miał

[...] z bronią Dar­ren Fre­sco po­twier­dził fa­scy­na­cję bro­nią oskar­żo­ne­go o za­bój­stwo z pre­me­dy­ta­cją Osca­ra Pi­sto­riu­sa. Nie­peł­no­spraw­ny lek­ko­atle­ta z RPA miał dwu­krot­nie użyć jej w jego obec­no­ści bez po­trze­by. W jed­nej z tych sy­tu­acji świa­dek wziął winę na sie­bie. Wersja przedstawiona w sądzie w Pretorii przez [...]

[...] wyczerpuje psychicznie jak i fizycznie. Po powrocie z jazd było około 14.40 Gdzieś około godziny 17.00 podjechał listonosz z przysyłka Wszystko by było fajnie, ale on nie miał wydać kasy, bo nie miał drobnych heeh, więc powiedział, że muszę jutro paczkę odebrać ;-( Szczerze powiedziawszy chciałem mu Za***ać , więc mówię zaraz przyniosę drobne [...]

[...] lewego oka, której nabawił się cztery lata wcześniej w starciu z Siergiejem Liachowiczem. Dodatkowo pięściarz nie był zadowolony ze współpracy z niemiecką grupą, której miał wiele do zarzucenia. - Czuję się oszukany. Oni powinni się o mnie jakoś troszczyć. Miałem wiele urazów, tymczasem nikt się mną nie interesował - powiedział trochę [...]

[...] szans ? Wątpie.Znakomity rekord,wiele zwycięstw to Bumy,ale wielu bokserów go unikało...Miał pecha...Przegrał z najlepszym bokserem lat 80' w PRIME z TYSONEM i od 4 rundy miał zlamaną rękę przegral tylko na punkty,ręki potem nie używał i toczył do tej pory WYRÓWNANY bój... Długie łapy,walczył na dystans... Potem po narkotykowych [...]

Amal zgadzam się w 100%. Prawdziwą satysfakcje będę miał wiedząc, że do celu doszedłem sam, poprzez odpowiednią dietę i treningi a nie ruskie dopalacze. I oczywiście SOG dla autora. Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-06-26 15:32:21

Czy w wieku 17 lat jesli chcialbym zrobic najwyzej 3 cykle na sterydach takich jak winko, deca i meta to bede mial jakies ogromne skutki uboczne? Cwicze juz okolo 2 lat, wiem juz jak cwiczyc co jesc itd. itp. Prosze o porade bo sam juz nie wiem. P.S. Cykle sa dobrze złozone i obmyslone.

Oszust Landis Test zrobiono po rewelacyjnym zwycięstwie Amerykanina podczas 17. etapu Wielkiej Pętli. Wyniki badania próbki A nie pozostawiają wątpliwości, że Floyd Landis miał wówczas za wysoki poziom testosteronu. Jeszcze nigdy w długiej historii Tour de France jego zwycięzca nie został przyłapany na dopingu podczas wyścigu. Jeśli badanie [...]

Każdy wielki mistrz przynajmniej w boksie miał bogatą karierę amatorską(HW) wyjątkiem zdaje się tu być Larry Holmes,ale on się uczył od najlepszych(późno zaczął).Ciężko mi sie wypowiadać o boskerah sprzed lat 60. Noi takie coś.Anderson Silva np. często pochyla się do dołu.W boksie dostałby od razu podbródkowy itd. tu chodzi o obrony. Generalnie,to [...]

[...] są pięściarze którzy mają szczękę dzięki temu, że widzą ciosy (czyli, np to wyszkolenie, amatorka, naturalny refleks). Są i tacy co trochę tego, trochę tamtego \-) Ali np miał dobrą budowę, ale - tak się składa - był pięściarzem ze świetnym refleksem, umiał ciosy amortyzować , nawet lekkim odchyleniem głowy. David Haye, znany ze szczęki [...]

Ale wy sie ****a przejmujecie. Scooter mial ost. klimat ze mial egzamin (na 4kyu) , potem na pociąg, bezposrednio z pociągu poszedl pod sekcje gdzie stal autokar jadący do Zduńskiej Woli. Chłop mial jakies 10 godzin "odpoczynku" w pociagu + autokarze (czyli prawie zadnego odpoczynku) miedzy egzaminu a zawodami a ty sie przejmujesz jak [...]

