Odnośnie Creatine ph-x z biotecha. W opisach w necie jest zazwyczaj ,żeby brać 2-3 kapsułki przed treningiem i to ma być dawka dzienna. np. tu http://www.nokaut.pl/oferta/bio-tech-creatine-ph-x-210-kaps.html#zakladka=descriptionFull Na opakowaniu piszą (od razu mówię ,że mój angielski jest słaby ,ale do tego jakoś doszedłem) żeby brać od 2-6 [...]
[...] mnie boli. Za nic nie moge tego rozgrzać , nawet po 15 min dobrej i sensownej rozgrzewce nap*****la. czy powinienem sobie zrobic badania na drożność żył ? dodam ,ze zawsze miałem problemy z bieganiem ... bóle w śródstopiu , bóle przy szybkim chodzeniu mięśnia piszczelowego przedniego kiedy to po dłuższym chodzie robił się ( przeszło mi to jakis [...]
Witam wszystkich. Dziennik zakładam z powodów prostych. Pomimo tego, że będę miał wgląd w swoje postępy, być może znajdzie się ktoś, kto ewentualnie poprawi moje błędy. Informacje ogólne Wiek: 24 lata Staż: ok. 30 miesięcy, (1/3 tego to redukcje po kiepskiej jakości masie) Wzrost: 178cm Waga: 74kg Dieta Stosuję system odżywiania JEM/NIE JEM. [...]
[...] Całe kolano jest w porządku oprócz tego więzadł. Moje pytanie brzmi czy po tych dwóch miesiącach przerwy i po rehabilitacji wszystko będzie w porządku ? I czy ktoś z was miał podobny problem i jak przebiegała rekonwalescencja. Dodam że intensywnie trenuję koszykówkę i bardzo mi zależy na szybkim powrocie do sportu. Poniżej załączam wynik usg.
[...] Do walki nie dojdzie, a na pewno nie w najbliższym czasie. EliteXC nadal mocno promuje Kimba i nie podstawia mu mocnych zawodników. Monson przypuszczalnie nie miał by problemów z "poskładaniem" Kevina Fergusona. Kimbo Slice nadal będzie dostawał barmanów do podbijania rekordu. Kiedy to się skończy? www.fight24.pl Zmieniony przez - [...]
Witam! mamie sie zachcialo mnie na usg wyslac:) no i pojawily sie obawy, jeszcze nie mialem badania ale czuje ze w krotce bede mial heh, jeste po chyba 6-7 cyklach, wazylem 114 teraz waze 106kg;]cisnienie mam takie srednie 140/95 wiec nie ma zle chyba, serce czy ja wiem czasem cos tam ukluje ale nic wielkiego arytmie mam taka lightowa jak kazdy [...]
[...] np. trening wytrzymałościowy (maksymalnie pare serii po 4-5 min.) lub szybkość to czy taki trening siłowy ma sens? 3. Jestem chudy i dość mało ważę, ale wyglądam jakbym miał porządne mięśnie (szczególnie klata), ale problem w tym, że wyglądają jakbym był napakowany, ale są dość słabe. Jak powinienem ćwiczyć, żeby rozwinąć głównie ich siłę, [...]
[...] że człowiek jest po niej względnie mobilny, a na tyle ciężka, że przyniesienie zakupów do domu graniczy z cudem ze względu na pulsujące rozsadzające ciśnienie. Opiekę będę miał przez pierwsze 2 dni. Potem będę musiał sobie radzić sam. Dodam, że przez 9 dni będę mieszkał na drugim końcu polski w wynajętym mieszkaniu, więc nie będę u siebie, nie [...]
[...] mnie czy może mieć to związek z moją dietą albo suplementami. Od kilku dni mam takie "mini drgania" w dolnej wardze XD Przypomina mi to trochę drgania powieki jakie miałem czasami w czasach gdy regularnie wypłukiwałem się z magnezu przy pomocy alkoholu ;) No ale usta nigdy mi tak nie drgały. Moja dieta jest od prawie 2 miesięcy idealnie [...]
Witam. Chciałbym uslyszeć opinie na temat rozmowy kwalifikacyjnej z pracodawca ludzi ktorzy posiadają tatuaze w widocznych miejscach np. dlonie przedramie kark szyja . Czy mieliscie problemy ze znalezieniem pracy , oraz czy bylby dlawas problem jelsi jestescie pracodawcami gdyby kandyat na pracownika w waszej firmie mial tatuaz ? Nie chdozi mi [...]
