miał

Znalazłem ciekawy wywiad z Floydem Mayweather na temat MMA, gdzie mówi troche złych rzeczy o zawodnikach UFC. Link do oryginału:http://latestmmanewsnow.wordpress.com/2009/06/09/floyd-mayweather-machida-machida-aint-nobody/ Moje tłumaczenie(tylko jego wypowiedzi): Człowieku, kto w UFC jest tak dobry jak Floyd Mayweather? Spójrz co było 2-3 lata [...]

[...] mam zamiar kupić. Plan mam taki żeby kupić dwa różne białka tj. serwatkę i jakieś (nie za drogie), które będzie się wolniej wchłaniało. Przez pierwsze dwa tyg. mój dzień miałby wyglądać tak: rano pobudka i 4 capsy jabłczanu z treca CM3 popite sokiem owocowym śniadanie i białko* przed treningiem jakiś koktajl dla węgli i białka i 2 capsy [...]

[...] rehabilitacja i zapierniczać - stwierdził "Szpila". W szpitalu i na rehabilitacji Michał spędził łącznie 23 tygodnie. Uszkodził rdzeń kręgowy, na którym powstała rysa, miał pęknięty piąty kręg i roztrzaskany szósty, dziś w jego miejsce ma sztuczną protezę. Ale rozpoczęta w tym wczesnym okresie rehabilitacja przyniosła efekty. Michał może [...]

[...] Flavio Baccianini (ur. w roku 1959) Włoski kulturysta mierzący zaledwie 149 cm wzrostu i ważący 66 kg na scenie zdominowanej przez olbrzymów nie miał równych szans w rywalizacji o wejście do elity tego sportu. Był jednak ulubieńcem publiczności. Flavio stał się inicjatorem zabawnego momentu podczas występu w Mr. [...]

[...] nie wspomniano nic o siłowni ale przeciez logicznie myslac miedzy innymi to ma ona na celu. Tak wiec jesli jest dla mnie jakas nadzieja to prosiłbym o pomoc w ułozeniu jakiegos treningu a jak nie to bede miał jeszcze kilka pytan. Z góry dzieki za odpowiedz a i jesli zle umiesciłem posta to prosze osoby upowaznione o jego przeniesieni

[...] do IV posiłku. Do V zresztą też i odliczałem :D Godziny posiłków u mnie (mniej więcej): 9/12/15/19/22 Ostatni posiłek wczoraj zjadłem przed 23 bo akurat w pracy czasu nie miałem. A mimo to wróciłem do domu i...no wziąłem łyżeczkę masła orzechowego, co się będę oszukiwał. I trochę słonecznika...bo byłem głodny. W poniedziałek rano (po tygodniu) [...]

[...] – Provon 290/295 produkowanym przez korporację Glanbia. Dlaczego zastosowaliśmy akurat Provon 290? Naszym celem było zaoferowanie białka bez żadnych kompromisów. Surowiec miał być najlepszy na świecie. Bezdyskusyjnie. Analizy i poszukiwanie surowców zajęły pół roku. Podczas tych miesięcy analizowaliśmy jakie białko, a konkretniej – jaki Izolat [...]

Witam! W zwiazku z bezradnoscia lekarzy w moim miescie zamieszczam pytanie do Was...byc moze znajdzie sie ktos kto mial podobna sytuacje i bedzie w stanie pomoc mojej kobiecie,a wiec sprawa wyglada nastepujaco.. Dziewczyna ma 21 lat. Od urodzenia miewala bole brzucha,jej rodzice wspominaja ze czesto nie spala przez to w nocy i pomagaly jej tylko [...]

[...] jakiegoś przyczepu lub ścięgna ?Co poradzicie?Czy dalej wykonywać zimne okłady czy rozgrzewać Fastum'em ? Czy to coś pomaga?Bo mi sie wydaje że jest to zbędne bo nie ma poprawy po takowych zabiegach.Niech ktoś kto miał podobną sytuacje podpowie coś poradzi.Czekam z niecierpliwością. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7afb6b000124f9eb4e305383d8a8777.jpg

[...] (18g) 6. Kefir 400g Obecnie jem tak od ok 3 tygodni. Straciłem 3 kg z 85 na 82 kg (chociaż wiem że sama woda ale cóż...). Treningi planuje od 1 stycznia bo od wtedy bede miał multisporta. Posprawdzałem swoje zapotrzebowanie z kalkulatorami i wyszło mi BMR 2430. Obecna dieta została stworzona jeszcze zanim zapoznałem się z forum (chciałem [...]

