monohydrat

z monohydrantu przejdz na monohydrat powinno pomoc. a tak na serio, pewnie zbieg okolicznosci.

możesz,ale lepszy był by monohydrat

albo monohydrat + nitrobolon 2

1. to zależy 2. wystarczy monohydrat 3. to zależy Są na forum art na temat kreatyny

monohydrat kreatyny 6-8 tygodni 10g ed

[...] rzucą okiem w razie czego na partie jaka wyszla czy wszystko jest oki. Druga sprawa smak bywa mocno subiektywnym odczuciem. Tez spotkalem sie z osobami dla ktorych czysty monohydrat jest gorzkawy w smaku, a dla mnie po prostu smakuje jakbym nasypal sobie piachu do buzi%) czyli w sumie czuc jedynie konsystencje sypka, ale nie ma zadnego [...]

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html W ogóle, to czasem nie wiem czy się śmiać czy płakać. Wpadasz do dopingu, pytasz jak dawkować jeden z najmocniejszych sterydów doustnych, a okazuje się, że jesz jakieś jogurty i kanapki. Z takim podejściem tylko monohydrat można Ci polecić.

to jaka kreatyne polecacie monohydrat vitalmax ??

Monohydrat smacznego i popieram WYJDŹ

Jezeli obie to monohydrat to wybierz tansza

Wcześniej troche ćwiczyłem ale teraz potraktowałem to poważnie. na diecie mam przyrosty tylko że nie takie jak na początku, pomyłśałem że to dobry moment na suple. Postaram się poprawić plan bo jest rozpisany na 3 dni, dietka chyba wporządku, zainwestuje w gainera i monohydrat kreatyyny tak jak radzi Antonio24. dzięki za pomoc

[...] rodzaju kreatyny. Nie istnieje silniejsza i słabsza kreatyna. Kupując kreatynę kieruj się ceną, producentem, zaufaniem do danej marki, Forma kreatyny (jabłczan, orotan, monohydrat) ma trzeciorzędne znaczenie, kieruj się ceną, Obojętne czy wybierzesz kreatynę w proszku czy w kapsułkach. Ta ostatnia forma jest znacznie droższa (często [...]

[...] - wtedy mozesz wybrac gainera i pamietaj ze nie zre sie go jak pisze producent, bo znam ziomka ktory wsuwal 300g dziennie Gainer jest do uzuplenienia diety. Jesli jesz zgodnie z zapotrzebowaniem to nie kupuj. Szkoda kasy. Carbo kup. Co do kreatyny to na start wystarczy monohydrat.- polecam Inkospor Diete uzupelnij omega-3 i zestawem witamin.

Chyba jestes Ektomorfikiem, jakbys byl endo to bys juz sie tak szybko nie wyredukował. Ogolnie po co ci sam duze otluszczenie bez sensu. Zreszta to zalezy w ogormnej mierze od twojej diety wiec zapraszam dzial odzywianie wita, Co do supli. Na poczatku standart Monohydrat kreatyny + jesli ciezko ci lapac wage to mozesz dodac gainera o ile twoja [...]

aha rozumiem.....szkoda tylko ze te testowanie co lepiej dziala to takie drogie :D:PP narazie sprobuje z tym KA a pozniej kupie jakis monohydrat albo jablczan i te ZMA . ogolnie to dzieki za rady :D

Monohydrat kreatyny, mass xxl. zdr.

Jakis czas cwiczylem na silowni. Np monohydrat bierze sie przez ok.4 tygodnie i tyle samo jest przerwy. Przy jabłczanie jest troche inaczej - mozna go brac nawet do 7 tyg, przerwa w granicach 4 tyg. Jak jest w piłce ? tego nie wiem :) ale uwazam ze podobnie.

gainier jak potrzebujesz w normie.. kreatyna monohydrat na start cell pump to prosty stack, a po AAKG możesz oczekiwać lepszą pompę (doraźnie praktycznie)

Stosuj standardowe dawki zalecane dla kreatyny, nie ma znaczenia czy masz jabłczan , czy masz monohydrat. Możesz zastosować w cyklu lub w stałej suplementacji, jeżeli to Twoja pierwsza styczność z kreatyna to zalecam stosowanie w cyklu, żebyś zauważył różnice pomiędzy trenowaniem bez, a na kreatynie. W przypadku stosowania cyklu stosuj dwie dawki [...]

Witam , 4 tygodnie to zbyt krótki okres czasu . Cykl kreatynowy to min 8 tygodni . Stosowałeś już kreatyne ? Jeżeli nie to na początek monohydrat byłby Ok http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_1250_XtraCaps-opis34935.html