Witam ! Mój problem dotyczy masy , a mianowicie chudne pomimo nieduzego obciazenia treningowego . Zajmuje sie sportami walki (karate), moj wzrost 167cm waga 63 kg . Są wakacje i nie mam obecnie treningów aerobowych a mimo to trace na wadze , obecnie mam 60,5 kg na czczo , zazwyczaj moja waga utrzymuje sie w przedziale 62,5kg-64kg.Niepokoi mnie to [...]
1.WIEK:28 2.WAGA:86 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:116 UDO: TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: ok 220 WEGLOWDANY: ok 350 TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE:200 metyi 200 turki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 m 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
[...] się okazało że to była dieta 1200kcal ok schudłam 30 kg ale jak mam być szczera to było ciężko i głodowałam i oczywiście wróciło tyle samo. Próbowałam różnych diet nawet miałam dietę od trenera który miał być rewelacyjny nic nie pomogło. Następnie miałam dietetyczke która tylko oszukala mnie na kasę. Teraz dostałam dietę 2100kcal. Dodam że [...]
Siema a wiec tak mial wygladac muj cyklik 1-10 200mg prolo 1-4 20mg polskiej mietki ale sprzedalem desperatowi(frajerowi) 10 za 100 wiec mi sie oplacalo teraz troszke zaluje ale moim zdaniem zakup 15kg ostrowi da mi wiecej nisz 10prola bo akurat brakowalo mi tyle siana :p moze uda mi sie jeszcze dokupic prola to pociagne dluzej ale narazie [...]
Mam takie pyt czy np w dniu treningowym zamiast np jajecznicy czy platkow moglbym pic koktajl? Jesli tak to prosilbym o jakas propozycje takich prostych do zrobienia koktajli tylko chodzi oto zeby mial troche wegli to mysle zebym mogl zmiskowac do czegos np twarogu mleka platki owsiane i czy moge np dodac do niego mleko w proszku ( wiem ze to [...]
[...] zniekształcona, wypchnieta częściowo poza zarys powierzchni stawowych - zmiany po urazowe w części środkowej.Łąkotka boczna ok:) . No i teraz jestem z łodzi mój brat miałem zabieg w pażdzierniku ubiegłego roku Pabianicach i zabieg był zrobiony od reki ale :) szpital w pabianiceach zamknięto haha a w łodzi lekarz mi powiedział ze sie [...]
PRIDE 26 Rumors Vanderlei Silva vs Quinton Jackson Emelianeko Fedor vs Bob Sapp Murilo Bustamante vs TBA Yoshida vs Mirko Cro Cop Igor Vovchanchin vs Don Frye UFC 42 Rumors - Miami, Florida April 25th Preliminary Fights 1. Mark Weir vs. David Loiseau 2. Hermes Franca vs Rich Crunkilton Main Card 1. Genki Sudo vs Bang Ludwig 2. Sean Alvarez vs. [...]
[...] jestem na diecie i o ile ilosci białka zwiększac a zmiejszać weglo. i tłuszcze tygodniowo zeby dobrze przytyc na dece bo wczesniej tych ilosci nie zwiększałem białka. Bende miał pewny przypływ gotówki 400 zł jak nie wiecej i co byscie poradzili kupic bo deki i boldo wystarczy do 10 tygodnia jak by brac cały czas po 400mg deki i 300 boldo Czy [...]
Marcin Wasilewski został brutalnie sfaulowany w meczu na szczycie Jupiler League pomiędzy Anderlechtem Bruksela, a Standardem Liege. W 25. minucie piłkarz gości Axel Witsel wyprostowaną nogą trafił Polaka prosto w piszczel, dosłownie "przecinając" mu nogę. Witam za ten ohydny faul Wasilewski moim zdaniem bedzie mial ogromne klopoty. uwaga dosyc [...]
Stosuje diete CKD od dwoch tygodni i widac nie za dobre efekty teraz zaczyna mi sie 3 tydzien. Ludzie mowia ze schudlem ale ja za bardzo tego nie widze, chociaz troche schudlem . Mniejsza o to, chodzi o to czy moglbym na tej diecie lykac Tight? Jezeli tak to w jakich ilosciach? Mysle jeszcze nad jednym, a mianowicie zeby dodac do Taighta T3 i co [...]
Fanatyko // **For reasons unknown** // J/NJ Lifestyle
