Wiek
31
Waga
74
Wzrost
180
Obwód ramienia
36
Obwód klatki
108
Obwód uda
55
Obwód talii
85
Staż na siłowni
10+ lat ale z dużymi przerwami
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
Jeszcze redukcja więc 1800 kcal
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
0
Opisz swój plan treningowy
FBW 3x
Cel cyklu
Rekompozycja/sprawdzenie różnicy na SAA
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
0
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
ok. 13-15%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Raczej endomorfik ciężko mi schudnać i łatwo przytyć
Stan zdrowia
Dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
Nie wiem
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Nie robię maxów.
Wyciskanie hantli na ławce płaskiej: 26kg x 10
Martwy ciąg 120kg x 8
Przysiady 80 kg x 8
Witam,
Zamierzam przejść na "lekki" swój pierwszy cykl sterydowy, ale w morzu informacji w internecie trudno odnaleźć te najlepsze, dlatego założyłem temat.
Zamierzam brać testosteron propionat 250mg na tydzień co drugi dzień - cykl chcę zrobić jak najkrótszy 6-8 tygodni, jeżeli jest to sens?
Badania krwi już zrobione (FSH, LH, estradiol, prolaktyna, testosteron ogólny i wolny). Dietę i trening już mam ogarnięte.
Najbardziej jednak boję się, że nie "odblokuję się" - ile czasu mniej więcej powinno zająć powrócenie do hemostazy sprzed cyklu po takim cyklu 8 tygodniowym?
Duże rozbieżności widzę w odbloku i czym zbijać estrogen? Jedni mówią, że nie trzeba HCG, drudzy że koniecznie, nawet przy krótkim cyklu - nie mam problemu z braniem HCG natomiast są różne schematy jego podawania - niektórzy zaczynają od połowy cyklu, inni przy ostatnim strzale, do tego różna częstotliwość, i trudno się połapać. Do odlobku zamierzałem brać clomid i tamoxifen po HCG.