metabolizmu

dokaldnie, to dosc typowe zjawisko. ja zawse po wypiciu pre, czy zastosownaiu kofeiny zaliczam klopa%) i rowniez nie ejst to prolem luznego stolca, a po prostu organizm dostaje lekki bodziec stymulacyjny, ktory rowniez powiazany jest z perystaltyka jelit, ktora bierze udzial w procsie dzialania calej mechiny trawiennej i pracy metabolizmu:)

nie koniecznie ,wazne by lykac z posilkiem(wzmagasz tempo metabolizmu po posilkowego )

ŻADNYCH SPALACZY CZY PODKRĘCACZY METABOLIZMU W TYM WIEKU

ŻADNYCH SPALACZY CZY PODKRĘCACZY METABOLIZMU W TYM WIEKU. Po kiego wafla?Chłopak biega, gra jest młody więc schudnie i tak.Wystarczy tylko skorygować nieco dietę,odpuścić troszkę węglowodanów w dni beztreningowe.Będzie wystarczająco. Pozdro.

Kreatyne można brać na różne sposoby najlepiej 30 min przed treningiem i od razu po treningu cykl 5 tygodni jeżeli jest to mono, tego mutanta co masz między posiłkiem 2 i 3 dodaj go do posiłku drugiego, odstęp między posiłkami minimum 3 H żeby metabolizmu już i tak szybkiego nie podkręcać

Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów

Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów A jak naprawic metabolizm tłuszczów? Jesc duzo tluszczu? Majonez do bulek itp? Czy jak? Pozdrawiam

[...] co zapodac do teścia, 6-bromo czy ATD czy jeszcze cos innego ? 3. Na moim IF mam rozrzut/widełki cycling carb DT 2300 a DNT 1900, czy dobrym pomysłem jest rozszerzyć te widełki w celu przyśpieszenia metabolizmu ? Jeśli tak to jak ? Myślałem by w DT dać wiecej (kalorii) wegla (na plus wejsc ?) a w DNT obciąć ten wegiel (mniej kalorii do 1700kal).

[...] Masz od gromna tematow o tabacie. Jedna seria, przerw, druga itd az czujesz ze padasz. Na poczatku bedzie to bardzo malo. Co trening podbijaj i masz gwarancje wtedy ze kazde podbicie to utrzymanie wysokiego metabolizmu = wiekszego spalania. Puki co, ide spac :) Obciazenie = 1/4 max masowego. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-11-29 02:15:23

ty to nazywasz dieta? jesli jadles wczensiej same smieciowe jedzenie bogate w puste kalorie to teraz sie bedziesz czuc lepiej do czasu, az organizm nie spowolni metabolizmu do minimum, wtedy ebdziesz sie czuc zle.

Popatrz istotą ładowanie jest : a) naładowanie mięsni glikogenem (oraz wątroby choć nie jest to 1 zadanie ani jakieś wazne) b) odpoczynek psychiczny c) wyprowadzenie z metabolizmu tłuszczowego na ww znowu a na ładowanie nie przekraczasz 60gr tłuszczu

wyprowadzenie z metabolizmu tłuszczowego na ww znowu nie do konca

kto wie jak wyglada schemat metabolizmu? albo przynajmniej gdzie go szukac?;)

Na Twoim miejscu zrobiłbym tzw. ,,break diet'' czyli zwiększył kalorię blisko CPM w celu poprawy metabolizmu hormonów. Wstaw pełną ankietę działu.

normalnie anoreksja metabolizm maz zrujnowany lepiej zacznij powoli wracac na normalny póław kalorii bo jak potem bedziesz znowu jesc normalnie to efekt jojo 1 twoim celem jest rozkrecenie metabolizmu zacznij stopniowo zwiekszac kaloriie spozywaj mało a czesto jedz sporo produktów białkowych aby organizm sie odbudował bo masz napewno wyniszczony

[...] opakowaniu powinno pisac, ile EPA/DHA ma 1 kapsulka, wiec latwo bedziesz mogl sobie policzyc. Bedziesz wykonywal jakis trening silowy? Aeroby to nie wszystko. Na pytanie, ile stracisz, nikt rozsadny Tobie nie odpowie. Za duzo czynnikow ma na to wplyw - Twoje tempo metabolizmu, uczciwosc treningu, przestrzeganie diety, jej typ i inne. Pozdrawiam.

[...] wg wielu aeroby polegają na tym że podczas ich robienia pali się tłuszcz, lecz... tak jest ale to sposób dla bab, dla facetów lepiej wykorzystać efekt przyśpieszenia metabolizmu, dlatego np jeśli po aerobach zjesz pełnowartościowy posiłek to efekt długofalowy aerobów się zatrzyma. po aerobach spala się tkankę tłuszczową jeszcze przez [...]

Wywal tyle posiłków - wcale taką ilością nie nakręcasz metabolizmu. Zrób sobie dwie porządne uczty, i tak nie będziesz głodny. Przez takie podjadanie człowiek ciągle myśli tylko o żarciu, kombinuje co by tu zjeść żeby było zdrowo i ciągle go zasysa. Zrób sobie 4 treningi z podziałem góra/dół (2x góra, 2x dół) w tygodniu. Zetnij kalorie w dni [...]

1. Zależy od Twego metabolizmu-genetyki . Ale dużo pomoże . 2. Tutaj przykład - http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Pozdrawiam

a ja wam powiem tak...że najlepszą metodą na poprawe metabolizmu jest RUCH oraz AEROBY poranne