miał

ale 300 ofkoz juz po złamaniu ?heh mysle ze bede miał strach przed wszystkim co wiecej niz 10kg wazy;/ ps bede mial okazje sprawdzic jak działa ta pamiec miesniowa osławiona.

[...] jak będzie chciał nas zabić to zrobi to przy pomocy batona którego nam roztrzaska na łbie,zrobi to przy pomocy kosy którą nam odbierze lub gołymi pięściami gdy nie będzie miał nam nic do odebrania. Jak trafimy na psychola który zechce nam sprawić ból to nie ważne czy zrobi to nam odebranym batonem,kosą czy kamieniem który nam wsadzi w oko bo [...]

[...] jak będzie chciał nas zabić to zrobi to przy pomocy batona którego nam roztrzaska na łbie,zrobi to przy pomocy kosy którą nam odbierze lub gołymi pięściami gdy nie będzie miał nam nic do odebrania. Akurato tym chyba teraz nie rozmawiamy, nie mowimy i skrytobojczych atakach, a o perfidnym spuszczaniu wpierd...u. Wlasnie taka sytuacje miala [...]

Zgadza się Tomek pa pa.Ale jarzynek sam dawałeś jakis wywiad Tomka po konferencji z Gołotą i Ameryka niestety go zmieniła..na gorsze... Jones jr. vs Hopkins...hmm ta walka miałaby sens w latach 90-tych,ktos napisal i miał racje...teraz Jones jr. moim zdaniem nie ma szans...Co dobitnie pokazała walka Calzaghe vs Jones jr.,co jak co,ale Calzaghe [...]

na zawodach wielkopolski forma jeszcze poszła w górę :) miałam bardzo dobry punkt widokowy i powinno być drugie, bo Bartosz - jego konkurent naprawdę miał sylwetkę dowaloną .... co prawda jak ja bym oceniała to Bartłomiej miałby pierwsze bo tamten drugi trochę głowę i szyję miał nieproporcjonalną do reszty ciała a u Bartłomieja wszystko tak jak [...]

ehh co za kraj...znajac zycie i tak bedziesz mial jakas sprawe,i cie skaza chociaz sie broniles. Ostatnio moj kolega mial taka sytuacje ze w barze podszedl do niego gosc ok 35 lat powiedzial ze 15 lat trenuje judo i on takich mlodych leszczy zmiata z powierzchni ziemi( byl pijany) kolega niechcial sie z nim bic ale on nalegal,wyzywal go caly czas [...]

Skoro taki kozak to i kolegow pewnie takich ma :) Adwokat odpowiednio powie ze oberwie im sie za skladanie falszywych zeznan i po sprawie. Bojka to nie byla gdyz jak ktos wczesniej powiedzial bojka jest wtedy kiedy leje sie conajmniej trzy osoby i kazda ze stron jest atakujacym i broniacym sie. Sprawa kwalifikuje sie pod art. 157 par. 2. Jesli [...]

[...] niż mt 4Scorpion-Bob Sapp ma wielkie uda a jakoś po low kickach Hoosta ledwo stał na nogach- Bob ma wielkie uda, a w tamtym momencie raczej obitych jeszcze za bardzo nie miał, a jeszcze stał, a ciekawy jestem jak długo Ty byś wytrzymał, albo ktoś z Twojego klubu. Lady M-bokser jest cwaniak, to będzie trzymał judoke na dystans i może go nieźle [...]

[...] bo pewnie za duzo kalorii masz w diecie 3. po szkole/przed treningiem cycek z kurczaka w panierce 100g ryz bialy 100g ryz brazowy jakas salatka - zalezy na jaką będę miał ochotę luuuuuuuuuuuuuz tylko nie dodawaj majonezu i innych zlych rzeczy oliwa z oliwek 10g gainer ewnetualnie ryz bialy 200g 2 jablka lub 1 banan duzy jogurt (jakis [...]

[...] zamocowanie sprzętu bo faktycznie może się skończyć nieciekawie jak drążek spadnie na głowę. Jakiś czas temu pękła znajomkowi guma przy uginaniu na biceps z zaczepioną gumą, miał sporo szczęścia bo ta pęknięta guma strzeliła mu w policzek i szyję. Miał siniaka chyba przez 2 tygodnie, ale mogło skończyć się źle jak by ta guma strzeliła mu w oko. [...]

tak jak wychodził na scenę miał 56 ? hahaha Ronie coleman miał około 54 ....

tak wogle te wmymiary to mogą byc wyssane. taki arnold twoim zdaniem mial 155 w klacie? To dziwne skoro taki Markus ruhl gdzie byl jednym z najwiekszych kulturystow w histrorii mial 152 cm w klatce a gdyby taki arnold stanol obok markusa to by wygladal jak dzieciak.

[...] . I jeszcze jedno Arnold pierwszy raz wziął udział w zawodach w wieku 17 lat.Zdjęcia które żekomo ukazują go w wieku 16 lat to brednia. Mówi się też że w wieku 19 lat miał 50 cm w obwodzieramienia . Nie wydaje mi się.Arnold urodził się w 1947 a więc w 1966 miał 19 lat u góry wydanie gazety 1966 ze zdjęciem Arnolda nie wygląda mi to na 50 [...]

i jesli wybore 2 cw na klate plaska i skos to od 15 robic po 1 serii na plaska i skos? bo niby powinno wykonywac sie tylko 1 serie przy 15 a tak to bede mial 2 serie

a nie dasz rady podciągać się z ciężarem i tak samo w przypadku dipsów? jak nie to na czuja dajesz jak będziesz miał 2 ćwiczenia na klatkę to wtedy robisz oryginalne hst, czyli 15-1 seria, 10-2serie itd. a na plecy 3 ćwiczenia to nie jest dużo weź pod uwagę, że plecy są jakieś 4-6 razy większe niż klatka czy barki

Dzieki. "Nie szalej z ciezarami"- jeszcze nie robilem redukcji, wiec nie mam punktu odniesienia o ile obnizyc maxy. Co wiecej takowych nie mierzylem. Podam Ci "osiagi" z tego lata, gdy przez 7 tygodni cwiczylem FBW, 3 sesje w tyg. 8 ruchow mniej wiecej takim ciezarami wykonywalem w ostatnich seriach na koniec planu. Trening [...]

jesli to twoje pierwsze HSt to zrób tak jak sugeruje King, pózniej w nastepnych cyklach bedziesz miał odniesienie co zmienic/dodac

nie mialo sie go obrazac itp ani pisac o tym co zrobil i nic na tamten temat a mial przeprosic to tak tylko napisalem

Ziom, za rok będziesz miał na pewno

dżordż, alu mial racje, mialem slabe i ciezkie dni, ale i tak mnie to nie usprawiedliwia ze sie tak zachowalem. weekend przyszedl, wypoczalem i przeprosilem.