metabolizmu

Tez polecam aeroby na zwiekszenie metabolizmu. Po tygodniu naprawde widac roznice.

czyli różnica jest ogromna;-)zmiana treningu,odżywiania,podkręcenie metabolizmu przez aero.Zmieniłeś i to bardzo dużo;-)

Al_Bundy_2 - nic nie napisałeś o metabolizmie fruktozy . A pytanie dotyczyło fruktozy a nie opisu weglowodanów i metabolizmu glukozy .

ja *********** To, że pocisz się w nocy jest oznaką metabolizmu szyszego

tak wiesz, szłau bez, najpierw uzupełniasz glikogen a potem go wyplasz, jezeli ma to byc sztuka dla sztuki i tylko marne przyspieszenie metabolizmu to ok, ale tłuszczu tak to nie spalisz

jaką dawkę t3 polecacie na podkręcenie metabolizmu na masie ?

[...] poprawić. Jeśli waga stała w miejscu, mogłeś nieco zwiększyć kcal. I ogólnie dodał bym do tego wszystkiego, przez cały cykl, chociaż 2x w tyg. lekkie cardio na pobudzenie metabolizmu, podciągnięcie układu krwionośnego itp. Ogólnie brałbym też osłonki przez cały cykl, bo patrząc na skład, za dużo tam nie ma. Tym bardziej, że sylimarol nie [...]

przestac sie odchudzac to po pierwsze, naprawienie metabolizmu jest chwilowe, to ze bedzie normlany jakis czas nie oznacza ze nie spowolnisz go w ciagu paru tygodni a redukcje zaczyna sie zawsze tak samo, inna sprawa juz jak sie ja konczy bo to jest trudniejsze wbrew temu co sie wydaje. Nie napisalas jak wyglada twoj trening silowy. I wazne [...]

[...] nie polecam robić więcej jak 60 minut cardio i nie jestem też zwolennikiem wykonywania aerobów bezpośrednio po treningu chyba ,że trwają 20 min i służą podkręceniu metabolizmu. W tej opcji o którą pytasz zrobiłbym je przed kolacją a jeśli chodzi o tempo to rób je tak abyś rozmawiając z kimś miał delikatną zadyszkę, co do poziomu BF% to [...]

[...] redukcja przedstartowa, nigdy wcześniej nie startowałam w żadnych zawodach. Ten sposób odżywania nie jest dla mnie niczym nowym. Niestety natura nie obdarzyła mnie szybkim tempem metabolizmu, więc mimo, że mam wiele ruchu odkąd pamiętam musiałam się pilnować. Nie twierdzę też, że nie grzeszyłam z czekoladą i masłem orzechowym ;) Uwielbiam jeść ;)

potreningo daj banana jak juz chcesz owoc koniecznie wygląda ok jak ze składnikami to zależy od tego jaki masz cel skoro twierdzisz że "nie, nie zmniejszę. 3.0 to poziom odpowiedni do zapewnienia dobrego metabolizmu i regeneracji, nie widzę powodu schodzenia niżej. "ok jedz

Miś, ale połączenie dużej ilości węgli i tłuszczy przy małej białka zaprowadzi wcześniej czy później do wyhamowania metabolizmu i w efekcie zmniejszonego zapotrzebowania na energię co w konsekwencji doprowadzi przy niezmodyfikowanej diety do błędnego koła, którego efektem będzie otłuszczanie, niestety, chyba że znasz aż tak dobrze swoje reakcje i [...]

[...] diety : tak bardzo wiele niestety diabeł tkwi w szczegółach... z pewnością jest to czynnik , ktory utrudnia Tobie proces odchdzania. Więcej węgli rano na rozpędzenie metabolizmu, wieczorem raczej białko pobudzi GH dzięki czemu zamiast odkladać tłuszcz(jak to sie dzieje po weglach zjedzonych wieczorem) będze się mu przeciwstawiał. [...]

[...] kondycyjnie Dieta normalna jak dla mnie na masie za mlodzienczych lat - ciekawe jak sie sprawdzi Fajki udalo sie dziw tylko ograniczyc - bedzie trudniej niz myslalem. Zalozylem temat jak polaczyc mase z poprawa kondycji - moze ktos ma jakis pomysl? Dodac interwaly w DNT czy na koniec treningu? Jak czesto? A moze aeroby na rozruszanie metabolizmu?

Hormony płciowe Zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet procesy metabolizmu alkoholu zaburzają równowagę hormonów związanych z reprodukcją . U mężczyzn metabolizm alkoholu prowadzi do uszkodzenia jąder, osłabiając proces syntezy testosteronu i produkcję spermy . W badaniu normalnych zdrowych mężczyzn, którym przez cztery tygodnie podawano 220 gramów [...]

Większe straty mięśni niż tłuszczu, spowolnienie metabolizmu i jeszcze można by wymieniać i wymieniać

jak raz nie dojesz, albo raz więcej zjesz to nic się nie stanie, jednak jeżeli będziesz regularnie niedojadał to możesz zwolnić tempo metabolizmu

masz swojego trolla internetowego, to juz cos8-) co do kofeiny jej okres metabolizmu trwa nawet do 40 minut, wiec po takim czasie mozna poczuc dopiero jej dzialanie

TomQ, nie odpowiedziałeś na najważniejsze pytanie :) ...ale dzięki za wyjaśnienie kwestii metabolizmu kogeiny %-) Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2019-12-10 21:49:22

[...] się. Ale mysle, że po całkowitym "dostrojeniu" sie organizmu do nowej diety, ta liczba ustabilizuje się. To jest dla mnie głowny wyznacznik. Co do spowolnienia metabolizmu, to znowu- mamy tendencje do przenoszenia pewnych prawideł, którymi rządzą się inne modele odzywiania, do Optymalnej Diety. Tymczasem tutaj nie są one juz tak [...]