no tak jesli chodzi o doping nigdy nie mozna byc pewnym zawartosci..nawe suple podrabiaja przyklad mutant mass pvl.. chyba ze ktos z jefy w aptece z recepta kupuje:)
[...] zaczynam prace z rana trening, po nim sen i do pracy na 20? Wiem ze kanapek nie powinno byc ale nie znam zamiennikow itp.Zawsze jadlem co popadnie i szlo do przodu,mam 6 kg mutant massa , 1 porcja to jakies 1000kcal ale tozdecydowanie za wczesnie na odzywki tym bardziej ze w zyciu bylem tylko raz na cyklu i to kreatyny.Ide do pracy, czekam na [...]
01. Białko 3x Biogenix ProLongatum 750g - CENA 120 zl lub Matrix 2270g - CENA 125 zl 02. Gainer Mutant Mass 6,8kg - CENA 169 zl 03. Kreatyna Monohydrat kreatyny 500g ( obojetnie jaka firma ) - CENA 60zl Pewnie jest to twoj pierwszy cykl wiec w zupelnosci styknie. Jesli masz ochote pokombinowac i chcesz wydac wiecej kasy to mozesz dokupic jakiegos [...]
pomysl ciekawy zobaczymy jak zadziala. 1. PVL Mutant Mass 6,8kg ok 2.Olimp Creatine Mega Caps 1250mg 300caps ok 3.BSN No-Xplode 1230g ok 4.Olimp L-glutamine 1400mg 300caps odpusc GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html 5.Olimp BCAA Mega Caps 300caps ok 6.Olimp [...]
1. PVL Mutant Mass 6,8kg -JAK WIDZISZ, ZE SLABY POSIŁEK LUB JEGO BRAK- TU TRUDNO O DOKLADNĄ ROZPISKĘ. 2.Olimp Creatine Mega Caps 1250mg 300caps -2X DZIENNIE PO 4 KAPS- NP. RANO I PO TRENINGU 3.BSN No-Xplode 1230g -PRZED TRENINGIEM, PORCJA 4.Olimp L-glutamine 1400mg 300caps - 5-6 KAPS. PRZED I PO TREN. 5.Olimp BCAA Mega Caps 300caps - PODOBNIE [...]
[...] 100gr,mieso,nasiona slonecznika,warzywa w miedzy czasie 50 gr orzechuw włoskich 3 posiłek przed treningiem-ryz biały kurczak 200gr,warzywko 4 posiłek zaraz po treningu-mutant mass + mleko 0.5% 5 posiłek 50min po treningu,ryz bialy 100gr 6 posiłek przed snem twaróg 200gr oliwa z oliwek 20 gr warzywa skala: od biedy moze byc zle [...]
W zasadzie mogę ćwiczyć trochę wcześniej tak ok. 17 Więc wszystko wyglądało by mniej więcej tak ; Dieta : 1. Posiłek godz. 9 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - banan 2. Posiłek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera żółtego - warzywo 3. Posiłek godz. 14.00 - 100g ryżu [...]
nie kumam tej rozpiski z mutant massem. a KA bralbym DT: 3 cps rano i 4 przed lub po treningu DNT: 4 cps rano cykl powinien trwac minimum 4 - 5 tygodni, ja zazwyczaj ciagne 6 - 8tyg .
[...] rano jem tosty duzo ilosci sera do skzoly biore kilka kanapek i wpojemnik sobie biore usmarzona piersc potem to zjadam mam to przed silownia i po silowni jak przyjeźdzam z silki to jem rybe do tego mialem duzo supli mutant mas bialko itp. trening hmm no za******lam na treningach robie wszystko zeby sie jak najbardziej zkatowac nie oszczedzam sie
1.Gainer Mutant Mass - ogólnie wg braków w diecie możesz dodatkowo przed trenem jedną porcje. 2.Białko - WPC Vitafit - j/w + 30g po trenie. 3.Leucine Carbo SFD - j/w + 30g po trenie. 4.BCAA Hi-Teca TST - 6caps przed i po treningu. 5. Gold Omega-3 od Olimpu - starczy 1caps, też dałbym do głównego posiłku. 6. Witaminki Controlled Labs Orange Triad - [...]
zawsze myslalem ze gainera po treningu :) Białko na noc i po przebudzeniu tez? carbo po trenignu Bcaa mam w proszku czyli po treningu bcaa z woda , carbo z woda i mutant z mlekiem? jakie robic odstepy w przyjmowaniu tego ?
Wiesz to czy na noc białko czy po przebudzeniu zależy od posiłku, który szamiesz w tym czasie. Carbo po trenie możesz z BCAA mieszać skoro w prochu to 1g/10kg masy ciała. Carbo/BCAA z wodą, Mutant obojętnie.
Ze względu na to żę znalazłem swoją flagę na strychu i miałem dzień wolny postanowiłem pstryknąć fotkę z cyklu "Rycerze twierdzy MUTANT " albo alternatywa "tak sie teraz cardio kręci ". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8c3932483e44f72aa1518e66ba2e341.JPG