Jezeli chcialbys koniecznie kupic HMB to - wprzypadku mojej opcji - rezygunjesz z 1 cell pumpa i kupujesz zamiast niego monohydrat, wywalasz takze r-ala
Wiesz, ja mam lekkie obawy przy podwyższonym ciśnieniu, ale wyczytałem, że jabłczan nie powoduje retencji wody i nie podnosi ciśnienia, monohydrat podnosi.
raczej jabłczan kreatyny a nie monohydrat, raczej ciężko będzie o masę, ale wytrzymałość i regeneracja sie poprawi nieco. dobrze byłoby dodać hmb do tego typu treningów. zdr.
Weź monohydrat ze względu na to, że na nim zrobisz pełny cykl (tak +8 tygodni). Do tego można by pure power (coś ala nitrobolon, tańsze) Razem SFD mono - 40 zł Pure power 80 zł =120 zł I masz fajny cykl BTW Jaki rozkład białka/węgli/tłuszczy w diecie?
Bede łączył to z Knockautem(500g) i Cell Pump (665g),dieta jest,chce troche przytyć tak do 100kg...Pierwszy cykl na stakach.Monohydrat brałem 2 razy ,ostatni raz rok temu,zawsze działał na mnie ostro,pompa,masa,siła...
monohydrat jest BARDZO niestabilny - co sie nie zdazy wchlonac zmieni sie w kreatynine po to organizm ma wlasnie ten mechanizm aby nadmiar - czyli to czego sobie organizm nie wykorzystal zostal wydalony
Nie w/g Badan kofeina tylko delikatnie odwadnia, na kreatyne (monohydrat tez) nie wplywa i jej ilosc w organizmie sie z tego powodu nie zmienia. nie chce mi sie szuykac tych badan ale jesli komus zalezy to sam powinien sie do nich latwo dokopac.
[...] robić Cykl z Jedzenia Na pierwszy raz Jesli Masz plan treningowy, diete i ciwczysz juz jakis czas i czujesz ze bez niczego nie przybedzie ci siłi ani masy to wex zwykly monohydrat kreatyny lub jabłczan kreatyny czy tam Cell Pumpa reszte zainwestuj w Jedzenie a braki białka no i Węgli (chociaz to nie jest dobre ich żródło) [...]
no tak takie uzupełnienie do diety ponieważ nie mam możliwości stosowania sie w 100%(szkoła) albo też mam dość jedzenia ale co by jeszcze do tego można było?? może monohydrat chociaż tego nie chciałbym jeszcze stosować za bardzo
Nie wiele masz wiedzy po 1 nie ten dział po 2 woda z miodem ok po 3 na 1 cykl powinien byc monohydrat a nie estryfikowana po 4 nie ma zadnych spadkow wiec nie wiem o jakim "zachowaniu masy mowimy. To nie omka po 5 nie powiem ile masz brac kapsulek bo nie wiem jak sa duze po 6 najlepiej rano na czczo, a potem przed treningiem, lub po jak [...]
Czyli jakbym wziął sobie np. monohydrat z firmy "3R" gainer "Gain Bolic" z olimpu i do tego bulk/białko ? Czy to jest dobre rozwiązanie ? Może powinienem spróbować jakiejś innej kreatyny, bądź stacka? albo jabłczan zwykły? A zamiast Gain bolica jakieć carbo ? Napiszcie jeszcze ktoś , chciałbym już pojechać po odżywki i zacząć [...]
[...] są dużo, dużo szersze, ale - cierpliwości..., sam nie zdążyłem, zapoznać się jeszcze z całą dokumentacją naukową. Borsuk, radzę Ci odwrotnie - rano pirogronian, po treningu monohydrat. Chodzi o to, że podczas treningu, w mięśniach, i tak powstaje dużo pirogronianu. Radzę też powtórzyć pirogronian przed snem - w nocy działa antykatabolicznie i [...]
Co do dawek to ja mysle aby brac przez ten czas tak: rano 7 kasp piroganianu (5.25g), po treningu monohydrat(ok5.25g)i przed snem juz tylko piro (2.25g) poniewaz tyle wychodzi przy 2 op creavatu. Sławku co o tym myslisz? Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
kup jedno opakowanie cell pump i jedno 300g opakowanie monohydratu kreatyny. AerO2 daj po cyklu naprawde nie trzeba go do cyklu dodawac. co do dawkowania to cell pump bierz w dni treningowe rano 9g, a dni nietreningowe 9g przed snem. Monohydrat w dni treningowe 5g przed trenigiem, a w dni nietreningowe 5g rano.
Co do form kreatyn - jedyny słuszny wybór i zaraz chyba najtańszy przy dzisiejszych cenach to monohydrat - śmiało bierz tego z sfd/All Nutrition Co do białka - to kwestia tego czy potrzbujesz koniecznie odżywki, jak nie jesteś w stanie pokryć dzienniego zapotrzebowania na białko z jedzonka to dorzucasz. Jak tolerujesz laktozę - bierzesz Wpc. Jak [...]