miał

Zobaczę za tydzień jak pójdzie. A co do uginan to tez jak patrze na nie to wiem że tą dupe podnoszę a tak niepowinno być ale jednak czuję tam dwuglowe :p może inaczej by było gdybym miał taką laweczke do uginania jak na silkach bo wieesz one są inaczej wyprofilowane, to całe legowisko :p

Rozumiem doskonale też uważam że zawsze pełny zakres ruchu będzie lepszy ale też np myślę że "pełny" to dla każdego będzie znaczyło coś innego, bo inny zakres ruchu będzie miał koleś mojego wzrostu 80kg a inny koleś 120kg mojego wzrostu. Ja nawet przy siadach widzę niby że głęboko nie siadam ale nawet z pustą sztangą głębiej sie siądę, to samo w [...]

[...] że nie ma jedności, że hejt, że jeden drugiemu dupe obrabia, że zazdrość. I to zacietrzewienie typowe dla dzbanstwa, co tam jakieś teorie, idę na trening łogiń. Wstyd panowie, wrzuciłem tu tylko filmik, żeby autor tematu miał świadomość co robi i tyle, wiem że dalej by robił swoje i nic mi do tego, ale oczywiście już fala gnoju musiała się wylać

[...] dupe obrabia, że zazdrość. I to zacietrzewienie typowe dla dzbanstwa, co tam jakieś teorie, idę na trening łogiń. Wstyd panowie, wrzuciłem tu tylko filmik, żeby autor tematu miał świadomość co robi i tyle, wiem że dalej by robił swoje i nic mi do tego, ale oczywiście już fala gnoju musiała się wylać Ale gdzie Ty fale gnoju tu widziałeś? Nie wiem [...]

Czaje, nie no ja póki będę miał też mniej niż 100 to nic nie robię ;p dopiero jak gdzieś wywali solidnie to zacznę coś robić. Bo ten na czzco to akurat 70 gdzieś mam ;p Tobiasz te po treningu to akurat też 90. W labie jak na czczo sprawdzałem to 78 było na gluko wtedy 72 bo zrobiłem tak jak pisaliśmy że zaraz przed poborem krwi sprawdziłem [...]

Haha Mariusz dokładnie tak i o tym samym pomyślałem :D bo teraz mam taka rozkminę że ja pierdziu xD Ale na bank jakbym miał ruszyć z gh to dopiero po redu :D

dokładnie tak jak Tobiasz pisze ;p ja gotuje wszystko na raz i rozdzielam po równo ;p więc szybciej nawet niż przeliczać i dzielić żeby każdy posiłek miał inna ilość węgli ;p

[...] na to nie pozwolą. Jeśli on ma podobny organizm, przy tym nie pada mu apetyt jak mi, to nie widzę problemu. Np u Mariana takie coś by pewnie nie przeszło, nawet gdyby nie miał problemów z jelitami. Więc tu już zależy od organizmu. Co innego, jak ktoś je na śniadanie kanapki z kiełbasą, na obiad bigos, a na kolację pizzę- no to wiadomo że nikt [...]

[...] gentyczne ja nawet jakbym mógł sobie pozwolić patrząc na flaki to już zapewne masę bym szybciej kończył niż zacząłem -%-) Paweł jak dobrze pamiętam to po sezonie 2020 miał okres że jadl 3 posilki i tam kilka tyg praktycznie nie trenował ;) Tetaz to nawet nie wiem. Ale wiaodmo kto komu służy ;) na początku nie ogarnąłem tej wypowiedzi [...]

Wiem wiem :D ale wiesz jak to jest, ja zawsze chyba jakies "ale" do siebie będę miał i tego nic nie zmieni :p Najwet jak zj**ki bym za to dostawał to ciągle by było to samo :D Bekowo :D wiem :D

Ja od zawsze w sumie dużą objętość miałem ;) Ogolnie od zawsze lubiłem sie zjechać na treningu, nie bylo i nie ma u mnie planowania objetosci intensywności czy progresu silowego jakiegos zaplanowanego z góry. Zwyczajnie jade cwiczenie na maksa i za tydzień chce cos dołożyć albo 2,5kg albo powtórzeń. Czesto nie wychodzi ale w sumie na przestrzeni [...]

Haha byś musiał ten minicut dużo dłużej cisnąć żebym miał chociaż jakąś szansę Cię dogonić :D Ale chciałbym do końca masy żeby się udało dobić do tych 116-117kg i wtedy porównać sobie foty z poprzedniej masy do obecnej bo to będę te same wagi ;p

No nabity jestes niezle %-) Z tym Sopotem warto spróbować-zawody z mega klimatem. Sam bym spróbował ale w lipcu to ja już będę miał inne obowiązki i starty trzeba będzie odłożyć na później %-)

Grzesiek ze względu na cene :) i od tamtej Pani mama bierze całego kurczaka :) A kolejna sprawa to wyobrażasz sobie jakbym miał od niej kupować 1kg piersi dziennie? jak ona hoduje nie na handel tylko bardziej dla siebie a że znajoma mojej mamy to czasami jednego odsprzeda ;p hehe

[...] 3 tygodnie jeszcze to będzie tak optymalnie wg mnie. Tak jak Mariusz pisze jak zacznę z Dniem 5 Kwietnia to do 11 Lipca(nawet nie wiem którego jest Sopot w tym roku) bedę miał 14 tygodni do Sopotu. Więc tak się sprawdzę z ciekawości nawet czy sam bez pomocy Adama będę w stanie wykręcić jakąś formę i jeżeli będę z niej zadowolony to może wyjdę [...]

Zrób formę i wtedy zobaczysz ale jeśli Ty w dobrej formie nie jesteś pewny czy wyjść w Sopocie to sorry... Zrozumiał bym jakbyś nie miał formy ale formę na redu masz

Mi znowu tuzz kurczakiem mega smakuje. Ryz kura z airfryera, trochę szpinaku ketchup kotlin i nic więcej do szczęścia:D ale nie wiem co by było gdybym miał tyle jedzenia co Ty. Mój rekord to było 6200 kcal, jakies 2 tygodnie wytrzymałem z pomocą mk:p chociaz zobaczymy jak będzie teraz. Poki co liczyłem to jest 4300 i ssanie spore, może się utrzyma [...]

Przemek Dokładnie 90+ xD hehe będę miał czarno na białym ile mi brakuje :D Mam nadzieję że nam obu wszystko wypali jak trzeba :D Dzięki Tobiasz, w sumie inaczej sie ti nie mogło skończyć za bardzo pragnę progresu a uświadomiłem sobie ze w tym roku 30 na karku wiec juz duzo lat na progress nie zostało więc szkoda tracić czasu na bladzenie gdzies i [...]

Eagle Tak dokładnie, chciałbym ten Sopot zrobić a wiem że sam bym zwyczajnie zwariował gdybym miał jakieś decyzje podejmować pod koniec prepa. Dziękuję ;p Erwi dziękuję i Tobie również kibicuję bo już bliżej niż dalej startu :) kwachor jeszcze nie wiem, rano wysłałem email i czekam na odpowiedź spokojnie ;P A i Erwi to pisał chyba to Eagle że na [...]

To znaczy gdyby nie Sopot to na bank bym jakiś minicut zaczął ale taki 4-6tyg znając mnie bo zwyczajnie czuję że dłużej już tego nie umiałbym ciągnąć :P A tak jak pisałem Adam to mój pierwszy i ostatni trener jakiego będę miał Więc jak wracać to tylko do niego :) hehe Jednak jak ktoś czuwa nad Tobą to jest to inaczej, człowiek spokojniejszy ;) [...]