Witam Nigdzie nie moge odszukac wynikow z Miedzynarodowych Mistrzostw Polski GPC z 2018r.z Zalesia. Jak by ktos mial link do wynikow bylbym wdzieczny Pozdrawiam
Witam mam takie pytanie.Czy ktos może z forum przywozi z USA te stacki ponieważ kupienie tych wohc porduktów za te ceny u nas to lekkie przegięcie a wiem ze w USA jest sporo taniej i za cene jednego miał bym dwa jest tu na tyle ktoś miły żeby pomóc w nabyciu??? za mniejszą cene rzecz jasna... a i opinie na temat brania tego trez mozecie napisac
[...] krótkim treningiem (nie długim i mało intensywnym). myślę, że z tym każdy się zgodzi. jeżeli tak, to jak zmęczę trica ćwicząc klatę albo bica ćwicząc plecy to potem nie będę miał siły porządnie zrobić tych małych mięśni, ich trening będzie przypominał maraton, a nie sprint (a to sprinterzy są bykami, maratończycy to szkielety). dlaczego więc tak [...]
Witam, w wtorek mialem przeprowadzaną rekonstrukcje acl wiezadla krzyzowego przedniego oraz wycieta czesc uszkodzonej łakotki w lewej nodze. Minelo juz 5 dni. Caly czas cwicze operowana noge 3x dziennie. Jak leze bol jest niewielki, jednak jak wstaje czuje jakby mi sie miesnie rozrywaly tak jakby mi sie cos rozciagalo. Jest okej wszystko ktos mial [...]
Siema mam takie pytanie związane ze Wzrostem. 4 czerwca będę miał 16 lat. Mam 182 cm wzrostu chciałbym was zapytać jak wysoki będę kiedy będę już dorosły ? mam szansę na ponad 190 cm ? mój tata ma 187 cm wzrostu ile według was mogę urosnąć jeszcze ? Jakie ćwiczenia robić ? Czy są jakieś leki wspomagające wzrost jeśli tak to jakie ? jakaś dieta [...]
[...] w miarę możliwości wypisali mi sprzęt jaki muszę do tego trening posiadać. Wiem, że krzesła%-) Czego używacie do wykonywania ćwiczeń w których trzeba jakiś kijek przymocować. ? I jeszcze pytanie czy podciąganie się na czymś czego nie jestem w stanie całkowicie objąć dłoni będzie lepsze ? W sensie czy będę dzięki temu miał większą siłę w rękach ?
[...] 5tyg., niedawno zakładałem temat o moich stawach kolanowych na cyklu, teraz kolano to pikuś... wczoraj byłem na siłce i mi w łokciu coś łupło tydzien na siłowni z głowy... jakaś pomoc Waszej strony? kto miał podobnie? jakieś suple? tylko Deka odpada... od 3dni biore "olimp kolagen" ale to chyba pic na wode. Dziękuje z góry za pomoc! pozdrawiam!
Witam wszystkich kolegow forumowiczow. Mam takie pytanie. Pierwszy moj powazny cykl lat 30 staz 10lat potem przerwa 3 lata i od 3,miesiecy dobry trening. Bije 7 tydzien enana 250mg co 4 dni zaobserwowalem ostatnio szybkie bicie serca bez wysilku przez kilka minut brak dechu. Pochwili wszystko ustaje i za jakos czas znow wraca. Pytanie odstawic czy [...]
Witam, czy możecie mi polecić jakąś siłownię w Warszawie ? Nie mieszkam od paru lat w Polsce. Teraz będę przez 2 tygodnie w Polsce, dokładniej w Warszawie. Nie będę miał samochodu, więc idealnie by było, aby siłownia była blisko stacji metra na odcinku Kabaty -> Centrum (moja baza będzie w okolicy Metro Natolin).
jako ze bede robil niedlugo mase na boldku mam pytanie do ludzi ktorzy juz brali jak na nich dzialal, jaka dawke stosowac 300mg week styknie czy walic 400 ?? dodam ze mial to by byc moj 4 cykl, wczesniej nie bralem nigdy bolda,
Siema, zbliżają się ferje i będę miał dostęp do full profesionalnej siłowni od pon-piąt. I mam pytanie jak byście mi radzili: 3x w tygodniu Split 3x w tygodniu FBW czy może 2x w tygodniu np. Wtorek góra a w czwartek noogi. Wydaje mi się że najlepsze rozwiązanie to split ponieważ ćwicząć każdą partię 1x w tygodniu mięśnie będom miały długi czas [...]
