Witam. Dzisiaj po iniekcji prop 100mg+ tren 70mg (biorę e2d) dostałem ataku duszności, kręcenie sie w głowie, ciemność przed oczami i czułem się jakbym miał zaraz zemdleć. Pierwszy raz dostałem takich objawów, a cykl już jadę 3 tygodnie, tyle że dzisiaj tren z 50 podwyższyłem na 70. Chcę zrobić badania, aby skontrolować, czy faktycznie nic się [...]
Witam!! Od 1 listopada zacząłem cyk na CP + mono. Jest to moj drugi cyk (pierwszy na stacku) niestety od tego czasu nie czuje ze cos biore, juz nie wspominajac o jakiejs pompie na treningu. Jedynie co czulem to lekki przyplyw energii na 1,2,3 treningu. A teraz nic... Oczywiscie dieta jest, regeneracja rowniez. Chyba jakis lipny sprzet kupilem... [...]
Spotkał się ktoś z bałkanem który miał pogrubione litery ? Mam OXE z tej firmy i czcionka jest normalna i większymi literami. Odrazu mówie że blistry różną sią od siebie kolorem złotka. Oxa jest śliska i błyszcząca a Danabol jest srebny, matowy LOT 037. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/93117db87ee44e7a8ec216047455d0f9.jpg
[...] lat, wiem, jestem strasznie chudy, nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Każdy mi mówi, że z taką masą nie opłaca mi się chodzić, mówią, że mógłbym iść na siłownię dopiero jak bym miał 70KG, wtedy byłoby idealnie robić mięśnie :) Tu jest moje pytanie, jem to co popadnie typu jakieś zapiekanki, zupy, ziemniaki itp itd. Co muszę "jeść" aby przybrać na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do 70 kg a wogóle nie wiem co jesć kiedy i ile. Chce przytyć by później móc uczęszczać na siłownie. Potrzebuje jakiejś rady i jakiegoś planu(diety) przez którą zwiększe swoją masę. Teraz będę miał dużo czasu a jeść lubię( procz wczesnych godzin bo z reguły do szkoly wstaje o 6.10 - nic nie moge przeklnac o tej porze) . Prosze o rade i pomoc :)
yo!! mam taka sprawe..mianowicie cwicze od okolo 2 lat a od 7 misesiecy regularnie i chcialbym wiedziec jakie odzywke badz bialko zapodac sobie- bedzie to moja pierwsza odzywka????zalezy mi glownie na poprawieniu wygladu i troche na masie miesnniowej tzn waze 82 kg 175 cm wzrostu.. jest jesce taki problem iz teraz bede mial ok 3 miesieczna przerwe [...]
Witam. Kumpel poprosił mnie abym zapytał się Was o ułożenie cyklona z soków jak w temacie. Wiek 22, 5 lat na siłowni, 3 lata na koksie (przez ten czas miał około 7-8 cykli) głownie z susty, miecia, prolo, wina. Ostatni cykl skonczył 4 miechy temu. Waga obecna 95 kg suchego. Ma tendencje do puchnięcia ryja i przypomina Kubusia Puchatka jak jest na [...]
[...] lub cokolwiek innego gdzie uzywam miesnia barku odczuwam ból mniej wiecej na srodku. Moje pytanie co ze mna nie tak?:P naderwany staw? moze dlatego ze za szybko rosne?(mój brat miał cos podobnego z kolanem bo za szybko rósł) jestem w wieku dojrzewania i to tez jest mozliwe ale mysle ze ktos sie zna tutaj lepiej dlatego prosze o jakąś odpowiedz.
[...] tego jakiegoś gainerka, sami dobrze wiecie jak to jest. Jeśli są wakacje nie ma ograniczeń co do diety, ale jak zacznie się rok szkolny będzie z tym dużo gorzej. Jeszcze jak bym miał do szkoły na południe to będzie masakra i muszę się wspomagać jakimś gainerkiem.. co byście polecili?? jak stosować? jaki długi czas? ile kosztuje? Pozdrawiam! :)
[...] które jak sam przyznał, wziął by targnąć się na swoje życie. Na miejscu z pięściami zaatakował jedną pielęgniarkę i dwóch pielęgniarzy krzycząc: "Wiecie kim jestem? Zabiję i zgwałcę wasze rodziny". Natychmiastowo został zwolniony ze swoich obowiązań do UFC... Wow - wiedziałem że dzieciak miał problemy, ale to już jest lekkie przegięcie.
