[...] rowniez co cchesz osiagnac to wybierzemy jeszcze dodatkowa odzywke jezeli juz bedziemy mieli diete na wysokim poziomie, to mozemy pomyslec o suplach tj. polecam Ci BCAA oraz monohydrat w ilosci 3 g po treningu oraz dodatkow pirogronian i cytrynian (w zaleznosci o finansow) preparat witaminowo-mineralny rowniez jest mile widziany Napisz cos [...]
Wartość odżywcza 100 g w porcji Białko 43,8 g Tłuszcz 1,3 g Węglowodany 31,3 g Prekursorzy ATP 100 g w porcji ( Kreatyna 3750 mg Ryboza 2500 mg Inozyna 2500 mg Monohydrat glukozy 5000 mg Skladniki mineralne: 100 g w porcji ( 81,3g ) Wapñ 250 mg Magnez 125 mg Fosfor 82 mg Sód 500 mg Potas 375 mg Fosfor 82 mg Cynk 19 mg [...]
[...] diety na bank /odbloku tez napewno nie. myslisz ze branie na klate 62kg po omce to powod do dumy? to ci powiem ze jak mialem 15 lat nie mialem diety co prawda zjadlem zwykly monohydrat kreatyny i potrafilem ***nac 90kg 2 razy a byli tacy co juz 140kg brali i nie dlatego ze koksowali tylko potrafili cwiczyc i dobierac suplementy. a ty sobie w h*** [...]
dawkuj tak jak monohydrat. czyli dt rano 6, po treningu 6, dnt rano 6
[...] żylakach zdecydowanie odradzałbym stosowanie argininy oraz wszelkich prekursorów do wytwarzania tlenku azotu aby nie pogłębiać problemu z żylakami. Po za tym zawsze możesz wybrać inną formę kreatyny niżeli monohydrat która nie będzie wykazywała tendencji do retencji wody. Jak wygląda kwestia diety nie masz czasami zbyt dużych ilości sodu w niej?
Mam jeszcze jedno pytanie czy po 1 cyklu kreatyny po tej przerwie 2 miesiace brac cell pump czy lepiej byloby wziasc monohydrat lepiej? I jeszcze jedno moje pytanie to czy wziasc jakis suplemet na odchudzanie poniewaz chcailbym bardziej nabrac rzezby czy gdy przybeda mi miesnie to wszystko zacznie nabierac ksztaltow? Prosze o odpoweidz:)
a co sadzisz o tym czy moge wziasc cell pump czy lepiej monohydrat czy jeszcze cos innego?
Jak jeszcze mógł byś mi powiedzieć jak to dawkować to był bym niezmiernie wdzięczny. Zawsze brałem sam monohydrat także nie mam kompletnie pojęcia jak się zabrać za dawkowanie mono + stak.
Możesz spróbować kreatyne monohydrant. jak już to monohydrat \-) Bez jakiejkolwiek diety odżywka nic Ci nie pomoże , szczególnie przy Twoim wysiłku .
Gainer odpada, bo mam spożywam za dużo węgli i mnie podlewa, także chyba białko będzie rozsądne i monohydrat, chociaz w samym shotgunie jest sporo białka-pierwszy raz sie spotkałem ze w bossterze moze byc w porcji 15 g białka;p Ale mysle że białko dokupic nie zaszkodzi
co to jest monohydrat? jak to dziala?
Tak więc domaster jeśli dieta się zgadza białko i inne makro również dorzuć kreatynę. Ja polecam Universala monohydrat w proszku 5 g każdego dnia przed treningiem. Za 50 zł dostaniesz już z przesyłką 500g co daje 100 dni treningu efekty na pewno będą zadawalającę. I tak jak NoIzZeR napisał jak masz problemy z motywacją na treningu to jakąś [...]
przed samym spozyciem monohydrat
Wykup abona nie bądz sknerą. Whey Protein 82% Wartość odżywcza w 100g preparatu / w 1 porcji (30g): Białko - 81,24g / 24,38g; Węglowodany - 9,12g / 2,73g; Tłuszcz - 2,92g / 0,87g; MINERAŁY: Potas - 950mg / 380mg; Magnez - 135 mg / 55 mg; WITAMINY: Witamina C - 15,84 mg / 4,75 mg; Witamina E - 2,46 mg / 0,73 mg; Niacyna (nikotinamid) - [...]
Spoko. :-) Na pewno kreta nie zaszkodzi. Następny cykl zrób jak masa stanie (o ile w ogóle idzie Tobie do przodu). No i nie musisz kombinować. Najtańszy monohydrat nadal działa i to najlepiej ;-).
jest to odmiana kreatyny a z tego co wiem naprzód bierze się zwykły monohydrat kreatyny, a po zatym napisz ile ćwiczysz i jakie są cele twojego treningu.
Sama kreatyna wystarczy. Uprzedzam twoje pytanie 'Jaką?' i odpowiadam - Monohydrat vitalmax albo sfd
Podstawowe pytanie a mianowicie diete masz?? ??? Jak nie to najpierw ułóż diete a potem bierz suple. Jak z dietą wszystko oki to: monohydrat kreatyny,dextroza/glukoza/carbo(ja bym wybrał carbo),tauryna. Standardowo omega 3,zma apteczne,witaminki. Pozdro!!
monohydrat
Nie ma na co czekać, ułóż sobie DOBRĄ dietę, kup kreatynę(na początek monohydrat) i jazda. Nie, nie będziesz miał skutków ubocznych po tym.. :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
