Witam! Całkiem niedawno,bo ok. 2 tygodnie temu zdecydowałem się kupić rower magnetyczny ze względu,że wcześniej 2x razy przez miesiąc miałem rower mechaniczny firmy Gold's Gym,w którym zrywały mi się paski.Obecnie mam rower fioletowo-czarny firmy HMS model M9239V.Niestety coś zaczęło w środku szeleścić,jakby łożysko się zepsuło i kulki w środku [...]
Ehh mam pewien problemik:/ do tej pory wszystko jakos udawało mi sie godzic. Jednak teraz mam tak duzo zajec na glowie ze musze z czegos zrezygnowac - i niestety najbardziej ucierpi na tym silownia..:/ Mozliwe ze bede mial czas tylko na jeden trening na siłowni w tygodniu...:(:( Wiec trening dzielony - na dwa dni - mija sie z celem... Macie moze [...]
[...] jak np. MANTO ??? Znalazłem taką aukcję http://allegro.pl/item1170661773_rekawice_manto_hammer_fists_mma_roz_l.html Rękawice mi się bardzo podobają ale są dość drogie Czy miał juz ktoś okazję z takich korzystać ?? Czy jednak lepiej zainwestować w coś tańszego a jak tak to w co?? Ostatnio korzystałem z rękawic Allright i było dość spoko Proszę [...]
Cześć, czeka mnie za tydzień artroskopia stawu barkowego, po zerwaniu ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego stożka rotatorów. Jeśli ktoś miał podobny zabieg, to proszę o informacje, czy dostaje się jakieś zwolnienie lekarskie po tym zabiegu ? Wiem jedynie od lekarza że będzie ręka unieruchomiona całkowicie przez 6 tygodni a później ok 6-8 tygodni [...]
Witam, mój kumpel wbijał w siebie teścia prolongatum jelfy. Sok był fioletowy (a słyszałem, że powinien być przeźroczysty, albo lekko złoty). Miał podróbkę? Co on w ogóle w siebie wbijał, jak nie testosteron prolongatum?
jak czesto robicie przerwe miedzycyklowa? cykle sobie zawsze tak ukladam by kazdy z nich mial 6 tygodni ale zastanawiam sie czy zawsze powinno sie po zakonczeniu cyklu zrobic sobie tydzien przerwy. czy taka tygodniowa przerwa powinna byc np co dwa cykle? (w moim przypadku to by bylo 3 miesiace) ostatni raz przerwe mialem 6 tygodni temu. zrobic [...]
[...] po razie z pięści w twarz... gdy my już zaczailiśmy o co chodzi to wszyscy rzuciliśmy sie niego.. no i nie powiem bo koleś dostał i to nawet nie troche bo chyba nawet miał wstrząśnienie mózgu... za to pobicie chce nam założyć sprawe w sądzie... czy mamy jakieś szanse w sądzie?? w sumie to on zaczał nas bić... z naszej strony to była [...]
Witam, Niedługo planuję zacząć treningi Karate Kyokushin (2x w tygodniu) i dodatkowo będę miał możliwość pójścia na siłownię (planuję też 2x w tygodniu aby nie przemęczyć za bardzo organizmu). Naczytałem się trochę różnych opinii co lepiej zakupić: odżywki białkowo-węglowodanowe czy po prostu same aminokwasy na regenerację. Problem w tym, że [...]
Małe pytanko z zakresu aerobów i interwałów. Mam już ułożonplan diety na redukcje, plan na siłownie ( ACT ) no i teraz przydało by sie dorzucic jakies aeroby i interwały. Myślałem nad bieganiem ranno po małym posilku oczyiwscie oraz o interwalach na rowerze gdyz jestem zapalonym rowerzysta. teraz tylko nasuwa sie pytanie kiedy to wsadzic? Tzn. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rozpiski co i kiedy ćwiczyć. W domu mam ławeczke, drążek do podciągania się, rower i takie coś do nóg, głównie na mięśnie uda. Moim "celem" jest przyrost masy i "lekka" rzeźba. Mam jeszcze pytanie, gdybym miał już tą diete, ćwiczenia itd to co jaki czas mógłbym pozwolić sobie na pizze by te całe ćwiczenia nie poszły na marne ? Z góry dzięki :)
witam mam problem tego typu ze mam zerowa odpornosc na zoltaczke! ilesc przeciwcial w krwi <2 po pierwszym badaniu krwi gdy wykryto brak przeciwcial powtorzylem szczepienie teraz ponownie zrobilem badanie krwi i dalej to samo. czy ktos z Was wie co to moze byc lub mial podobna sytuacje ?? z gory dzieki za odp
Siemka. Podczas gierki na orliku pół roku temu nabawiłem się kontuzji kolana. A dokładniej dostałem kosę i skręcone miałem. Lekarz stwierdził naderwanie więzadła pobocznego. Ale nie miałem kiedy zrobić resonansu. Teraz niby jest dobrze coś tam biegam ale podczas prostowania strzela coś i przy przysiadach troszkę boli. Mam 3 pytania. 1. Czy powrót [...]
