Witam. Jakis miesiac temu skonczylem cykl na aakg extreme z olimpu i testosterolu. Po czym mialem cykl na cido i cell pumpie. dzisiaj skonczylem cykl na cell pumpie i cido. Na aakg z olimpu i testosterolu niezle poszlem bo az 2.5 cm lapce i kilka kg i zastanawiam sie nad ponownym kupnem tych supli.... Ale nie wiem czy po cyklu na cido i cell [...]
Witam, mam do Was pytanie czy znacie jakieś środki które pomogą zwiększyć wydolność organizmu na jakiś czas. Wiem, że kiedyś było głośno o leku tusipect, który miał psychoefedrynę środek dopingujący o ile dobrze pamiętam. Czy znacie coś jakieś inne środki które dają podobny rezultat lub lepszy ?
[...] cardio) 2x w tygodniu boks. Od pewnego czasu pojawiły się palcach u rąk mikropęknięcia, głównie na kciukach ale nie tylko, jest to dość bolesne. Moja żona, która trenuje ze mną twierdzi, że to od magnezji ja nie wiem. Czy miał ktoś podobne dolegliwości, a jeśli tak to jak sobie z nimi poradził? /SFD/2022/9/23/22c07c09adbe49d486829021852655b8.jpg
witam czy moze ktos napisac jakis sprawdzony koktajl energetyczny zebym rano wypil i mial chec do zycia :) bo tak to jestem czasem oslabiony nie czuje sie na silach niemam ochoty na silownie ! z gory dzieki
witam. niedawno pisalem o swoim problemie. mam jeszcze jedno pytanko czy jesli mi radzilisccie wzaisc sie za miche.. w szkole tez bede jadl np ryz z wazywami z torebki rano sobie bede przygotowywal to czy jedli do tego bede regularnie stosowal bialko to mi cos wiecej da? czy bialko jest poco innego? Prosilbym o odp bo bede mial robote na soboty i [...]
to juz ostatnie pytanie co do wyposazenia silowni. chce ukonczyc wlasnie ostatni z moich sprzetów. mam robione poręcze. chce sie dowiedziec przed spawaniem. w jakiej odleglosci powinny byc. I czy cos sie stanie jak bede mial je tak nisko ze nie obejdzie sie bez zgiętych kolan. są naprawde nisko ale to juz wina pomieszczenia. inaczej nie mgoe ich [...]
Witam w czwartki robię klatkę + triceps Klatka to: 4 serie sztangą po 8. 4 serie rozpiętek po 8 4 serie na ławce skośnej hantlami Potem robie triceps 4 serie WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM po 8 3 serie wyciskanie francuskie hantla siedząc Chcę zmienic te 4 serie wyciskania na lawce co robie triceps na 7 seri wyciskania [...]
witam serdecznie - potrzebuję pomocy w wyborze skakanki do treningu. na co zwracać uwagę przy zakupie? z czego powinna być wykonana? jaka powinna mieć długość - mam 185 cm wzrostu. kupował będę przez internet więc nie będę miał opcji sprawdzić czy jest odpowiednio długa. proszę o wasze propozycje, z góry dziękuje za pomoc!
Witam, kupiłem nowy TV. Zaniepokoiła mnie jedna rzecz. Przebywanie (nawet przez kilka minut) w pomieszczeniu z włączonym telewizorem skutkuje bólem gardła, trudnościami w przełykaniu itd. Stwierdziły to niezależnie od siebie 3 osoby. Czym może być to spowodowane? Czy ma na to wpływ rozmiar i rodzaj matrycy? (LCD LED 55 cali). Może jest to jeden z [...]
Siema wszystkim! Co sądzicie o 20 strzałach winka (IP x 2 butle 10ml) na pierwszy cykl co 2 dni??? Oczywiście do tego dietka wysokobiałkowa, a 2 dni po ostatnim strzale winka Climid 20 tabl. Czy ktoś tak brał i jakie miał efekty?? Słyszałem że na pierwszy cykl najlepiej jest wziąć tylko jeden SAA!