McGregor zrobił z niego jego dziwkę, Mendes jest psychicznie w złym stanie. Na 5 rund kondycji nie miał, ale w 2 już był wygazowany a nawet wcześniej, kopnięć j**any nie czuł i ciosów w korpus i 10 na 10 razy rozp*****la Conora po pełnym obozie %-) nieźle się pociesza, oby wygrał z Edgarem, imo wygra, ale po porażce z Conorem to różnie może być i [...]

BAJKA Pewien stolarz imieniem Gepetto był bardzo samotny. Nigdy nie miał żadnej rodziny. W młodości był sierotą później starym kawalerem. Więc samotność mu dokuczała. Chciał koniecznie mieć dziecko.Aż kiedyś postanowił sobie wystrugać chłopczyka. ...Nazwał go Grzegorz. Grzesiu bardzo kochał starego Gepetto a Gepetto kochał Grzesia,zawsze [...]

DZIEŃ 1 treningowy *************TRENING************** PONIEDZIAŁEK KLATA + BICEPS Dzisiaj z powodu malej ilosci pracy trening zaczalem o 12.40. Zazwyczaj bedzie on 17-18, jednak kwestia ile paczek bede mial do rozwiezienia. KLATKA PIERSIOWA 1. Wyciskanie hantli skos dodatni 4s 8x24kg, 8x26kg, 8x28kg, 8x32kg film [...]

Twoje siady są za płytkie zmniejsz kilogramy i rób je jak należy, bo to ci nic nie da,kolano ma być na równi z mięśniem udowym 'koło bioder', wtedy będziesz miał prawidłowy ruch to tak jak byś z bicepsem robił pól ruch to żadne cw ,daj nogi w piecie i stopie szerzej bo masz kolana wystające nie może tak być kolana powinny mieć kat prosty [...]

Dzień treningowy- barki + przedramie + brzuch. Mam nadzieje, ze dzisiejszy trening barkow juz lepiej ocenicie BARKI 1. Wyciskanie hantli 8x24kg 8x26kg 8x28kg 7x28 http://www.youtube.com/watch?v=wlXKRB-SeSc 2a. Przyciaganie sztangielek do klatki 8x8kg 8x9kg 8x10kg 8x11kg 2b. Wznosy na bok 8x8kg 8x9kg 8x10kg 8x11kg [...]

mały palec wyzej niz pozostałe zwiekszy zaangażowanie tricepsa jak bym mial sie czepiac to bym powiedzial zeby lepiej zastosowac chwyt neutralny i bardziej pionowa ławkę Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-03-02 20:13:25

przeprost tzn? Jest to moj drugi trening w zyciu z mc i wioslem wiec nie wszystko jeszcze ogarniam. Przy wiosle w pewnych momentach myslalem ze polece do przodu- wieksze ugiecie nog robic? Drazek mial byc po mc tak jak na 1 stronie testu i tak to bede robil, bo dzisiaj to masakra na nim byla

Tunczyk z tesco. Moze 185g mial, w sumie nie pamietam juz taki dzien ze takie wartosci wyszly. Ogolnie bedzie lepiej

Nic szczegolnego sie nie wydarzylo oprocz treningu barkow Odczucia mam jakby sila spadala. W sumie mi nie zalezy na redukcji na tym jednak troche dziwne uczucie BARKI 1. Wyciskanie hantli 8x20kg 8x24kg 8x28kg 6x28kg http://www.youtube.com/watch?v=b3sJQJEHi7o 2a. Unoszenie hantli do klatki piersiowej 8x9kg 8x10kg 8x11kg 8x11kg 2b. Wznpsy na boki [...]

Hardcorowy "Wodynowy" trening nog. Dzisiaj ledwo chodze 1. Przysiady z podwojnym dnem - mial byc filmik ale cos sie w karcie pamieci zacielo i nie tracilem czasu zeby naprawic 20kgx5 25kgx5 30kgx5 35kgx5 40kgx5 45kgx5 50kgx5 55kgx5 60kgx5 65kgx5 70kgx5 75kgx5 80kgx5 2. Wspiecia na palce ze sztanga stojac 20x100kg 26x120kg 3. Uginanie [...]