miał

ojdan: yyy... co ja takiego zrobilem??? zepsułem wam rozmowę tym ze napisałem że bede miał abona? Dziwny jestes....

ja po piciu bym chyba nie mial sily na trening isc

mial koszulke z napisem na plecach 'mam miesnie jestem kulturysta'

Ma niezbyt mily smak dla doroslych ale jesli masz takie upodobania i sprawdzone "zrodlo" to prosze bardzo choc bedziesz mial inny % kazeiny

[...] rozbratu z boksem i to jeszcze w tak zaawansowanym wieku nie byłby już w stanie odpowiednio się przygotować, zresztą brak mu już motywacji i nie ma mu się co dziwić zrobił co miał zrobić i odszedł jako mistrz czego jeszcze mógłby chcieć... Zresztą Holmes nie miał 7 letniego rozbratu z boksem. Lennox dziś to emerytowany pięściarz z brzuszkiem

[...] będzie walka dłużej trwała to nie raz... Zapaśniczo Sonnen to IMO czołówka P4P w mma i ma w mma lepsze zapasy niż np. Hendo (pomijam to, że w zwykłych zapasach lepsze wyniki miał Hendo). Hendo był w stanie wygrać rundę z Silvą, tylko Hendo to jednorundowiec... Kluczowy będzie parter Sonnena wg. mnie, jak się nie da poddać albo przetaczać to [...]

Giker a niby jak tt moze mu namieszac w gospodarce hormonalnej? przeciez podniesie mu naturalnie testosteron a nie z zewnatrz jakis syntetyk czy w inny sposob....uwazam ze efektow ub0cznych nie bedzie mial ale i zadnych efektow nie bedzie mial...moze mu poped wzrosnie chociaz w tym wieku i tak jest duzy:)) <<<Champions are Made [...]

Byku moze i dyskusja na temat alc byla...ja bralem alc z nadzieja na podniesienie testosteronu poniewaz bral razem z tt i zma....i w tej kwestii sie nie sprawdzilo alc mozliwe ze dlateo poniewaz mialem 18 lat...ale co dziwne robiac mase z dieta na mase dzieki alc spadlo mi pare cm w pasie i nie tylko ja to zaobserwowalem jak sie nie myle mis00 [...]

Ale biezcie pod uwage jakie mial wymiary przed treningiem bo moze ma dobra genetyke i mial 35 w lapie,Moj kumpel ma 37 w lapie i 95 na klate i nic mie cwiczyl, zalezy od genetyki.

No i widzisz tu pojawia się problem ale dobrze,że zdałeś sobie z niego teraz sprawę,ponieważ nie ma sensu układać diety skoro nie będziesz miał tych produktów co trzeba.Nie wiem co masz i będziesz miał w lodówce za tydzień więc sam widzisz,że to trudna sztuka takie układanie.Nie możesz zastąpić wprost 100g piersi 100g jajek to już inne proporcje [...]

Lepiej wyrzuć wyciskanie sztangi lub sztangielek bo to praktycznie to samo ćwiczenie. A aerobów nie rób przed treningiem bo tylko niepotrzebnie się zmęczysz i nie będziesz miał tyle sił na treningu. Możesz robić zaraz po treningu wtedy już będziesz miał wypalony glikogen i energia będzie od razu czerpana z tłuszczy wtedy myślę że 30 minut [...]

2. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie nachwytem 3 serie 12/10/8 NIE TRZEBA DAJ MC ZAMIAST TEGO A na te nogi co ci szkodzi zrobic 4 przysiady w tygodniu reszta ciala szbyciej bedzie rosla i dodatkowe bedziesz mial duzo mocniejsze kopniecie, sile strzalu (zrob 4 serie przysiadow a 2-3 dni pozneij wyjdz na boisko zobaczysz jak mocno poslesz [...]

baw sie plywaniem i plywaj jak lubisz.. bedziesz mial pompe etc. plywanie jako regeneracja , podniesienie wydolnosci etc... ogolnie jezeli bedzie plywal sprinty to raczej lepiej na miesnie niz trening typowo wytrzymalosciowy czyli np. 15 bez przerwy plywanie... ale wiesz co? obojetnie jak bedziesz plywal to jezeli po plywaniu walniesz sobie [...]

[...] to wogole robisz?rzuć to w p.izdu odrazu!bo jak dalej bedziesz ćwiczył z takim nastawieniem z jakim ćwiczysz to ja cie i tak długo w tym niewidze.wyglądu i tak niebedziesz miał jezeli niebedziesz miał pozytywnego nastawienia,100%-owych chęci do treningu,trzymania "reżimu"diety i motywacji.odwalić trening kazdy może tylko co z [...]

[...] ze takim planem mozesz jechac "aż po Raagnarok" ale z biegiem czasu trzeba będzie raczej wprowadzać lekkie modyfikacje? - wszystko działa...do czasu Pytanie o wymiary było retoryczne czuwanie nie ma sensu jak nie zapodasz filmikow ze swoja technika Zawsze jest możliwośc efektu placebo Gdy tylko będę miał możliwość to zrobię i wstawię.

jak bym miał wybór po między PO czy PIS wybrałbym PIS moim zdaniem mniejsze zło

Jak dla mnie to nic się nie działo oprócz jednego trola który chciał przejąć nasz spam i miał ochotę na Naleśnika i to dosłownie

Podaj, będziesz miał więcej znajomych

To teraz będę miał "-" u modów Kijowo

Mój guz miał wielkość kartofla także wiesz według lekarzy powinnam teraz leżeć mieć problemy z mówieniem, chodzeniem i wszystkim. Mój lekarz prowadzący powiedział, że przez 7 lat nie miał takiego przypadku żeby po takiej operacji ktoś sobie tak po prostu wstał jak ja i że to cytuje "taki jakby cud". L Dzięuje za kontakt do pana Łukasza [...]