sam prop jak najbardziej. na odblok 2 blistry clomidu stykna. na 2 cykl 1 srodek styknie, bo mete wy***ke mial chyba jakas to prawie tak jak by nie bylo. nie musi wina dorzucac chopak mowi ze nie ma kasy na stacka to skad na wino bedzie mial? pozdro. sam prop w sam raz bedzie, jak na stacka nie masz to arginine masz za 50 zl na miecha i mono za [...]
[...] jest to, że przy końskich wynikach trójglicerydy zawałowe wychodzą i o to się głównie boję. Mam nadzieję, że uda się wrócić do treningów albo chociaż do BJJ :) a btw specem nie jestem ale jak by ktoś miał pytania co do trzustki to chętnie pomogę. No i odświeżę temat jak będę miał konkretne wieści od lekarza, może komuś się przyda. Pozdrawiam
Jak dla mnie gośc ,który jest na zdjeciu z Kovacsem na 4 stronie wygląda lepiej niż on.Co z tego ,że Kovacs ma 181 wzrostu i 180 wagi.Nie wygląda to dobrze.Jeżeli tak dalej pójdzie,to następne Mr. Olimpia wygra chyba św. Mikołaj,bo będzie miał największy brzuch. Mimo wszystko respect za wyniki siłowe(nawet jeżeli są naciągnięte).
[...] jest też przykładowy plan treningowy zaproponowany przez Tyke, ale ja zmieniłem w nim ćwiczenia. Tyka opisywał, że przy jego założeniach redukcyjnych prawie wogóle nie miał strat mięśniowych, a tłuszcz schodził elegancko. "-jesli wasko bylo ciezej niz szeroko to prawdopodobnie nie tyle wina biceppsow ile silnej stosunkowo klaty i [...]
Nie wiem ;] mleko i wszystko związane z laktozą, zależy od tego jak się ją toleruje, wiadomo że jak ktoś nie trawi, to będzie miał problemy pokarmowe :P ale ja tak bym mógł cały dzień na nabiale jechać i nic bym nie miał w kibelku ciekawszego niż zwykle xD
Narazie nic nie walę. 250mg to dawka na cały tydzień. Tak, 10 lat stażu, ale staż ma małe znaczenie w wyglądzie, jeżeli są duże przerwy. 1800 kcal mam teraz, miałem więcej na początku redukcji - zaczynałem z 85kg, a wiadomo że na cyklu będzie inne makro/kcal w ciągu dnia - trzymanie diety to dla mnie najmniejszy problem. Temat głównie dotyczy ile [...]
mozesz jasniej,bo troche namieszales. intensywnosc-to uzyty ciezar(wyrazany w % w stosunku do wartosci max). jesli jestes w stanie wykonac max jedno powtorzenie,poprawnie technicznie-to jest to twoje 100%CM(ciezaru maksymalnego). oczywiscie o wiele praktyczniejszym rozwiazaniem(zwlaszcza dla nowicjusza-amatora),jest znalezienie max dla 3 lub 5 [...]
[...] Wleklak 2, Bartosz Jurecki 4, Mariusz Jurasik 6, Michał Jurecki 5, Tomasz Tłuczyński 6, Marcin Lijewski 1, Rafał Gliński 3 Dobre przetarcie na początek mistrzostw, każdy miał okazję trochę pograć i zdobyć gola. Gra Polaków wyglądała obiecująco, choć trudno wyciągać jakieś poważniejsze wnioski z meczu z tak słabym rywalem. Pozostałe wyniki: [...]
Polska - Macedonia 29:30 (15:16) No niestety miał być inny wynik, a tu niespodziana. Słabo dziś zagraliśmy, styl gry, który zaprezentowaliśmy był za słaby na Macedonię no i efekt mamy jaki mamy.
WEdlug mnie to w drugiej połowie nie potrzebnie zdjął Kuczyńskiego ( czy mi się przywidziało?) bo chlopak miał dzien a przez pewna cześc drugiej połowy nie rzucił ani razu.
