monohydrat

[...] Staż treningowy 3,5roku z przerwami Cel cyklu Siła Stosowane już wcześniej suplementy Odrzwyki "ostrowia" "mutant mass" "kreatyna monohydrat trec-a" Uprawiane inne sporty Sztuki walki Stosowane wcześniej spalacze BRAK Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni MUTANT MASS [...]

monohydrat jest prekursorem do otrzymania koncowego efektu jakim jest fosfokreatyna... wszystkie sole (cytrynian, jablczan...) sa prekursorami do otrzymania tej substancji...problem w tym ze mono jest bardzo nie trwala forma ktora szybko ulega zamianie do toxyny zwanej kreatynina... inne sole jak np jablczan w creafusion sa trwale poniewaz [...]

[...] miesiące to min - tak czy inaczej za miesiąc masz już wakacje i nie wykorzystasz tej kretki w 100% więc chyba lepiej to odłożyć na jesień Na 2 cykl również radziłbym Ci sam monohydrat - da bardzo dobre efekty, droższe formy kreatyny nie są Ci teraz tak bardzo potrzebne. Jeśli jednak kupiłeś już Creafusion to możesz go wziąć w nast cyklu (dawka [...]

Dzięki czyli brać tak samo jak bierze się monohydrat?? sorry że tak zawracam głowe hehe Zmieniony przez - Janczyk w dniu 2007-12-31 10:51:00

A no tak. Sorka nie doczytalem oczywiscie jesli to jest Twoj pierwszy cykl to nie ma sie nad czym zastanawiac monohydrat i wsio.

W zasadzie sam storm wystarczy na cykl. Jesli chcesz dobry efektow-pilnuj michy. dzakas-nie odczuwales mono/jabłka, a noko odczuwasz? Pod jakim wzgledem? Przeciez noko, to nic innego jak monohydrat, ee i aakg. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-11-07 12:55:02

[...] najlepiej takich gdzie sprzedawcy wiedzą o co chodzi - tam ci doradzą co i jak. Wniosek nr.3 poczytaj troche o odżywianiu,treningu - jest tu tego od za***ca. Wniosek nr.4 jak dopracujesz dietke,trening z supli styknie ci w zupełności kreatyna monohydrat plus gainer lub carbo do tego vitaminy - to cie za***iście poszarpie bo masz baze zrobioną.

[...] się bardzo chcesz upierać na ph to zacznij od poczciwego Epithin-e i nie napalaj się na nic innego. Przyjdzie jeszcze na to pora. Sorry ale jeśli faktycznie są to Twoje dane to na prawdę nie myśl o PH, monohydrat z powerxsport + gainer 30% zadziała na Ciebie w połączeniu z dietą bardzo dobrze oszczędzając sobie przy tym problemów zdrowotnych.

Nie ma niesutecznych białek! W SFD masz 100% białka serwatkowego, więc przy odpowiedniej diecie dobrze Ci ono uzupełni braki. Kreatyna będzie dobrym wyborem. Kup sobie na początek monohydrat. Możesz brać w stałej suplementacji 3-4g dziennie lub w cyklu (6-12 tygodni) 5g w dzień nieterningowy i 2x5g w zień treeningowy.

Tak jeszcze do tej pory nie robiłem takiej porządnej redukcji. Jedynym "spalaczem" jakiego używałem i dalej używam jest Thermo Speed Extreme (daję 2 capsy przed aerobami). Co do kreatyny to jaką konkretnie byś mógł zaproponować. Dodam, że wolałbym raczej odpuścić monohydrat, gdyż wolałbym uniknąć retencji.

Kup gainera lub carbo i wpc - wykorzystuj w okolicy treningu. Witaminy, minerały, tłuszcze omega-3. Jak chcesz jeszcze kupić monohydrat to ok. Mi 300 g wystarcza na jakiś 8-9 tyg. suplementacji według tego jak opisałem w swoim poście, więc nie jest to duży wydatek. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-12 11:36:13

monohydrat + tauryna , glutamina i whooooooooy jakichs kosmosow porcja 85g kosmos - jakbym wygral w totka to bym wszystie te suple zamowil

Najbardziej"masogennym" supleM na rynku jest od dawna i długo tak zostanie MONOHYDRAT KREATYNY

Monohydrat + Beta Alanina + NO BOOSTER (możesz tutaj np spróbować 100% Pure power +kofeina albo S.A.W). A tak w ogóle posiadasz dietę w miarę jako taką?

Dobra a więc poświęce troche czasu i ustale sobie produkty które jestem w stanie zjeść w szkole i te które bede jadł po(tak żeby wyszło tyle ile mi potrzeba)tak będę ćwiczył przez miesiąc. Az się unormuje wszystko. I co dalej.. Czy to zestawienie będzie dobre później?? : KREATYNA OLIMP MONOHYDRAT Powder 750g OLIMP System Protein 80 750g

[...] nie podważam Pytam jedynie, jak wygląda dieta? Bo pod jakiś cel jest ona skrojona, prawda? Ciekawi mnie też, jakich rezultatów po kreatynie się spodziewasz? Nic ponad monohydrat lepszego nie wynaleziono z legalnej suplementacji Jakie były przerwy pomiędzy cyklami i jak one wyglądały? Możesz spróbować mono+beta alanina - fajne połączenie i [...]

noo kurde co tu duzo mowic uluz sobie jakas diete, tak jak mowilem miedzy posilkami laduj gainera, dokup krete monohydrat !!! a tego x-plode odstaw narazie chyba ze juz jak sie uprzesz to lykaj przed treningiem i rano.

Profil juz stworzylem, ale jakos nie moge go otworzyc:/ Poprzednia syplementacja-monohydrat kreatyny, Bcaa i to wszystko, na silowni nigdy nie cwiczylem systematycznie. Wiec Bobek czekam teraz na sensowne rady co do cyklii od Ciebie.

Poprzednia syplementacja-monohydrat kreatyny, Bcaa i to wszystko, na silowni nigdy nie cwiczylem systematycznie.....to sie korwa w pale nie miesici!!-i ty sie za koksy chcesz brac!? Zmieniony przez - salix w dniu 2006-08-14 12:12:28

Dieta i duzo snu,dołaczyłbym kreatyne ,zwyjly monohydrat 5g dziennie,zrezygnuj z cwiczen na silowni ,tylko aeroby, rozciaganie. Co do witamin jakis złożony preparat ,może byc ten z olimpu ,do tego dodatkowo magnez ,oraz potas ,żeńszen oraz 3g witaminy C (rano i wieczorem) .Glutamina jeśli jest sianko chociaz te 5g dziennie przed snem ,dieta bogata [...]