miał

Trenuj pozowanie dużo , i nie rób takiego balona z twarzy , w czasie pozowania na scenie kulturyści się uśmiechają a Ty wyglądasz jak byś miał zaraz pęknąć

Siłowałes sie z kolesiem co ma 90 kg no tak ale pewnie nie masy miesniowej.Sproobuj pokonac jakiegos goscia co trenuje na silce z 2-3 lata i zobaczysz czy takiego pokonasz.:P Watpie w to,rozumiem twoj zachwyt bo umnie kumple sie tez zawsze podniecali ze jeden gosciu pokonal na reke wszystkich i niby to jest wyznacznik sily ogoolnej,to jest bład [...]

To może wcześniejsza wersja legend? http://www.youtube.com/watch?v=-bruBFrgjpo&feature=related Carradine miał wtedy jeszcze 5 lat, wyglądał na 20 a cedził przez zęby jakby miał 50.

Ja wolę mono, bo tańsza ale stosowałem obydwie i każdy chyba wie że obydwie są dobre. Kreatyna to król supli. Waga kuchenna plus miarka, i masz 5g. Ja miarkę 5 g miałem z jakąś kreatyną ale teraz nie pamiętam jakiej to firmy było, może ktoś kto miał sciteca wypowie się czy w środku jest miarka. A dawkowanie łyżką na pewno gdzieś na forum [...]

[...] Tak wyglądał mój trening, dziś już nic nie robię, tylko rower. Przemyślałem dokładnie to co Oddy napisał i doszedłem do wniosku że miał racje, plansze musiałbym ciągle modyfikować %-), poza tym udało mi się kupić książkę, w wersji papierowej jest łatwiejsza do ogarnięcia niż w pdf'ie. Według niej [...]

Kumam:) Z tego co czytałem po prostu większość narzeka na czas trwania rozciągania, które zaleca Lafay. Sam nie zacząłem jeszcze, ale coś mi się wydaję, że też tak będę miał więc w razie czego szukam alternatywy:)

[...] ćwiczenia na nogi ale prawą nogę po alko rozwaliłem i dopiero poczułem to na drugi dzień :)) Podobno robiłem street workout na dwu-rurowym znaku ale coś kiepsko pamiętam. Nie chciałem opuszczać treningu więc zrobiłem wg mnie te najważniejsze ćwiczenia, planowo miał być jeszcze brzuch ale przy podciąganiu znów mnie rozbolał, ale wyniki podbite

[...] zmianę robiłem tak dzisiaj Ad. G – jak wyżej Ad. H – jak wyżej Ad. K2 – jak wyżej Ogólnie dobry trening, cały czas chodzę zamulony, może przez dużo innych zajęć, trening miał być wczoraj ale jak wyszedłem o 7 rano z domu tak wróciłem koło 23 i nie miałem sił już na nic... Trochę się rozleniwiłem przez te kilka dni wolnego ale czas powrócić do [...]

Czesc, bardzo podoba mi sie ten trening, jest praktycznie idealny pod moje cele. Zakonczylem wlasnie 10 tyg HTED, robie tydzien przerwy i mam zamiar go sprobowac, w szczegolnosci, ze na 99% bede mial mozliwosc robic skoki w dal, cwiczenia z pilka lekarska, etc. Mam pytanie. Ciezary do poszczegolnych cwiczen da rade jakos ,,na oko'' okreslic na [...]

Nie zmieniasz kolejności po tym treningu nie będziesz miał ochoty na brzuch jak masz problem z jakimś ćwiczeniem to wpisz w youtube Christian Thibadeau Super Hero Zmieniony przez - Guccik w dniu 2012-08-21 11:57:45

żeby każda/y czternastolatek miał taki zapał to Nasze społeczeństwo dzieci/młodzieży nie wyglądało tak tragicznie%-)

[...] przepraszam za jakość zdjęć oraz filmików. Komórkę mam w naprawie i muszę używać starego grata :( Taaaaak mi się nie chciało iść na trening. Cały dzień padał deszcz, a nie miał mnie kto podwieźć. W końcu zebrałam się i godzinę po drugim posiłku ruszyłam na siłownię :) Starałam się poprawić wykroki – robiłam powoli, pilnując technikę. W [...]

[...] (80g chleb razowy), 200g serek wiejski Łącznie BWT ok.: 85 / 240 / 55 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg witamina C http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg czesiek cicho %-) nie miał mi kto nagrać to musiałam na ławeczce położyć Jak wszyscy robią naleśniki to i ja nie będę gorsza :-D Znowu zdjęcia wykonane kalkulatorem... Dzisiaj świąteczne [...]

DZIEŃ 28 REST http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 65g płatki owsiane, 30g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe 2. Jajecznica z 2 jaj (120g ), 100g chleb, warzywa http://imageshack.com/a/img633/8944/wWhSCm.jpg 3. 100g chleb razowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. Tortilla: 70g mąka żytnia, 85g pierś z [...]

Przecież to miał być konkurs dla naturali...

Przecież to miał być konkurs dla naturali... Omg, no właśnie, co na to moderatorzy?

[...] omega 3 witamina C witaminy i minerały 2g monohydrat kreatyny ( po śniadaniu) http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Dzień spokojnie zleciał. Coś dzisiaj apetyt jak nigdy miałam. Zjadłam i już odliczałam do kolejnego posiłku :-D Kolacja zjedzona, a teraz biorę się za podsumowanie :-D https://www.youtube.com/watch?v=YTLHQyxtKl4 Zmieniony przez [...]

Wrestling to nie SW i pewnie temat zostanie usunięty. Ale swego czasu jak miałem może 7 lat lubiłem to oglądać i moim ulubionym zawodnikiem był taki gość co miał białą chuste na głowie i miał ksywke Ali i dalej niepamiętam

Zawody jeszcze trwają.... XPC to nie WPA i nie mają protokołów online... Akurat po śniadaniu i pozalatwianiu kilki tematów w Siedlcach będę na miejscu to zobacze czy organizator wywiesił listy startowe na caly dzień i ogólnie będę miał porównanie organizacyjne :) Super Czekamy na Twoje porównanie...ja też będę miał relacje od kilku zawodników.

Dla mnie nie ma porównania pomiędze Eto'o a Ronaldo. Ronaldo jest o wiele lepszym piłkarzem ale Eto'o miał ostatnoio bardzo udany sezon. A Ronaldo jak to Ronaldo nie zawsze podchodzi profesjonalnie do swojego fachu