Saida przykro mi ale jesli bede miał mozliwosc to obejrze na pewno bo jestem zdania ze stereotypy trzeba przełamywac - moze sie wkoncu uda Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2009-01-25 21:35:10
[...] nadziei na półfinał Polaków i... awansuje kosztem naszych zachodnich sąsiadów. W tej sytuacji: 1. Dania (7 pkt.) 2. Norwegia (6 pkt.) 3. Niemcy (6 pkt., ale porażka w meczu z Norwegami). Z drugiej strony, jeśli Niemcy pokonają Danię, Norwegowie stracą szanse na awans, i mecz z Polakami nie będzie miał dla nich znaczenia. Źródło sport.pl
Trener Niemców pięknego buraka na ryju miał Nie wiem czy Niemcy zaryzykują by grać na remis, wątpię, w końcu Norwegowie mogą ich wyrolować z półfinału Wg mnie będzie gra o pełną pulę, oby tak było Rosja przegrywa z Egiptem ->
Luk_aszz jak niemcy wygrają to norwegia niema szans wyjsc z grupy chocby wygrali z Polska? jeśli Niemcy pokonają Danię, Norwegowie stracą szanse na awans, i mecz z Polakami nie będzie miał dla nich znaczenia. czasami warto cofnąć się o 2 strony Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-01-27 18:26:48
pamietam jak po jakims meczu jak Vive przegralo chyba z Zagłębiem to trener Zagłębia powiedział że jakby miał taki skład jak Wenta to by swoją babcie posyłał na ławke trenerską i itak by zespół wygrywał. ale ja uwazam ze Wenta to dobry trener. nie wiem po co to napisalem tak mi sie przypomnialo xD
[...] rzeźba, pełne mięśnie naramienne, kaloryfer na brzuchu), a jak zaczoł ćwiczyć to w krótkim czasie nabrał takiej sylwetki, że mógł by wsystartować w zawodach, no i odrazu miał siłę nieprzeciętną. Może jak ktoś ma zdolności obojetnie co robi rośnie. On akurat zaczoł ćwiczyć to trenował split, ale jak by jechał FB, to też by wygladał świetnie, [...]
dzis mial byc dzien nietreningowy ale udalo sie ogarnac chwile czasu by zrobic chociaz cardio na silce Na silce spomopowalem bicka w 2 cwiczeniach + 3cwiczenia na brzuch po 4s cardio 40min micha z dzis. do tego duzo warzyw + kisiel bez cukru. niby 25wegli ten kisiel mial no ale nie wiem. O 19 bylem juz wyj**ane i byla drzemka 30min ;) [...]
[...] zdaniem, nie można czuć się pewnie, jeśli nie ma się dobrze opanowanej tak stójki, jak i parteru. Trening siłowy ma w tym przypadku wspomagać trening właściwy - i to też wydaje się być konieczne i często praktykowane. Jak będę miał możliwość i kasę, dołożę do tego walkę pałką i strzelnicę. NAJBARDZIEJ CI DO TWARZY Z UŚMIECHEM. Leonardo da Vinci
cześć. Chcaiłem coś dodać do pytania Johna, troche je przekształcić. a wiec są sobie zawodnicy MMA, dość dobrze niektórzy wyglądają. wiem że zaraz zaczniecie mi gadać że do koksy i hormony- ale na koksie też sie da przetrenować. Zastanawiam sie czy takim treningiem 3 razy w tygodniu monżan dojść do imponującej masy i wyglądu takiego jak czołowi [...]
[...] bo byłoby tego zwyczajnie za dużo (temat o karate, kung fu, taekwondo, aikido, viet vo dao, jujutsu, kalarippayattu, capoeira...). 2. Nie wiem, czymu akurat Twój temat miałby być tak wyróżniony, zakładając, że na forum mamy nawet instruktora capoeiry- nick "Uirapuru", którego wiedza o capo i innych stylach, tak praktyczna jak i [...]
Greg Kovacs galeria
