miał

Mariusz, a Ty w jaką kat byś celował, gdybyś miał zamiar wychodzić na scenę? klasyk do 180? bo z tego co kojarzę to mówiłeś, że masz na granicy +/- 180

już sporo filmow szło z tej s7 ;-) teraz było tak ze nie zawsze miał kto nagrać, a teraz trzeba poczekac az bedzie co pokazac to sie bedzie nagrywać :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-02-03 09:57:05

Ja na czczo nieco mocniej, dłużej czułem +aeroby i jest git :) ale brałes wiecej niz jedną na dobę ? a na czczo cardio jeszcze nie mam i w sumie nie wiem czy beda mial bo jakby byly to fajna opacja blo heliosa to juz woole mega palił ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-02-26 16:20:10

[...] może iść efka xD ale brzmi to ciekawie ;) Heliosa nie dam na dłużej niż około 3tyg bo te 10dni przed planowym trzeba by odłożyć żeby woda zeszła bo po joszke cigne tej wody. A obecnie jestem optymistyczne nastawiony że uda się zacząć od Śląska;) bo jak to ja nigdy nie powiem że wyjdę na 100% jak nie będę miał tej pewności nawet tydzień przed;)

To ja nie wiem, jak np. Polecaja interwały to rozumiem to jako wysiłek takiego rzędu ze zeby zrobić 10 min to trzeba być mega zawodowcem, aby to faktycznie górowało nad cardio, a zarazem nim nie bylo. Dla mnie interwał to coś w stylu hmmm...mial chyba każdy z was na wfie bieg na czas na 60/100 metrów i coś takiego x np.6-8 aż sił braknie. No i [...]

Jaca może poprostu chciał zapyać jaka obecnie u ciebe dieta trening i suplementacja ale nie miał odwagi, bo ochroniarz mniejszy od klienta sklepu %-)

[...] po wczorajszym treningu i lekko przeszkadzało na początku przy wiosle ale po rozgrzewce ok. Na interwalach kvrwa tetno momentami pokazywało ponad 190 xD a ostatnio ciezko miałem 150 osiągnac, ale wszedł Helios i chyba robi robotę, duzo bardziej go czuje niż sally. I specyficzne gluty z nosa pamiętam ze kiedyś na heliosie też to miałem:d [...]

T5 to tez spalacz a ja to traktuje jako przedtreningowke bo dobrze mnie pobudza wiec wiesz bzyku :-D bo praktycznie wszystko co stymuluje mozna podciągnać pod 'przedtreningówkę' , tak jak niektorzy do tej grupy zaliczą też beta alaninę,arginine czy jej jakas inna forme, a nawet kreatynę, w koncu tez mozna (a nawet nalezy w niektorych przpyadkach) [...]

[...] Trzeba mierzyć wysoko. Zwłaszcza jak się startuje. Ale przy tym nie należy być butnym. Imo. Każdy chyba jedzie z myślą, że wygra. Każdy powie, że nie ale nie uwierzę, że nawet przez moment takiej myśli nie miał. Nie wygrać przez sędziów to jedno. Wtedy można być zawiedzionym. Ale nie wygrać bo 1 czy dwóch miało lepsza formę - to co innego.

Dobre podsumowanie;)^ wiaodmo ze kazdy by chcial wygrywać, ale czesto sie gada ze jedzie sie zeby tylko wyjsc itp;) jednak wtedy bysny sie o forme nie spinali;) wiadomo trzeba patrzez relanie, ale na Śląsku czy MP jakbym mial final to naprawde osobiscie czuł bym sie jak zwycięstwa....

sporo osób moze i ma zielone, ale Ty będziesz miał zielone gacie i przekozacką formę do tego ,a oni pewnie nie, więc sie tym nie przejmuj :-D

sporo osób moze i ma zielone, ale Ty będziesz miał zielone gacie i przekozacką formę do tego ,a oni pewnie nie, więc sie tym nie przejmuj :-D sie okarze };-)

Erwi no dokladnie;) ale raczej ten weeekdn bedzie bardzo ciezko;( tez jestem uzależniony od kierowcy a moja mowila se może prowadzić bo jak ja bym mial jechac to wolabym pendolino %-) Ostatnia trasa do wawy na fiwe mnie zrazila chyba 6h jechalismy.... Ja dzis po treningu klaty i plecow. Wczoraj niskie wegle bo tylko 100g i dziś to znacznie [...]

Luki tak tylko mówi bo ma takie same %-) Kurde w sumie faktycznie luki chyba takie mial.te brązowe %-) nawet nie skumalem Poczes no teraz sie mega mecze. Dalej lecę na przeciwzaplanych ale po kilku dniach jest poprawa wiec mysle ze obejdzie sie bez większego kuku Ale juz poslad idzie w odstawke dalej barki i nogi beda %-)

Dupa jest nie ruszana bo to mial byc przełom;) cv w tyl.brakow samemu raczej nie ma opcji, bok leci

Mariusz bo wszytsko ma wpływ. Wszytsko po równo. Tarczyca/metabolizm, leptyna no i głowa. Wszytskie to skladowe. Tak samo jak sieta/trening/regeneracja. Niech jedno kuleje i już nie jest optymalnie. Ale wiesz jak jest,tam o ciebie się nie martwię bo masz wielu do pomocy. Ale inni nie mają. Dieta low fat low carb. Zero ładowania. Zero fatu [...]

NO więc tak weekedn w WARSZAWIE ;-) W sobotę z samego rana na czczo pozowanie i 60min cardio, po sniadaniu B:50g t:10 W:0 doyebałem tak konkretnie nogi ze przy łydach prawie się pożygałem, ne wiem skąd była na to energia-chyba motywacja....;-) Treningu nie bed eopisywał bo taki jak zwykle dwa rodzaje siadów DD, sunica, uginania w graticie [...]

Tak to wtedy było :D to chyba był sierpień w takim razie bo ty byłes 3tyg przed Strzegomiem ;-) Tomek uśmiech tez staram się trenowac, też ciękza sprawa:d Ty za zadanie bedziesz miał krzyczeć z pod sceny usmiech, usmiech:D To naprawde dużo daje ;-0

[...] to i tak przegra z takim zalanym Żądłem, który tydzień przed opyerdala pizze, ale za to ma genetycznie bardzo ładne proporcje. To po co ma w ogóle startować, skoro z góry wiadomo że przegra, choćby nie wiem jaka forme kto miał? A druga sprawa, to za pozowanie (które wcale nie było takie złe u Mariana) nie traci się aż tyle punktów, bez jaj...

Marian,po takich przygodach,jakie miałeś z żołądkiem,to pewnie byś sie zesrał z radosci jakbys mial 1 msc:D