Pytam sie w imieniu kolegi. Trenuje on zapasy i na skórze wyskoczyła mu jakas czerwona/brązowa plamka o srednicy ok 0,5 cm. Mówi ze to jest grzyb czy cos i ze miał juz kiedys cos takiego. Smarował to mascia dostepna w aptece bez recepty, teraz tez by chiał kupic jakas masc tylko ze nie pamieta jak sie nazywa. Jakby ktos wiedział jakie sa dobre [...]
siema wariaty kolega bedzie mial 30ml deki i 30ml enana(producentow ani stezen nie znam)trzeba mu pomoc to rozpisac tak aby bylo najefektywniej,i aby sok sie nie zmarnowal. wiec jak rozpisac dawki aby tescia leciec te 2 tygi dluzej i aby mialo to rece i nogi wiek-25 waga-86 walil kiedys ome ankity nie ma bo temat rozchodzi sie tylko o sensowne [...]
Witam, jestem poczatkujacym jesli chodzi o odzywki, czytalem ze glutamina podnosi poziom wydzielania naturalnego hormonu wzrostu, na ile to jest prawda i czy mozna jakos przyspieszyc lub polepszyc wzrost w gore? Drugie pytanie dotyczy odzywki cm3 treca, mial ja ktos? ile ona daje? dzieki tej odzwyce chcialbym troche przybrac sily i "spuchnac" [...]
[...] i do tego chciałbym kupić odżywki. Mianowicie - planuję kupić przedtreningówkę S.A.W i połączyć ją z jedną z kreatyn. Myślałem pomiędzy kreatyną Z3 a CM3 z firmy trec. Z CM3 miałem już do czynienia, efekty znakomite i chciałbym się zapytać, czy ktoś z Was miał do czynienia z kreatyną Z3 ( chodzi mi o własną subiektywną opinię, bo wiadomo efekty [...]
Witam zostały mi 4 shoty mix testosteronu Bałkana, planuje rozłożyć to na 4 tyg co tydzień jeden, dzis dojdzie mi do tego tamoxifen żeby zapobiec retencji wody i waga spadła w dół na redukcji, tabletek będę mial tylko 20 czy ta woda nie wróci jak się skończą? Nie wiem czy będę kontynuował cykl redukcyjny zależy od efektów
zauważyłem że ćwicząc na mięśnie skośne brzucha oraz wykonując ćwiczenia angażujące biodra wyglądam brzydko. Biodra poszerzają mnie i wygladam jakbym miał "boczki" z tłuszczyku. Mam zamiar ułożyć nowy plan na brzuch który ćwicze codziennie. A więc których ćwiczeń mam unikać żeby biodra nie poszerzały sie ? czy A6W skopie mi całą robote czy smiało [...]
Czy spadek dziennego zapotrzebowania kalorycznego u endomorfika (z 2800 kcal do 2500kcal) w wyniku ograniczenia tłuszczy do ok 10%, będzie miał negatywne skutki na przyrost masy (przy zachowaniu odpowiedniego poziomu węgli - 3.9g/kg masy ciała)? Innymi słowy co jest ważniejsze - dzienne zapotrzebowanie kaloryczne czy odpowiednie ilości białek, [...]
Witam mam pytanie zdeka głupie i nie wiedziałem gdzie napisać więc napisze tu. A więc tak ćwiczę już 6 miechów, ostatnio odpoczynek miałem w czerwcu gdzieś od 19 do 28. Diete ułożyłem sobie w lipcu i właśnie mam pytanko teraz idę do roboty i nie będę miał narazie czasu na ćwiczenia bo będę późno z roboty wracał i nie wiem czy mam trzymać dietę czy [...]
znowu nietypowy problem od kilku dni podczas oddawania moczu odczuwam dziwne pieczenie moze to byc coś nie tak z nerkami??? co to moze byc?????miał juz ktos takie objawy? z góry dzieki za odpowiedz
