[...] regeneracja po treningowa i w zasadzie tyle moge napisac glutamine3 - regeneracja po treningowa, zadnych zakwasow nawet po bardzo ciezkich treningach, choroby w trakcie brania mnie nie dopadly mimo tego ze naokolo mnie wszyscy chorzy Pozostale suplementy jakie zostaly na 2 tygodnie: kreatyna mc, mutant mass, nitrotech hardcore, nitrix
[...] troche domasowac wiec na razie na low carb nie przejde. Zalozy mi raczej na czystej masie, wiec w: dt: wegle tylko na sniadanie i kolo treningowo dnt: wegle rano i popoludniu jeden pozadny posilek wiadomo ze dojadam jakies warzywa,orzechy czy nasiona, no i 1 dziennie mutant mass wiec o low carbie tu mowic nie moge, ale ogrniczam dosc sporo wegle.
yo ja slyszalem ze ma wyjsc gainer: dextroza+bialko pszeniczne w proporcji 4:1 taka tansza alternatywac dla mutant massa hehe ale mam za***isty humorek
dobra panowie od dłuższego czasu off, trochę baletów, dietę zupełnie odstawiłem lecę na chlebku z serkiem wiejskimi i czekoladkach 8-) a no i cykl na mutant massie zaczynam od jutra więc wstawię fotki dla porównania za tydzień %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c655e0e097094f63b892b2213308dc4a.jpg Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-02-26 20:52:43
Nie zmieniło to obrazu postrzeganego przeze mnie świata, aczkolwiek ułatwiło pewną część mego życia jakim są treningi Szamie Mx Force z Alpha Solid - booster testosteronu, do tego mam kreatyne z Best Body Nutrition, koło 6 kg Mutant Massa, zma i na dniach dostane od kolegi coś na stawy, białka tylko brakuje, ale teraz miałem pare wydatków to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3 razy w tyg. planm FBW oraz pływam mozna powiedziec wyczynowo 4-5 razy w tyg. po 3-4 km dziennie. Aby nie spalac mięsni myslalem, zeby zaopatrzyc sie w jakies moze bialko czy gainera. Co polecacie podczas treningu czy weglowodany , a po treningu moze gainera czy bialko mutant mass, prosilbym o linki do wybranych przez Was produktów lda nie ;d
Witam Chodze na silownie juz ponad 6 miesiecy. Przechodzac do rzeczy mam problemy z nabraniem masy. Ulozylem diete i powoli zaczynam ja stosowac. Dodatkowo chce wziac geinera mutant mass firmy pvl i moje pytanie czy w jaki kolwiek sposob zaszkodzi on mojemu zdrowiu? bo ponoc to jest jak dobry posilek.
[...] W treningu nie uwzględniłem nóg ponieważ ich nie ćwicze, ani brzucha którego dokładam w jakiś dzień treningowy. W 7 miesięcy pracy tym planem przybyło mi 8kg i 4 cm w bicepsie. Odżywki jakie brałem to gainer mutant mass i ultimate nutrition (ok. 4-5 miesięcy z niewielkimi przerwami) , kreatyne( 2 miesiące),teraz zaczynam glutamine syntrax.
Zeby nikt nie wypadł z main cardu bo bedzie dupa zbita. Gonzaga vs Del Rosario - super zestawienie Hunt vs Struve - zayebiste zestawienie! Nelson vs Silva - fajne zestawienie ale głownie ciekawe bo będzie walka Kudłaty Kudłacz vs Mutant Wielka Stopa, takie na odprężenie sie Velasquez vs Mir - mega zayebiste zestawienie kosmos! JDS vs Overeem - [...]
troche histori: zaczynalem 1.5 roku temu pol roku po operacj kregoslupa. wazylem okolo 65 kilo ramie 32 chyba reszty nie pamietam.geinera kupilem mutant mass bede jadl 4 razy dziennie.1 rano 2. 1.5 godz przed treningiem 3.godz po treningu 4 miedzy obiadem a kolacja
[...] +Mortadela 30g +Masło 20 g Po szkole : obiad , to już nie z mojej beczki ,jem co jest , zupa lub kcaloryczne obiady jak na zdj na 1 st posiłek przedtreningowy :ryż 100g +mutant mass 100g posiłek potreningowy :PIerś z kurczaka 200g +carbo 30 g przed snem :płatki owsiane 50 g mleko 250 ml +wpc ostrowia 40 teraz pytania : czy moge brać przed [...]