miał

trzeba jesc stejki a nie jakies kanapeczki%-) jak nie bede mial innej opcji niz trening rano, na pewno przyjde:-) a tym czasem wlasnie wyruszam do swiatyni%-)

No Rumcajs bierz sie za siebie bo zaraz ja bede mial wiecej od Ciebie w bicku :D

Tomq poda Ci numer konta przelejesz kase to tez bedziesz mial chody :))

PCtowiec %-) właśnie, musze swoje gtaV odebrać od Banana który trzyma juz z pol roku %-) apropo gta V i konsola vs pc, widzialem ostatnio fajny komentarz gdzies na necie dwoch kolesi%-) bylo info, ze gta V wyjdzie jesienia na PC, a koles napisal pod spodem "dziekuje konsolowca, ze przetestowali dla mnie wersje beta, teraz bede mial na pc bez [...]

Dzien 48 DNT mial byc trening funkcjonalny, wzmacnianie core, stabilizacje, relaksacja miesni, walkowanie, rolkowanie i inne zabawy, ale niestety musialem z kobita jechac do galerii, i na jednej galerii sie nie skonczylo;] dzisiaj maly cheat meal wpadl jednak nie przekroczylem ogolem 4000 kcal;-) [...]

moze w przyszlosci jak bede mial dziecko, albo z szesc, to jakos bardziej bede celebrowal wszystkie swieta by chociaz troche tradycji w nie wpoic, ale na razie nie mam motywacji%-) jedynie zauwazam ze sa swieta po zmianie godzin otwarcia silowni:))

dzisiaj zlapapa mnie jakas grypa zoladkowa lub inne gowno, od rana zjadlem tylko jajecznice, do tej pory pare goracych herbat. jak wroce z roboty zaladuje 1 litr coca coli:) moze przepacha to wszystko. jak bede mial sile to uzupelnie wypiski wieczoorem

ja celowalem w krolika jak mial byc i sie obszedłem smakiem:)

z brudow mozna tylko 150g calosci (50g fruktozy+100g sacharozy), wiec latwo nie jest, ale po 3 dniach "glodowki" nie bylo problemu. dzisiaj rano stwierdzam, ze ladowanie wypadlo bardzo dobrze, za tydzien bede probowal zaladowac 1400g i bede mial porownanie czy jest sens wieksza ilosc wrzucic czy 1200 bedzie optymalne.

[...] to nie byłaby to dwucyfrowa liczba. Obaj nie walczyli mądrze. Smith przegrał z Teixeirą w 2020r., teraz wskazuje, że od tamtego czasu Brazylijczyk mocno się zmienił. Glover miał dosiad kilka razy, był też za plecami Prochazki, miał dobre próby poddań. On tracił pozycje w sposób jakiego nigdy wcześniej tego nie widzieliśmy. Nie wiem co się stało, [...]

Za dwa lata to ja bede dopiero w formie. Odnosnie starej sytuacji z Q....a to typowy przyklad pekinczyka. Male a robi halasu jak pittbul. Tylko wszyscy wiedza ze nie moze nic procz szczekania i w dodatku te psy pekinczyki sa za***iscie upierdliwe. I tu widze z kolega Q.....ą podobna sytuacje. Tak jak pisalem bede zakladal ana jak tylko pojawi sie [...]

nie wiem czy wogole cwiczy nie widuje go bawi sie w koksy biale i inne bajery nigdy za dobrze we lbie nie mial... szkoda chlopaka bo gen mial jak malo kto po roku 45 w rece to jest wynik! Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-12 22:09:49

tak powaznie to jakbys mial 10 amp i bym mial kase to bym bral, choc nie wiem czy bys mi nie wyslal w paczce kurczaka z listem "bierz sie za miche"

a kto powiedzila ze te treningi sa TYLKO dla ekto? mozesz smialo robic z tym ze ekto bedzie mial troche inaczej z DIETĄ...

Imrahil, najlepszych zawodników miał zawsze Piotr, on miał dar do mobilizacji. Skoda my tych chłopaków, pamiętam jak po kryjomu robiliśmy sparingi, oj to biła jatka. Wezmę priva wieczorem. OloKK z ochraniaczami wygląda tak że ja mam na łokcie, kolana, goleni, ale rzadko nakładam bo by me zatukli na śmierć od razu pomyślą że wszystko wolną [...]

No tak, ale tutaj przed tymi bombami to w zasadzie niewiele co dostał, a po nich to by musiał chyba być naszurany żeby go nie usadziły. Carwin miał dobry plan i był dobrze przygotowany na jego wykonanie - sam się przyznał, że ostatnio nic nie robił jeno kombinował jak Mira przyprzeć do płotu. Tak btw. to Shane stwierdził też, że kontrolowanie Mira [...]

[...] o wiele szybciej i brutalniej. Warto dodać, że Mir zdołał wyprowadzić tylko 3 uderzenia w trakcie tej walki, a ogólnie przeciwnicy Carwina mniej niż 30. Brock do tej pory miał zawsze ogromną przewagę w zapasach lub sile lub obu na raz (z Randym miał problem jeśli chodzi o zapasy), teraz tej przewagi mieć nie będzie i do tego dochodzi KO power [...]

taaak:) niby pas 82 a wydaje sie jakby miał z 90.... radzisz sobie z tym jakoś?

Ten pas to Ci nie pomaga. Więcej byś poczuł jakbyś go nie miał. Nie robisz nie wiadomo jakich ciężarów, żebyś musiał używać pasa. Pomyśl nad tym ;-) A rękawiczki ... Sam ich używam ciągle. 3 treningi zrobiłem bez, i miałem odciski, jak wentyle od stara :))

[...] sie. Zdziwiłbyś się jakimi oni ciężarami operują :-)) Kami ostatnio z tego co pamiętam 46kg sztangielkami robił wyciski na 5 repsów, także już nie takie gimnazjalne ciężary. Progresje ciężaru też zachowują, sam Antos mi mówił, że to bardzo ważna kwestia przy budowaniu sylwetki. Wpiska jest, także będę miał powiadomki i będę śledził. Powodzenia