[...] sztangą. wyleczyłem kontuzje za pomocą wcierek żelów przeciwzapalnych, ściagaczy, żelatyny i ograniczenia trenigu. niestety kontuzja odnowiła sie kolejny raz na sqashu... mam wrażenie że już zawsze będę miał problemy z tą reką. Myślicie że da się to wogóle na dobre wyleczyć? czy lepiej zostawić tą ręke w spokoju i nauczyć się grać druga łapą...
zamierzam niedlugo zaczac pierwszy cykl na kreatynie (monohydrat) plus białko do tego. w zwiazku z tym mam pytanie co jeszcze dołożyc do tego zestawu żeby były dobre efekty i żeby nie bylo spadków. Wszędzie czytam ze hmb do tego zeby uzyskana masa była trwała. Tez byloby spoko jakby ktos mial pomysł co brac po cyklu czy tylko przy białku zostać. [...]
Siema, mam taki problem - chodze ostatnio na bieznie (po dluzszej przerwie) i podczas treningu strasznie obcieraja mi sie uda. Da sie to przezyc jak biegne na biezni, ale pozniej nogi strasznie pieką, robia sie rany no i ogolnie nie jest to przyjemne uczucie. No i mam co do tego dwa pytania, jak mozna zlagodzic bol, albo najlepiej zapobiec tej [...]
[...] wszystkim. Co jadacie na przekąski, np. żeby to można było ze sobą wziąść. Ja osobiście biore w takim plastkiowym pojemniku, ryż z jogurtem i bananem, ewenetualnie z biłaym serem, albo coś w tym guście. Może podsuniecie mi jakieś pomysły. Jakby ktoś miał jakies fajne przepisy z podanymi wartościami odżywczymi będe wdzięczny. Z góry dzięki Luke
mam pytanie: mam 13 lat i 176 cm (przez ostatnie 3 mies. +2 cm). tańczę hip hop i breakdance. boje się, że będę miał wzrost powyżej 190 cm. bo ruchy przy dużym wzroście wyglądają nie ciekawie... nalezę do grupy (tanecznej) (12- 18 lat) jestem najwyższy... jestem nawet wyższy niż instruktor (25 lat koło 165 cm)... Więc jest jakiś sposób na [...]
witam mam 17 lat, 177cm wzrostu i 81kg wagi. Sprawa taka, że niedługo będe chciał rozpocząć redukcje. siłownia 3x w tygodniu, po siłce aeroby i w dnt dorzuce hiit jak troche kondycje wyrobie. Diety jako takiej rozpisanej nie bede mial ale wiem jak sie mam odżywiać i będe jadł jak trzeba. żeby podniesc troche motywacje no i efekty chciałbym zakupić [...]
[...] robić znacznie więcej serii? A z drugiej strony wpadłem na jakąś tabele prilepina która mówi że ciężarem 90%+ powinno się robić mniej niż 10 (np 10x1, 5x2) powtórzeń na sesji i wszystko mi się miesza czasem.. A gdyby ktoś miał czas i zrobił 30x1 zamiast 3x10 to już jest coś złego, za dużo? Zmieniony przez - Alucard999 w dniu 2019-09-12 08:49:12
Mam mały problem napisałem go już razem z odzywianiem w poprzednim poście ale tam mi odpisali tylko o żarciu co mam wpie***la* :)) a więc jest tak ;D CIWCZE OD $ tygodni i mam !% latek:) WAGA55KG. WZROSTU 165 CM. I 28.5CM. bicepsu, dotychczas ćwiczyłem ciężarkiem 4kg po 100razy na jedną reke dziennie i po 80 brzuszków dziennie(dokładniej psize w [...]
Miał koś może z Was do czynienia z czymś takim? Jak z jakością? Nie jest to jakiś szmelc w porównaniu do sprzętu w "jednej bryle"? Potrzebuję czegoś małego do mieszkania i mam akurat na oku eliptyka przecenionego z Ł599. Niestety nigdy nie miałam do czynienia z tego rodzaju sprzętem, więc nie wiem, czy warto inwestować. Dzięki za opinie.
Witam :) Chciałabym się dowiedzieć jak wyglądają testy psychologiczne do wojska. Gdyby ktoś z Was miał takie przykładowe testy, byłby tak miły i mi wysłał - [email protected] to byłabym bardzo wdzięczna ;)