[...] ponieważ taka przerwa w treningach mogłaby mieć bezpośredni wpływ na jego walkę. UFC zapowiedziało że Lebena w walce z Bispingiem zastąpi Jason Day który trzy tygodnie temu miał swój debiut na UFC 83 i wygrał z Alanem Belcherem. info było już podane w jakimś temacie o Bispingu, ale to tak bardziej oficjalnie Zmieniony przez - w0jt w dniu [...]
WITAM WSZYSTKICH NA FORUM Mam pytanie ,która kreatyna jest lepsza hi tec czy prolab 2.czy jak bede brał kreatne przez cały cykl po 6 gram bede miał takie same efekty co z faza nasycenia???mowa o kreatynie hi-tec lubie tez fifinki!!!
mam takie pytanie poniewaz od paru miesiecy zaczełem cwiczyc na siwlowni dokladnie od 3 ale doszedlem do wniosku ze lepszym rozwiazaniem bylo by jak bym mial swoja ławeczke w domu,mam nawet taka stara laweczke w piwnicy ale chcialbym ja chetnie zamienic na jakas lepsza.Prosilbym abyscie mi cos doradzili jaka kupic i jakie cwiczenia powinno sie na [...]
[...] i dawac z góry prawą..niestety jest na odwrót, i mam duży problem z ladowaniem moją słabsza reka(alleje 2-oma rekoma biore ligtowo na 2.80 cm wiec jedną powinienem,,zabijac'') no i teraz pytanie...zostawic jak jest i cwiczyc dalej Tą ręke,czy mozna jakos to wyeliminowac...a może miał już ktos taki problem i udało mu sie go,,pokonac'' pozdro
[...] Witam trochę opowiem O sobie 22 lata 69 kg kupiłem sobie silke Ale jak tak patrzę na swoje same kości to mi się nie chce ćwiczyć. Nie mam żadnej diety i raczej nie będę miał nie w moje pracy. To do sedna co kupić jaką odżywkę nie wiem może kreatywne jakąś żeby przytyć do tego czego dużo jeść żeby też pomogło przytyć. I nie piszcie ze bez [...]
Słynny promotor Don King spotkał się z papieżem Benedyktem szesnastym podczas generalnej audiencji na Watykanie w Rzymie. King zaprezentował papieżowi pasy mistrzowskie. Nie wiem po co ten stary świrek tam jechał pewnie miał jescze jakiś cel w tym wyjeździe wkońcu gdzie jest zawsze musi lecieć kasa.
Witam ostatnio brałem tabletki tabex na rzucenie papierosów ostatnia tabletkę wziąłem w piątek a w sobotę piłem alkohol teraz czuje w głowie totalny bałagan mam już tak 3 dni zaczyna mnie to trochę przerażać miał ktoś podobnie ? może jest inna przyczyna
Mial ktos tego teścia kiedyś?? Potrzebuje oceny cze real czy fake /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d0c88414cc347e1b7e68b8cb6ac0ff3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6f56148254545eaac43faedaa2f01d4.JPG
[...] zazwyczaj maja troche tłuszczu ... jest jakis trening na mase pod katem rzezby ciała ? wiem ze zawsze tluszczu troche musi byc no ale nie chce sie obrasnac caly w tluszcz , czy dobrze bedzie jezeli w dniach beztreningowych bede miał basen raz w tygodniu a 2 x w tygodniu biegał ? zeby jednoczesnie rosly miesnie a miec minimalna tkanke tluszczową ?
