monohydrat

Kreatynę - Monohydrat lub CM3 (jabłczan kreatyny) i jakieś białko o ile brakuje go w diecie - Whey 100, Whey Pump MAX, Nitroprogen.

cyli lepiej jabłczan czy monohydrat?

czy zrobisz cykl na mono czy na tcm roznicy nie odczujesz bo to kreatyna i to kreatyna. jesli masz kase na tcm kup tcma jesli nie stac cie kup mono gdyz jest tansze proste. Podstawa i tak dieta bez niej nie urosnie NIC imo Pierwszy cykl jaki przeprowadzilem byl na mono i byl to najlepszy jaki mialem ale to byl moj 1 raz na kreatynie.. Monohydrat [...]

na razie jedź bez kretki na co to komu ;) jak coś to może na początek cm3 jabłczan kreatyny jak już nie bedzie szło ;) i później monohydrat ;)

ale jakie jest pytanie dokladnie? bo nie wiem czy dobrze zrozumialem, kiedy brac kreatyne? jak masz watpliwosci - bierz po treningu, a CP przed. w nietreningowe bierz o ktorej chcesz. wieedz, ze z doswiadczen moich jak i wielu forumowiczow wynika, ze monohydrat kreatyn moze w jakis pososb obnizac odpowrnosc immunologiczną organizmu.

Co z tego że masz 100 kg? Więcej niż 5 g monohydratu na jedną dawkę organizm raczej i tak nie przyswoi. O jaką kreatynę wogule pytasz? Kiedyś kiedyś kupiłem fosforan z ActivLaba (nie polecam!) i tam pisało żeby przyjmować dawgi 10g, tylko że badania juz dawno obaliły efektywność tego typu kreatyny. Jeżeli zaczynasz przygodę z suplementacją to kup [...]

a jak kreatyne wybrac lepiej monohydrat czy stack jakis np crea 9 ztreme? co mi da wiekszy przyrost?

Jak Pisalem wczesniej jestem za granica , wlasnie bylem w jedynym sklepie z odzywami , i jedyne co maja to monohydrat , BSN No-Xploda i Size On 250 . Czym polecacie zastapic Nitrobolon II do dalszego cyklu ? dodam jeszcze , ze ceny maja masakryczne , Size ON 80 eu , No - Xplode , wytargowalem za 60 ;P

[...] wyrzutem testosteronu), jednocześnie jest na tyle mocna że pomimo kròtkiej obecności w organiźmie zrobi swoje. Jeżeli to ci nie pasuje to baw się dalej w odżywki typu monohydrat itd. Mam u siebie młodego ktòry tak właśnie robi 1 miesiąc mety dawkowanej jak wyżej 2 off jest bardzo zadowolony a robi już czwartą kolejkę. Oczywiście po takim [...]

[...] glownie mieso, ryz, staram sie nie jest slodyczy, w moim wieku tylko na to moge sobie pozwolic Przeciwwskazania medyczne: Brak Zażywane suplementy : Poczatkowo kreatyna (monohydrat potem jablczan), gainer, aminokwasy, glutamina, nitrobolon. Aktualnie tylko aminokwasy z dodatkiem glutaminy ale bez tauryny + kreatyna, na cykl masowy tylko [...]

w takim razie jakis monohydrat moglbys sprobowac

Monohydrat w dni beztreningowe jest niepotrzebny, wez citro z ranca albo wieczorem. Gluta 10g po treningu i 5g przed snem, w dni wolne 5g rano i 5g przed snem. ZMA PM przed snem, a TT do posilkow. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

jesli nie idzie to zmieniasz trening, poprawiasz diete, jesli to nei pomaga bierzesz sie za kreatyne, mzoesz kupic sobie jakis monohydrat, na stacki nie am sensu kasy wydawac na 1 cykl

Monohydrat do 25g/dziennie. - w przerwie BCAA i Glutamine. -zawsze Omega-3. -zawsze

jw niektore osoby maja predyspozycje do gromadzenia wody, i tutaj nieco monohydrat moze sprzyjac temu zjawisku, np u kobiet ale u faceta nie powinno byc problemu

tak horse power to dobry supel tyle ze jest go za malo na caly cykl wiec musisz do niego cos dolaczyc...chociazby zwykle monohydrat...przy Twoim wieku mozna sprobowac juz tribulusa, wiec jak masz za duzo kasy mozesz sie szarpnac nie wiem co wiecej, pytaj to bedziemy myslec

2) Czytalem na forum o roznych formach kreatyny i wciaz nie jestem w stanie pojac pewnych rzeczy: czytalem ze Jablczan kreatyny jest mocniejszy i ogolnie duzo lepszy od monohydratu, nastepnie ze Kre-Alkalyn jest lepszy od jablczanu itd itd Czy jest kto w stanie w pigulce mi wyjasnic zaleznosci miedzy tymi formami kreatyny, jak i sens brania np [...]

zapomniałem dodać , zjedzone odżywki to monohydrat , shock therapy , teraz jem trec cm3 z creatine with beta alanine z activlaba

chodzi mi o pierwszy cykl, czyli najprostrzy monohydrat kreatyny.myslałem nad olimpem

[...] dodatek to tylko grosze. Co do kreatyny nie zgodze sie w zupelnosci. Od kiedy Trojfosforan jest antykatabolikiem?? Kreatyna Tworzy srodowisko anaboliczne. Owszem. Ale tylko monohydrat. Poniewaz powoduje nawodnienie KOMORKI. Woda zbiera sie w komorce a nie w przestrzeni miedzykomorkowej. Ostatnio rozmawialem o tym z Akopem i tez wyznaje ta [...]