miał

[...] temperatura sie utrzymuje, troche mnie zaczeło pobolewac gardło, apetyt średni. Leków w sumie nie dostałem żadnych, tylko jakieś witaminy i apap na zbicie goraczki. Na pewno miałem różyczke, bo wczoraj sie dowiedziałem ze kumpel z klasy z którym w ławce siedze tez własnie dostał;d mówił że węzły miał powiększone tylko przez 2 dni A u mnie Tylko [...]

[...] obciążenie rusza trochę później niż sam środek gryfu. własnie tak samo myslałem. bedzie trzeb pomyslec nad zmiana sztangi, zeby była elastyczna i ze 2m długosci. Lece pocwiczyc klate, miał byc max ale kvrwa nie idzie znalesc zadnego pajca do asekuracji;d albo ogladaja mecz albo cos maja do roboty nic nic trudno, moze za rok się uda%-)

Nie gadaj ze u Ciebie cienizna...jakbym miał taka siłe jak Ty bym był w pełni zadowolony;-) W sumie racja nie ma co spinac na ciezary, bo raczej mi bardziej a nawet duzo bardziej zalezy na sylwetce, a ze ona u też słaba to co poradzic%-) A czym bardziej spinam o maxy np. to gorzej idzie. Z matmy powiem Ci ze jestem zadowolony;-) W sumie to był [...]

tylko że technika nie idealna, mimo tego ze chociaz czasem mi się wydaje że jakies cwiczenie robie dobrze to jak nagram to inaczej mi sie wydaje%-) prz jak bedziesz mial kiedyś chwile do odezwij sie na gadu, bo nie wiem kiedy jestes;-) O redu pogadamy%-)

Dobrze jest, a boczki - cóż, będziesz zawsze miał z nimi przejścia.

dobrze poszlo, jest krata i wyglada to fajnie. Moj glos tez masz w PB. Pamietam ze ktos tu na forum tez ktos mial problem z boczkami (chyba Bzyku) i na UD 2.0 poszlo mu konkretnie. Nie wiem jak dla Ciebie ale dla mnie to troche za duzy hardcore.

[...] taki kontrolowany czit, tez po treningu do godziny załadowałem ok 400g ale prostych było to pierwszy raz od kiedy redukuje, do tygodnia zrobie drugie takie ładowanie i bede miał porównanie. Cv Ty też masz mniej wegli niż ja, bo po dzisiejszym obcienciu mi pozostało coś ponad 150g jeszcze. TY tez masz nizszy bf% więc pozytywne skutki ładowania [...]

[...] że do drugiego weekendu sierpnia czyli gdziesz do 10, potem koniec, bo już jestem troche wyebany zepne poślady przez dwa tyg to może uda się coś jeszcze zrobic, i albo będe miał (chyba) formę najlepszą jak do tej pory, albo hu*a z tego wyjdzie, proste;-) A dwa tygodnie mnie nie zbawią, jedynie jakas popijawa ominie, których jeszcze w sierpniu [...]

albo jesteście pyerdolnięci albo nie wiem jak to nazwać. CV dla zgrywy dostał bana w powodzie znalazła się również emotka "%-)" więc chyba nie będzie miał za złe, że dziś się wyśpi i jutro już nie będzie.

[...] hvj z tym, lepiej pewno wiecej niż mniej. Tez trzeba patrzec na to ze sporo na pewno jest roslinnego. Zobaczymy w sobote czy waga cos ruszyła i zmierze pas. Moze nie będę miał nauczyki że sporo podbiłem wegle w ostatnim czasie. Ale śmiało mogę jesc więcej, wczoraj do sniadania poszło 120g owsa, winogrono, jabłko a po 2,5h 150g makaronu durum [...]

Jakby tylko rozmiar miał znaczenie... :-D

[...] obrona tytułu Jan Błachowicz chciał zrewanżować się Corey’owi Andersonowi od czasu ich pierwszej walki z września 2015 roku na UFC 191. Teraz po ponad czterech latach będzie miał okazję. Corey Anderson wykorzystał swoje zapasy, aby pokonać Jana Błachowicza przez jednogłośną decyzję. Teraz, w głównym pojedynku wieczoru gali UFC Fight Night 167 w [...]

jesli nie masz czasu przez nauke w wieku 16 lat to ciekawe co bedzie pozniej , nie bedziesz mial czasu na nic kompletnie? poza tym nie wierze abys nei mial czasu majac 16 lat;]

Czego ma sobie wkręcać? Jak nie miał styczności przez jakiś czas z kofą, to tak właśnie będzie działać ;-) Na mnie równie podobnie działa. Wiciu jaka oprawa z dragon bola :)) Anime z dzieciństwa ♥

http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=79364625.jpg&res=medium DZIEŃ 13 http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium do tej pory bylo 4tys kcal od4 dni codziennie od dzisiaj 4500-4600 [...]

zle napisalem bylo 400mg kofy, lekko czuc dopieor 600 jest spoko kalorie mam teraz za niskie wlasnie waga spadla ponad 2kg myslalem ze to sama woda podskorna bo glownie z brzucha i twarzy zeszlo a lapka taka sama itd ale jednak lipa jest chcialem zrobic cos w stylu recompa ale nie wyjdzie to teraz dam wiecej kcal mysle ze przy dobrym zarciu waga [...]

kvrwa ale myslałem ze bedziesz mial wiekszy bf%, zawiodłem sie%-) tez mialem nadzieje ze ona wkoncu zniknie %-) jakies 104 jest na czczo

chcial zeby go nie bylo widac na filmie, pozatym tam mial 15kg na hantli

[...] kvrwa 106 }:-( Dzis byl zyebany trening bo sie spocilem mocno przed nim, bo troche chodzilem i jakos sily nie bylo. Na dodatek pewnego idioty pod tytułem szyszak nie było, a miał być i się chvjowo robiło wyciągi, a filmikow niemial kto nagrywac. Dzis sobie zrobilem krotkie przerwy to trening w 40 min poszedl. Spocilem się jak świnia %-) tętno [...]

dobra kvrwa jak bd mial w pasie mniej niz 85cm to zobaczycie szerokosc %-) a tak serio to wiem, plecy lipa bo do niedawna mialem zyebana technike, dobrze ze Antos mnie opyerdolil i jest juz troche lepiej %-)