Przygotowania do Debiutów 2016

To będzie to mój debiut...

Jest to moja pierwsza redukcja przedstartowa, nigdy wcześniej nie startowałam w żadnych zawodach. Ten sposób odżywania nie jest dla mnie niczym nowym. Niestety natura nie obdarzyła mnie szybkim tempem metabolizmu, więc mimo, że mam wiele ruchu odkąd pamiętam musiałam się pilnować. Nie twierdzę też, że nie grzeszyłam z czekoladą i masłem orzechowym ;) Uwielbiam jeść ;)

Dzisiejszy plan wykonany :)



Dieta trzymana zgodnie z planem, właściwie jem cały czas to samo. Dziś na kolację poleciał tuńczyk 100 g + 10 g oleju lnianego ze świeżym ogórkiem i papryką.



Trening - plecy, triceps i brzuch. Superserie, szybko zleciało :)

Jutro klatka, barki, biceps i brzuch. Cant wait :)



Dobrej nocy ;)

no to jeszcze nie ma co pisac ze to chleb powszedni jak nie bylo nugdy formy startowej na to za wczesnie

Rzeczywiście, może moje odczucia są tak pozytywne, bo dieta nie jest jeszcze tak wymagająca... Jeżeli to się zmieni, będziesz pierwszą osobą, której o tym powiem i przyznam rację ;)

Wczoraj trening nóg i pośladków. Czuję każdy ruch ;)

Dziś miał być rest, ale jutro może być problem z dostępem do siłowni, a w związku z tym w ruch ponownie w tym tygodniu idą plecy, triceps, brzuch.

Sylwetka się nieco poprawia mimo braku cardio. To jest coś :)

Dietetycznie plan bez zmian ;)

Życzę wszystkim Szczęśliwego Nowego Roku :) a sobie wytrwałości ;)

a ja przyznam tobie bo nieraz mialem sezony ze nie meczyla mnie znacznie ale jezeli forma bedzie tak dobra ze bedziesz gromic konkurencje przez caly sezon a dieta nie da popalic to na koniec sezonu jeszcze puchar ode mnie bedzie

mnie meczylo najbardziej trzymanie formy miedzy zawodami a nie przygotowujac sie do pierwszego startu

Puchar od Ciebie? Brzmi dobrze :)

Jestem ciekawa jak będą u Ciebie przebiegały te przygotowania. Trzymam kciuki i będę zaglądać

Wielkie dzięki! Postaram się wstawiać więcej informacji i zdjęć :) Cos tam już się zaczyna pojawiać, więc motywacja wieksza :)

tez bede zagladac , debiuty tuz tuz