monohydrat

Witam, nabyłem ostatnio mono z PEAKa i jest na nim napisane, że jest to monohydrat alkaliczny, dużo lepiej wchłanialny i dawka dzienna to 5 kapsułek czyli 3000mg. Czy nie przesadzają i nie jest to za mała dawka? Bo średnia sugerowana dawka to w DT 10g a w NT 5g. Więc jak ją dawkować?

Witam. Czy zna ktoś kreatyne firmy GOLDLAB? Chodzi o monohydrat sprzedawany z 500g opakowaniach foliowych. Z góry dzięki.

Panowie, potrzebuję porad odnośnie zrobienia sobie jakiegoś zestawu supli mającego wpomuc moją wytrzymałość i wydolność. Jest ułożona dobra dieta, jest trening FBW 3 x w tyg, do tego bieganie. Myślę ze tak max do 200zł - 300 zł. Prze chwilę pomyślałem o bcaa, b-alanina, monohydrat, ale czy to dobre połączenie?

Wczoraj kupilem Monohydrat Olimpu 1250 i dostalem od kuzyna 2 puchy Horse Powera Mam pytanko, czy najpierw zaczac cykl z mono, a potem odczekac miesiac i zaczac cykl na Horse Power'ach, czy moze horse + mono , a potem odczekac i zaczac cykl na samym horsie?

Witam kupie otwarte suple potreningowke lub aminokwasy i glutamine i monohydrat kreatyny . otwarte gdyz powinny byc tansze

Witam, zamierzam rozpocząc nowy cykl. Zamierzam brac monohydrat kreatyny z olimpa, tauryne rowniez z olimpa i gain bolic 6000. Co o tym sądzicie? Zrezygnowac z czegos lub cos z czyms zastapic? Czekam na propozycje :).

Co myślicie o tym połączeniu czy spalacz jest potrzebny czy wystarczy sama kreatyna ? A może cos innego? Zastanawiam sie nad braniem spalacza Activlab Fat Burner Caps. Oraz kreatyna monohydrat caps Activlab czy to dobre połączenie ?. Spalacz aby stracic tluszczyk a kreatyna aby "urosnąć" co.o tym myślicie ? ;)

Oj Znajomy ma problem z nerkami 4 miesiące temu miał piasek na nerkach, ćwiczy siłke od ponad roku i chce wziąć kreatyne ale 2 dni po stosowaniu kretki ma bóle nerek może być to spowodowane przez kreatyne? czy to jakiś przypadek, kreatyne monohydrat brał może jest jakaś inna kreatyna którą można mu polecić?

Witam... Mam Testosterol + Biosterol i Kreatyne (monohydrat) Potrzebuje jakiejs rozpiski jak to wszystko zlaczyc i dawkowac. Mozecie mi pomoc ? ps... Prosze o posty tylko zw. z tematem. Nie pisac o tym ze testosterol i biosterol gowno itp. tylko Jak to dawkowac !?

Mam puszke xpanda i jeden maly monohydrat (300g). mono z rana 5g na czczo, a xpand...no wlasnie lepiej przed treningiem czy po nim ? I ile radza brac obeznani, jedna miarke, czy moze troche wiecej ?

witam mam zamiar zakupić Animal Pack'a i do tego chciałbym dorzucić jabłczan oraz monohydrat. czy jest sens łączyć te 3 suple na raz? jeśli tak, to jak to brać... mono+animal rano, a po treningu i wieczorem jabłczan+animal? a co w ogóle myślicie o Animal Stack'u?

Witam serdecznie. Mam pytanie do bardziej zaawansowanych ,a mianowicie czy można brać 2 kreatyny na raz( na zmianę). Teraz mam monohydrat kreatyny od FA Nutrion i mam brać ją przed treningiem ,a w dni bez treningu nie i czy mógłbym uzupełnić dni bez treningu inną kreatyną?

Witajcie mam pytanie jak to wszystko dobrze polaczyc ewentualnie co do kupic posiadam 2masakry olimpa mutantmass'a monohydrat olimpa 1250 mieczyslawa razaka jak do tej pory bralem tak mono rano 3kaps po sniadaniu razaka 1tab i mutantmassa po obiedzie razaka przed treningiem masakre i po treningu mutanta

Witam! A mianowicie biorę monohydrat kreatyny od tygodnia olimpu 1250 caps. Biorę 30 min przed treningiem(5g) i bezpośrednio po treningu(5g) czyli 4 kapsy przed i po.W dni nietreningowe nie biorę.Przyjmuje tylko kreatynę jest to mój pierwszy suplement.Od wczoraj boli mnie brzuch zaraz po wzięciu kreatyny.

witam czy ktos moze stosowal kreatyne weidera i jakie sa efekty po tej kretce ? jest to dobry monohydrat?

Witam mam mały problem z dawkowaniem supli, jak połączyć Olimp bcaa xplode, Vitalmax monohydrat i nitrobolon 2 jak połączyć to wszystko żeby się nic nie kaplikowalo i czy mógł bym dorzucić porcję mono do nitrobolonu przed i po treningu? I kiedy wrzucić bcaa? Proszę o pomoc i dziękuje za wszystkie porady ;)

Witam,mam pytanie odnośnie kreatyny zacząłem robić pierwszy cykl na monohydrat kreatyny z UNIVERSALA,czy na pierwszym cyklu dobrze będzie również brać stack kreatynowy czy się wstrzymać? posiadam stack kreatynowy z olimpu Creatine Xplode. Mój staż to 8 miesięcy, wiek 19 lat. Dzięki z góry za odp.

witam, mam zamiar zaczac brac kreatyne i doczytalem sie ze najlepiej na pierwszy raz wziac monohydrat. i teraz moje pytanie, z olimpu czy treca i ile gramow dziennie powieninem jesc. i prosilbym jeszcze o jakis link do sklepu albo aukcji na allegro. pozdrawiam

Jest mnóstwo całkiem różnych opinii, a więc: kreatyna monohydrat, 5g w dni treningowe, 2,5g w dni nietreningowe (zgodnie z zaleceniami producenta). Lepsze efekty przyniesie stosowanie jej cały czas bez przerwy czy przez 2-3 miesiące, następnie przerwa i znowu 2-3 miesiące?

witam, chce tylko sie dowiedzieć jak brać cellpump z monohydratem kreatyny , chodzi mi o dawki. posiadam cellpump jakies 540g i monohydrat 300g czy bedzie odpowiednio : mono 5g rano , po treningu 9g cellpump w dni nietreningowe : mono rano 5g i w podobnej godzinie 9g cellpump czy lepiej nie kombinowac z mieszaniem ?