miał

[...] poddanie gilotyną w trzeciej rundzie z Charlesem Oliveirą. Po tej porażce stwierdził, że może nie walczyć przez rok. Do rocznej przerwy zostało już niewiele, ale dzięki temu miał szanse wyleczyć wszelkie kontuzje. Przed porażką z Oliveirą, Lee w swoim powrocie do wagi lekkiej, na UFC 244, wygrał przez efektowny nokaut w walce z Gregorem [...]

[...] Tony odwzajemnił wpis umieszczając wpis z tym samym zdjęciem i dziękując nowemu trenerowi. Ferguson przed ostatnim trudnym okresem, miał niesamowitą passę dwunastu zwycięstw. W tym okresie „El Cucuy” zwyciężał przed czasem z takimi zawodnikami jak Edson Barboza, Kevin Lee, Anthony Pettis czy Donald [...]

Zaczynam sie juz w***wiac. Na SFD pisalem juz kilkanascie razy zeby nie mylic Ving Tsun'u Mistrza Yip Mana z innymi wynalazkami np.Wing Tsun jakiegos tam Leung Tinga. Mistrz Yip Man mial wielu uczniow okolo 90% z nich odpi***la kiche (glownie jego synowie). Jego najleprzym uczniem byl jest i bedzie Mistrz Wong Shun Leung. Tylko jego Ving Tsun jest [...]

[...] To może być na prawdę zaskakujące dla kogoś, kto spodziewa się po przeciwniku uderzeń, bloków i uników, ale zupełnie nie jest przygotowany na to, że nagle będzie miał przez niego skrępowane ręce. To robi wrażenie. Właśnie w tej materii m.in. praktyka Wing Chunu - choćby "lepkie ręce" czy ćwiczenia na manekinie - wyrabiają [...]

[...] uciekłem z mata leo do gardy no.3. - ja vs. Tomek - wygrałem przez omoplate (to co cwiczyliśmy pół godziny wcześniej), do tego sam sobie przycisnął ciałem reke do maty i nie miał czym klepnać, wieć puściłem, chwalił się ze jeszcze i tak by nie klepał... no.4 - ja vs Tomek - wygrałem przez omoplate, nie miał juz nic do powiedzenia, klepał aż miło [...]

[...] była ekscytująca. Lała się krew, padało mnóstwo ciosów. Tą walką Adamek podbił serca Amerykanów. Według mnie Adamek wygrał ten pojedynek z Briggsem, który tylko przez chwilę miał nad nim kontrolę. Jestem otwarty na propozycje ludzi Adamka w sprawie walki z Glenem. Tym pojedynkiem na pewno zainteresowane byłyby HBO i Showtime, czyli największe [...]

Adamek chce się bić z Jonesem Juniorem Otwiera się szansa na walkę, o jakiej marzy Tomasz Adamek - z legendarnym Royem Jonesem Jr. Polak miałby wielkie szanse na zwycięstwo. Pojedynek Roya Jonesa jr. z Manny Siacą, który miał się odbyć 9 grudnia w Filadelfii, został odwołany zaledwie tydzień po ogłoszeniu, że w ogóle jest planowany. [...]

[...] leśnego) z Elaine shrewd2 Dokłądnie ograniczenia sprzętowe, niedługo przyjdzie nowa ławka ze stojakami z keltona i 2 wyciągi to moze zajdzie troche modyfikacj(nie bede miał juz maszyny do ławki do prostowania/ugnania podudzi)-coś wymyślimy Wiadomo, podejście amatorskie, nie jestem pro, nie mam diety pro, sprzętu pro i nie lece na towarze [...]

PawelSzEvc A mi by było miło jakbym miał tyle supli co ty No nic trzeba sobie radzić bez. Powodzenia

aaaa to pewnie przez ten kurs nie ma apetytu też bym nie miał jakbym codziennie chlał

nastepny co sztanKi trzymac nie umie i łeb w górze (odslon firankebo pewno ci przeszkadza,powaznie pisze) ale pewnie to przez to ze ciezaru nie zalozyles, wiec skupienia byc nie moglo btw zaczal cwiczyc i mama od ulubionego serialu musiala sie oderwac i pedem do kuchni, zeby po treningu mial co jesc (apropo ost filmu) ps kartki w samplach to taki [...]

to taki żenujący żart miał być Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-01 15:25:09

bedzie i wiosło, moze az tak bardzo sie nie skompromituje miał trafic w dupe, zeby smiech był, myślałem, że nie wychwycicie, ale bic czujnie btw Fitmax ma nowe-grudniowe promocje, podbijcie, w dziale jest nowy temat, rozbujać to trzeba ekhm co to "kettlebell"? Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-01 21:37:55

W chooy szerokie masz ta plecy! Też kiedyś takie będę miał

No niezłe ciężary, ale czemu tak mało ćwiczeń? jak będziesz miał czas to zajrzyj do mojego dziennika w podpisie...

fot michy specjalnie nie dawałem, żebyś czasem też w innych celach zajrzała padają mi namiętnie powiadomki i znów CIe nie mam, wyślij mi tutaj albo na PW link do dziennika swojego koń jak najbardziej, apmiętam jak z OU robił w tamtym roku(chyba) test, to wymiatał w FM tak, ze jadł po 2-3posiłki na wiecej nie miał czasu

to ja dzisiaj tak sapałem po zmutowanej tabacie Paweł, ja nie astamtyk, ale pełno też dolegliwości różnych upierdliwych też nigdy nie będę miał kondycji jak Justyna Kowalczyk.

[...] ejst robione jako urozmaicenie!! na prostownki typowo jest MC, na najszersze wiosło, na kptury szrugsy będę robił naprzemiennie z wiosłem jednorącz i półsztangą jesli bede miał taką możliwość za niedługo wypiska, tylko ide ochłonąć i myknąć białko dupe niech katuje, będzie jędrna, brzuch jak najbardziej, bo coś mało go ćwicze, zawsze braknie [...]

[...] 8x67,5kg 8x70kg - ostatnia seria ciężko, ledwo doniosłem do stojaków iprawie oderwałem dupę, ale dało radę utrzymałem na ławce Biceps uginanie ramion ze sztangą 10x36kg(miał byc film, przez przypadek skasowałem;/)10x37kg 8x39,5kg 8x42kg - dużo kilogramów to ostrożnie, żeby zachować możliwie najlepszą technikę Młotki hantlami 10x12kg [...]

magia;) Na Kinga jeszcze przyjdzie pora i będzie miał miłe wspomnienia:) Paweł cola rozumiem po to, żeby przetrawić te tony jedzenia?:D szalej, szalej będzie MASA:)