[...] serach, wątróbka, chude mięso z węglami, jakieś kabanosy raz w tygodniu, tłuste mięso w posiłkach bez wegli. Niestety nie mogę zrobić tego z telefonu, a dostęp do kompa będę miał dopiero za 2 tyg %-) Przykładowy dzień jedzenia I posilek Jajecznica z 5 jaj 50g boczku 10g masła klarowanego 40g sera gouda 15g cebuli 10-20g majonezu 1 pomidor [...]

[...] zacząć działać. Wydaje mi się, że powinienem "nabyć" ok. 15kg mięśni. Żeby nie popełnić jakiegoś błędu na początku byłbym wdzięczny za podpowiedź jak zacząć. Aktualnie będę miał możliwość trenować w domu 2-3 razy w tygodniu, najczęściej ok. godz. 21-22. Nie mam presji czasu by np. do wakacji koniecznie mieć temat załatwiony ;-) Ma być przede [...]

[...] moje uderzenia są w jednej płaszczyźnie. I faktycznie to była prawda bo chciałem używać tylko prostych. I w tym monecie dałem mu lewy sierp, prawy prosty. Podobna sytuacje miałem walcząc z Kohsaka, Maurice Smith powiedział Kohsace, ze zamierzam kopnąć High Kicka (co było prawda), wiec zmieniłem plan i uderzyłem prawy prosty, zadziałało. [...]

[...] się mój problem. Po odbloku czułem się troche ospały, brak chęci itp. ale najważniejsze to duży spadek libido i chęci do działania. Dałem sobie troche na wstrzymanie, bo miałem w głowie to, że tak długi okres bomby mógł troche namieszać i organizm musi dojść do siebie. Energia i samopoczucie wróciło, ale mały nie do końca. Przez ten okres [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: NIE w przyszłym tygodniu będę miał drążek i poręcz do pompek INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: [...]

[...] kiedy: poniedziałek: klata, przód barków wtorek: plecy, tył barków, kaptury środa: wolne czwartek: bic + tric piątek: nogi + przedramie sobota wolne niedziela wolne Jak będę miał czas później to rozpiszę dokładnie jak ćwiczę i jak wygląda moja dietka, na razie tyle zostawiam, życzcie mi powodzonka i jeżeli macie jakieś cenne wskazówki to chętnie [...]

Witam nigdy nie pisałem czegoś takiego ale wole napisać żeby się upewnić czy dobrze przeprowadzam treningi ;-)) Dzięki waszej opinii ;-)) Z góry dziękuję za rady i ocenę treningu. Tydzień Treningowy: Poniedziałek: Klatka , Biceps Klatka: Wyciskanie sztangi 4 serie 14,12,10,8 powtórzeń ( po każdej serii dokładam 5/10 kg) Wyciskanie sztangi pod [...]

[...] Ja jednak póki co żadnej nie stosowałem lecz mam zamiar zmienić ten stan rzeczy. W ten weekend mam zamiar rozpisać dietę za pomocą Dziennika posiłków VITALMAX. Gdy będę już miał ją przygotowaną wrzucę w dziale odżywianie do poprawy a następnie w tym temacie. 4. SUPLEMENTY Obecnie stosowane podałem w ankiecie. Chciałbym się dowiedzieć jakie [...]

[...] to witamina D. Jak pomimo ograniczenia węgli być naładowanym do pracy umysłowej? Skąd nabrać tyle tych tłuszczy w diecie? Jeśli decydować się na jakąś siłownię bym miał to podejrzewam że dałbym radę tylko w poniedziałki i piątki coś wskórać, reszta tygodnia jest zbyt rozstrzelona i wyglądam jak siedem nieszczęść. Dało by się coś [...]

[...] następnie do walki o tytuł absolutnego mistrza świata weteranów w open i ten tytuł zdobył, pokonując Szweda Johnny Grape’a. Wspaniały sukces i gratulacje! Mniej szczęścia miał nasz drugi weteran w kulturystyce klasycznej, Mieczysław Nowacki, który w kategorii powyżej 50 lat wywalczył trzeci z rzędu tytuł wicemistrza świata. Tym razem na drodze [...]