[...] trochę spamu książkowego ;-) Skończyłam czytać "Jeszcze jedna mila". Zupełnie mi nie podeszła ta książka co nie oznacza, że nie warto przeczytać. Myślę że każdy będzie miał własne odczucia po przeczytaniu. Mojej znajomej się podobało. Mnie drażnił lekceważący styl pisania autorki, dało się też odczuć że uważa się za lepszą od innych. Bez [...]
Zupełnie mi nie podeszła ta książka co nie oznacza, że nie warto przeczytać. Myślę że każdy będzie miał własne odczucia po przeczytaniu. Mojej znajomej się podobało. Recenzowałam książki przez ponad dekadę i chciałam tylko powiedzieć, że masz takie samo prawo do negatywnej oceny jak koleżanka do pozytywnej. Jakoś się utarło, że chwalić to można, a [...]
Paatik chłopaki to dobre kumple, obaj szczęśliwi że mają się z kim bawić ;-) Psiak niby miał być York, ale wygląda raczej jak dwa Yorki %-) chyba jakaś mieszanka. 10.11 środa Dziś trening góry. Nogi odpoczywają bo dalej zmęczone. Góra trochę poruszana, po sobocie nadal łapy się nie zregenerowały. Pompki i inverty na kółkach, podciąganie i zmiany [...]
[...] do piekarni pod blokiem po świeży chleb czy bułki ;-) No i lipa jak tylko Mała będzie uziemiona bo Starszy teoretycznie mógłby chodzić do przedszkola a w praktyce nie będzie miał kto go zaprowadzić. 15.11 poniedziałek Dziś wpadł krótki trening góry. Rozgrzewka - aktywacje i mobilizacje 3x obwód - wiosło jednorącz talerzem 10kg x8 - halo 5kg x8 [...]
A Polar na której miałaś ręce? Bo jak kiedyś porównywałam dwa różne garminy to ten na prawej miał zupełnie nieadekwatne wskazania tętna i się okazało, że te diody do mierzenia są niesymetryczne, tzn. musiałabym nosząc na prawej założyć zegarek do góry nogami, żeby były ustawione tak, jak na lewej. Ale nie udało mi się znaleźć na ten temat żadnych [...]
[...] z szóstego miejsca postawiła sobie za cel pokonanie naszej, angażując osoby które do tej pory niegdy w GPK nie biegały. A jest to drużna bardzo liczna mająca świetnych zawodników. Także zapowiada się ostra walka /-) trzeba będzie jeszcze szybciej biegać, bo każdy punkt będzie miał znaczenie. /SFD/2021/12/14/2ef092ea9e3740e3aecc9daa0d5bd3ff.jpg
Cele się zmieniły więc trening też się zmienił :-) Ćwiczyłam pod kątem sylwetki, na scenie kilka razy stałam i wystarczy. To nie dla mnie ;-) Dziś miał być krótki, spokojny bieg ale jednak będzie off a bieg jutro. Rano nie zdążyłam a teraz ciężko się zebrać. Odzwyczaiłam się od biegania wieczorem. Na dodatek brzuch mnie boli.
[...] czy taki strefy z badania to się odnoszą do wszystkich aktywności i do życia codziennego czy tylko do biegania. A przy okazji spojrzałam jeszcze raz na to porównanie co Hesia wrzuciła, oba tam miał jogę a ja trening siłowy. Mi Garmin naliczył 82 kcal aktywne, ale jak patrzę na trening to mam 184 kcal. Czyli nie doliczył kcal z treningu? Dlaczego?
25.01 wtorek Mało czasu miałam więc zamiast lasku dziś teren koło domu. Niestety coś budują i pewnie zaraz terenu nie będzie wcale, zostanie tylko asfalt. Jak zawsze rozgrzewka - i tu mega zaskoczenie bo prawie cały trucht w S1 czyli poniżej tętna 140 88-O nigdy nie miałam takiego tętna. Tempo też nienajgorsze bo 6:10-6:35 :-) Później 3 odcinki po [...]
[...] a później... Ahoj przygodo! Tak nam na odprawie online powiedzieli %-) i coś się tam pozmieniało w punktach odżywczych, bo drugi jest dopiero na 20. kilometrze, bo tam gdzie miał być planowo to nic poza skuterem śnieżnym nie dojedzie %-) limity czasu trochę wydłużyli i można w trakcie biegu zadecydować czy się biegnie te 26km czy odbija na trasę [...]
Dostęp do tego co jest w Garmin Connect zegarek będzie miał, ale same ustawienia zegarka będzie trzeba zrobić od nowa. 2.02 środa Dziś wyjątkowo będzie odwrócona kolejność i bieganie planuje na wieczór. Oby mi się chciało, bo pogoda beznadziejna a ja mam trochę dość po weekendzie %-) Na razie był trening góry. W ramach rozgrzewki m.in. tripod i tu [...]
Tomasz na Chudym jest tylko jeden punkt odżywczy a na Zbóju chyba 3 lub 4 ;-) a cena za pakiet podobna, nawet chyba Zbój miał niższą opłatę. Chudego będę brała pod uwagę raczej w przyszłym roku, kiedy będę na siłach żeby się zastanawiać czy robić 50 czy 80 :-D
Chudy i Zbój praktycznie w tym samym terminie. Na Zbóju punktów masz więcej. Chudy od początku z założenia miał być biegiem "tym bardziej wymagającym". Ja właśnie dlatego wolę biegać długie dystanse, biega się w tlenie, zawsze można pogadać, pośmiać się :) Pozdrawiam
Paatik dodałam jeszcze trochę mleka i łyżeczkę oleju żeby się makro zgadzało ;-) ale ogólnej tak, zwykły naleśnik. Można różne przyprawy dorzucić żeby miał inny smak :-)
U mnie dziś jednak bez treningu ale przynajmniej dziecko będzie zadowolone :-D Dziś miał byś spokojny bieg a jutro off i w sobotę zawody, ale może też być dziś off, jutro krótki bieg na rozruszanie nóg i sobota zawody. Trochę jestem zaskoczona, bo na 24km jeden punkt odżywczy na którym podobno nie będzie wody, tylko jakieś przekąski @@-) dziwne, [...]
Bardzo Wam dziękuję :-) Madzia mocne to są dziewczyny z czołówki :-) Nagrody tym razem były za miejsca I-VI a ja do szóstego miałam tylko 8 minut straty. Trasa była bardzo wąska a po bokach śnieg nawet po pas więc ciężko było wyprzedzać i miałam mnóstwo sytuacji gdzie ktoś mnie blokował ale nie miałam jak wyprzedzić. Może gdybym jakoś sprawniej [...]
[...] w nogach. Dodatkowo nie obyło się bez przygód %-) Najpierw okazało się, że nie mam tracka w zegarku, pomimo że wieczorem specjalnie wygrałam @-| Do tej pory na XRunie zawsze miałam problem pt. Gdzie teraz? Albo się gubiłam. Tym razem tradycyjnie też tak było }:-( Strzałka w lewo, ale w lewo krzaki i nie wiadomo czy biec prosto, czy po krzakach. [...]
20.03 niedziela W założeniu miał być bieg spokojny 1,20-1,30, tak ok. 12km, maks 14 żeby nie zrobić za dużo kilometrów bo w sumie tydzień rege to powinno być łącznie 30km. I nic mi nie wyszło %-) Ani tygodniowe założenie, ani dzisiejszy bieg. Zaczęłam za szybko, nogi niosły i chciały mocniej, tętno za wysokie. Nawet nie było spokojnego truchtu na [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