[...] zaczepu mięśnia trójgłowego ramienia. dostałem 2tyg rehabilitacji (prądy,lasery i coś tam jeszcze ale nie pamiętam ;p)moje 1 pytanie brzmi czy ktos z was miał taką rehabilitacje i czy rzeczywiście daje znaczną poprawe. drugie pytanie : kupiłem animal flexa jem go od 2 tyg poprawa jest ale bez szału czy jak dostałem [...]
Witam , miał ktoś z was powiększony węzeł chłonny na metanabolu ? 30ed dawka :) Po około 2 tygodniach z tyłu szyi wyczuwam gulkę twardą i nie wiem czy coś z tym robić czy zmniejszyć dawkę do 20ed która chyba i tak nie pomoże a do tego jeśli dobrze pamiętam kiedyś już na SSA miałem węzły większe i przeszło tylko nie wiem czy to napewno po [...]
[...] prawie co dzień nie powiem ze mam mało siły.ale waże tylko 63 kg. kumpel moze mi załtawić metanabol ale chce sie przed tym upewnić czy mogą być jakieś skutki uboczne i co w przyszłości zebym potem nie miał worka zamiast miesnia hmmyy??? aha i gdzie mugł bym dostać dawkowanie tego pieroństwa??? michail mugł bym cie prosić o odpowiedz??? :D ikon
witam przeczytałem juz chyba wszystkie posty dotyczace HMB+kreatyna, ale co powiecie na polaczenie tego jeszcze z glutaminą i aminokwasami (ewentualnie jeszcze bialko) - zamierzam kupic HMB i kreatyne ULTIMATE (zastanawiam sie nad ATP creatine w płynie jak ktoś brał niech pisze jakie sa efekty) , bede mial troche kaski wiec moge sobie pozwolic na [...]
witam. chcialbym sie doradzic. zdecydowalem sie na dece-durabolin z winstrolem. mam jednak watpiwosci czy nie powinienen przed wzieciem towaru zjesc kreatyne. chodza mi mysli po glowie takie czy jakbym kreatyne wzial przed kuracja i by mi przybylo troche sily to po kuracji czy nie mialbym jeszcze wiecej CZY moge zjesc ta kreatyne po kuracji i bede [...]
Siema!!! Mam pytanie. Może ktoś miał, albo zna osoby, trenujące kulturystykę po operacji serca tzn. wymianie zastawki aortalnej. Chodzi mi głównie o mostek. Z tego co wiem mostek zrasta się i nie ma możliwości jego rozerwania. Wymiana zastawki aortalnej to stosunkowo prosta operacja, po niej człowiek wraca do normalnego życia. Może trenować itp. [...]
drętwieją mi palce lewej ręki oraz nadgarstek ...coś z krążeniem..?kolega miał coś podobnego - u niego dodatkowo puchła dłoń ...potem zdiagnozowano to jako jakąś chorobę serca - co najciekawsze jest to człowiek o wysokiej higienie zdrowotnej - niepalący, niepijący sportowiec ...
[...] 21.04 i teraz tak czy na ten okres przestać z treningiem chory nie jestem ale biorę ten antybiotyk i nie wiem jak zrobić jestem w 2 tygodniu planu treningowego i jesli bym miał zaprzestać treningów to kiedy zacząć 24.04, ćwiczę spilitem i jak kontynuować z dalsza progresją ciężaru czy może dać 24.04 taki trening fbw dla wprowadzenia?? A co [...]
