czasu na odpoczynek danej parti. Sory za te nazwy cwiczen ale nie wiem jak to ponazywac i tak wypisalem zeby kazdy zrozumial. Z gory dzieki za porady. A i nie oczekuej jakis wielkich efektow chce zabic wolny czas i [...]

[...] na nogi, ręce, brzuch itp. tylko, że piersi są nadrzędnym priorytetem. Nie posiadam w sumie żadnych przyrządów oprócz: rowerka (mech.), "deski" (wybaczcie, nie znam fachowej nazwy) do brzuszków, jakiś dziecinnych hantli (2kg), amatorskich "kabli" (dajesz pod stopy i ciągniesz rękoma i parę innych) no i posiadam saunę, może się przydać. Nie [...]

[...] równej dwóm szerokościom barków, nogi na podpórce o wysokości ok. 1m 3 serie pompek ręce na jednym taborecie nogi na drugim dupa w dole (wybaczcie nie znam fachowej nazwy) 3 serie podciągania na drążku, rozstaw - szerokość barków, podskakuję, tak abym podbródek miał ponad drążkiem , następnie opuszczam się do 3/4, podciągam się i tak w [...]

Siemka chcialby abyscie ocenili moj trening, ktory oparty jest glownie na sile Poniedzialek Klata + przedramie Klata Trening niemieckich ciężarowców tutaj znajdzieice http://www.sfd.pl/temat148048/ Przedramie -uginanie sztangi podchwytem -uginanie sztangi nachwytem -krecenie sztangielka(jeszcze nie wiem jakie serie czy w tej parti ma to duze [...]

[...] obciązenie oraz co najważniejsze odpowiednie dodatki. Myslalem o: - Aminki rozgałęzione (BCAA) + D-rybozka + HMB (ew.L-karnityna) + ten Tribuusteron (o ile nie przekręciłem nazwy)90 i poprawiać przed każdym treningiem aspirynką. Zastanawiam się też nad zwykłą białkową 80% odżywką Co o tym sądzicie? Coś dodać, coś odjąć, coś się z czymś gryzie? [...]

[...] Od roku czasu mam drobny problem z odnalezieniem dla siebie odżywek. Co prawda, dostałem w prezencie jakieś nieprzemyślane odżywki (w tym izotonic, nie pamiętam dokładnie nazwy) oraz L-karnitynę, płynną, którą szybko odłożyłem, bo wrażenia były takie, że źle się po niej czułem (może to efekt tego, że nie uzywałem jej i trzy miesiące po [...]

[...] . Bicepsy robie też na bramach. W Listopadzie serie na klate były po 10-12 razy 4 serie 30 kg i hantelkami po 12 kg . Mój aktualny plan treningowy: (Przepraszam za błędne nazwy starałem się nie które opisywać własnymi słowami) 1 Dzień Klatka + Biceps Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej (4x 10) Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej w góre (4 [...]

[...] w góre 4x 8-10 rozpietki na laweczce skosnej w dół (dumbbells flys) 4x 8-10 wyciskanie zolnierskie (military press - push press) 4x 8-10 wznosy sztangi do brody (tu nie znam nazwy) 4x 8-10 pompki szwedzkie (na poreczach(dipsy)) 4x8-10 + przedramiona 2x15 pull: czartek martwy ciąg 4x 8-10 podciaganie na drazku/sciaganie drazka wyciagu do klatki [...]