Szacuny
3
Napisanych postów
1038
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8246
mój staz 14 miechów. mam za sobą 2 cykle na mono (olimp) 1x cp i jeden cykl na xpand. Czy zakupic sobei teraz jakis monohydrant czy poczekac i jakis tack cp albo cos lepszego nie mam kasy, spadła mi siła bo odstwiłem siłe ćwiczyłem biegi, basen itp. teraz pragne wrócic do formy nabrac masy i utrzymac poziom bf hiih troche go zmiejszając w okolicah brzucha :P :D
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17274
dobrze robisz że biegasz...
dzisiaj po długiej przerwie wziąłem udział w zawodach tenisowych; co z tego że wyglądam lepiej niż nadal jak nie mam kondycji wogóle; biegi to podstawa;
napewno biegając nie uzyskamy tak dużej masy jak tylko ćwicząc, ale czy tutaj chodzi tylko o obwód bicepsa...
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
Szacuny
3
Napisanych postów
1038
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8246
no ja beigam teraz piłując wyniki wiec mozna powiedziec ze cwicze bieganie dosc ostro 5 razy w tygodniu ale po egzamianch 1-2 razy w tyg bieganie i do tego basenik no i siłka :) ihhi warto biegać :) hiih nie jeden moze sie zdziwic bo po redukcji mozna miec duzo siły przy nieduzej masie hhe :P hmm a krete chyba mono spróbuje ... jak nie zadziałą to trudno