monohydrat

za pewne robisz mase.. to wlasciwie wedlug braków w diecie, jezeli brakuje Ci bialka to kup białko w proszku.. i uzupelniaj nim braki.. mozesz kupic monohydrat i zaczac stosować, ewentualnie do tego beta alanine i chyba wystarczy :p

wg mnie monohydrat to najlepsza forma kreatyny stosowalem rozne staki kreatynowe i rozne formy ale nigdy nie czulem sie tak jak po mono

tylko najpierw przydałoby się umieć rozróżnić monohydrat kreatyny od kre-alkalynu

Chyba dokupie cell pump 450 g ,na allegro juz za 53 zł mozna miec. A przecierz to jest lepsze niz zielony monohydrat z vitalmaxa nie?

DObra to co mam wkońcu wziąc? Monohydrat czy cell pump ? bo sam juz nie wiem :/

w badaniach wyszło że lepsze efekty daje mix biało+wegle niz każde z osobna:-) monohydrat nie ma smaku chyba ze mówisz o jakims stacku

monohydrat kreatyny

Mozecie powiedziec jacy producenci maja w ofercie Pirogormian? I jaka jest cena w porównaniu z monohydratem,czy opłaca sie bardziej niz Monohydrat?

Akurat monohydrat to czasteczka kreatyny połaczona z czasteczka wody wiec jednak sie łaczy Ale to taka mała dygresja. Jesli raz wziołes to nie jest wcale powiedziane ze musisz wziasc jeszcze raz - to Twoja wola. Spadki beda jak nie przypilnujesz diety po zakonczeniu cyklu szczegolnie 2 tyg po najlepiej miec dopieta na onstatni guzik.

Dodaj do Tego Zwykły Monohydrat Lub Jabłczan Kreatyny Najlepsza, najtańsza Opcja dla ZMA jest HI TEC - Magnesium Citrate + Zinas Forte później Olimp - Chela MZB Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-21 07:36:35

No raczej nic nie zmieni... zacznij ćwiczyć bez odzywek ułóż sobie diete i ćwicz a potem jak zechcesz coś wziąć to jakiś najtańszy monohydrat na próbe:] ja brałem kreatynke i powiem Ci że rewelacji nie było więc narazie radze ćwiczyć z dietą większa satysfakcja z wyników ze świadomościa ze to bez odżywek wypracowałeś:]

SKŁADNIKI AKTYWNE Jack3d Porcja jednorazowa 1 miarka (5 gram) Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 225g Zawartość w 1 porcji zaw: % DZ Zastrzeżona mieszanka 3653.34mg Alfa Ketoglutaran Argininy Monohydrat Kreatyny Beta Alanina Kofeina Teofilina(Guarana) Geranamina Schizandrol [...]

Ciężko ci będzie zrobić tyle w tak krótkim czasie no ale próbuj, kup sobie jakiś monohydrat aminokwasy i jak będziesz miał dobrą dietę to to ci wystarczy spokojnie. Pozdro ;)

Witaj, tak ilość treningów nie ma znaczenia odnośnie kreatyny ;-) Myślę, że możesz sobie wrzucić monohydrat kreatyny np: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

Jako że nie miałeś jeszcze kontaktu ze suplementami, proponuję standardowy monohydrat kreatyny+bcaa w celach regeneracyjnych i dobry cykl wyjdzie.

Na wytrzymałość będzie dobra jak dla ciebie pojedyncza forma kreatyny, monohydrat

Jeśli to Twój pierwszy cykl to spróbuj zwykły monohydrat np. Vitalmax lub Trec... ( na jeden cykl wystarczy Ci 300g ). Po co od razy stacki kupowac, zostaw je na kolejne cykle... Ale to Twój wybór.

sporzywac?? spożywczak, spożywać, pożywienie, pożar <- poprawna pisownia :) vitalmax: - dobra opinia w Polsce - dobra jakość produktów - brak nowości <np. staków kreatynowym, tcm> - najbardziej udane produkty to: monohydrat kreatyny, izotonik <ionto vitamin drink liquid, gainer1/2

[...] nowowsci tylko ze ich polityka marketingowa jest skierowana w innym kierunku. poza tym to mloda firma i nie ma odpowiedniego zaplecza do produkcji niektorych rzeczy. monohydrat nie jest najbardziej udany tylko najpopularniejszy ze wzgledu na niska cene. ionto w proszku to najgorszy izotonik jaki pilem (cierpki w smaku i slabo [...]

KA kupa niby miało ulegać mniejszj zamianie w kreatynine w PH sokach żołądkowych niz Monohydrat (który prawie woglóe tego nie robi) a okazło sie że Kre-Alkalyn Zamienia sie w 34% w kreatynine Więc Wybrał bym Mono lub jabłczan i tyle