miał

Fighter jak będę miał w jakimś daniu oliwki to będę Ci odkładał ;) super! żółtka też przyjmuję :-D To szkoda,że mieszkasz daleko, ja bym brała białka,Ty żóltka :-D A tak swoją drogą są dostępne w Selgrosie oddzielnie białka i żółtka, ale to nie to samo co od wiejskich kur. Poza tym do białek dają stabilizator, jakieś związki aluminium. Do żółtek [...]

13/11/2019 Lekko zaburzony dzień, bo bez możliwości rowerów, bo zapisy były telefoniczne... Policzyłem sobie ile powinienem jeść i nie będę miał wyjścia jak jeść 3 posiłki dziennie, bo niestety w dwóch ciężko zmieścić 3tys+ kalorii. 1. Wołowina + batat + pikle + shake (bez foto shake'a) 2. Pudding z mąki ryżowej, białka i bananów 3. Jajecznica, [...]

o kurczaki, 9h to trochę roboty dochtur miał

Chłopak miał 20 lat i uważał że ryż, kurczak, brokuł i placek z owsianki na śniadanie zrobi z niego kulturystę.. A jaki przemądrzały był.. Inni to d****a, a ja najmądrzejszy.. Całe szczęście +10lat zrobiło różnicę ;-)

Daniel zawsze jadł bardzo dużo, ale miał szybki metabolizm i wypróżniał się kilkakrotnie w ciągu dnia. W ogóle nie ćwiczy na siłowni, nie ma na to czasu, ale pracuje fizycznie więc ma siłownie przez 8h w pracy. Teraz też się wypróżnia na tym garnierze, nieraz nawet 2 razy w ciągu dnia. Ale w mniejszych ilościach. Nurtuje mnie kwestia tych 4 kg. do [...]

Z tego co widze to ze dużo troche tego mieta 6 dziennie chyba ze bedziesz miał dobrą osłonkę na wątrobę Libol to deca wiec silnie blokuje i przyda sie jeszcze vitex lub witamina B6 na likwidacje progesteronów i prolaktyny susty by wystarczyło ze 400 mg a libola ze 300 mg ale jest oki Dobrze by było gdybyś clomid zarł podczas cyklu wtedy byś miał [...]

[...] jeszcze zajrzy, w końcu noc była, a nikt nie siedzi na forum 24 godziny na dobę... W każdym razie na moje oko masz ten trening strasznie przeładowany, chyba większość z nas miałaby problemy z systematycznością, gdyby każdy trening miał zajmować ponad 2 godziny. Poza tym wydaje mi się, że przy takiej ilości ćwiczeń (16 serii przysiadów!) z [...]

[...] 10 000 razy. Przy okazji Bruce'a Lee, Bruce w 1959 od Freda Sato w USA, otrzynał honorowy czarny pas w judo, Fred Sato, Wong Sheung Lung, wszyscy zgodnie mówili że Bruce miał niesamowitą pamięć neuro- mięśniowową i wzrok do widzenia drobnych detali i rozumienia pracy ciała w technice, stąd jak mówił Sato, rzuty których opanowanie innym [...]

Z pisemka pewnie to wynika, ale tu przede wszystkim chodzi o to byś Ty miał świadomość że dzieciak może ćwiczyć, abyś miał podkładkę, że ktoś sprawdził stan zdrowia dziecka. Żeby w momencie gdy mu coś sie stanie, cała odpowiedzialność nie poszła na Ciebie. Oczywiście chodzi tu o jakieś wady wrodzone, tudzież które wcześniej były np. choroby serca, [...]

a mnie zastanawia jakie skutki będzie miał trening cardio na początku postu - na swoim przykładzie: okno od 10 do 16/17, a trening siatki mam od 18 do 20/21?

No tak ja tak samo jak ptasiek patrze zebym mial tylko cos na sniadanie... bo jakbym rano mial isc do sklepu zamiast zasiasc sobie do sniadanka to... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia [...]

john d.r powodzenia i wyspij sie niechodzi tylko o to co pisalem poprostu jeden z kolegow robil rowniez poziom tescia na cyklu z tej omy zawsze robi podczas kazdego cyklu jak wytlumaczysz mi to ze poziom tescia mial 6.9ng na ml podczas norma jest 2.8do 8.0 robil tez podczas cyklu kiedy bral libol i wtedy mial cos ponad 20 ng/ml czyli zamiast [...]

progesteron jest powyzej normy, moze zawsze byl nizej niz 0,05, teraz jest 0,22 i stad klopoty. U mnie jak podbija progesteron czuje spory zamuł. Prolaktyna i estradiol jest w gornej granicy. Oprocz estradiolu mamy jeszcze estron (ktory teoretycznie powinien korespondowac poziomem z e2), jest wiecej hormonow ktore moga powodowac slabe libido. [...]

[...] do całkiem niezłych wyników to kwestia mojej genetyki , może kwestią genetyki jest to ,że trudno jets mi wrocic do formy sprzed choroby? mój brat przy 172 cm wzrostu , miał podobną diete jak ja , czyli po prostu dużo jesc , trening tez nie mial specjalnie ulozonego , ale doszedł aż do 85 kg wagi , bez tłuszczu , za to gdy zachorowł na [...]

Wszystko kulturalnie. Nie miał miejsce tzw upadek miesniowy - jak mawiają kulturyści ;) Nie było też upadku moralnego ;)

Wszystko kulturalnie. Nie miał miejsce tzw upadek miesniowy - jak mawiają kulturyści ;) Nie było też upadku moralnego ;) :)

Obecnie mam i uzywam trzeci pasek do Suunto Ambit 2. Drugi kupilem kiedys "na zapas" - jak widac po mojej przygodzie w Malborku przydaje sie, Marcel mial dwa do Ambit 3 i uratowal mi tym zycie - i ten drugi szybko stal sie jedynym, bowiem moje cudne psy pierwszy uznaly swego czasu za zabawke, zostala miazga ;) Dlugo mialem wiec jeden - ale [...]

[...] ewolucja. Te bajery z wyświetlaniem sms czy maili mnie tylko wkurzają :-). Liczyłem też trochę inny wygląd i dodatkowe funkcjonalności (typu wyświetlanie 4 parametrów). Ja miałem problem początkowo z suunto3 (gubił połączenie z paskiem HR), ale od czerwca odpukać jest ok. Z suunto2 problemów nie miałem, ale pasek dodatkowy kupiłem (po roku). [...]

[...] etc - tylko stosunkowo niskie tętno. Ten miesiąc był raczej przetarciem po artroskopii, stąd biegania dopiero od połowy miesiąca. Rowerka wyszło w miarę sporo - raz, że miał być formą rehabilitacji, a dwa, że mi się spodobało ;) Siłownia w miarę regularnie (te 2 razy w tygodniu chciałbym zostawić). Basen - bez komentarza. Ale październik i [...]

[...] HRmax i padłem %-) %-) - jak to jest? Kalik Ty to jesteś taki cichy przyczajony tygrys, zrobisz formę po cichu, że nam buty pospadają z wrażenia. Cały czas ja tak o Tobie myślę :-) skromny człowiek, a taki potrafi pozytywnie jak najbardziej zaskoczyć! Chwała że niedługo będę miał trenażer ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-10-19 14:07:10