...
Napisał(a)
Jest to moja pierwsza redukcja przedstartowa, nigdy wcześniej nie startowałam w żadnych zawodach. Ten sposób odżywania nie jest dla mnie niczym nowym. Niestety natura nie obdarzyła mnie szybkim tempem metabolizmu, więc mimo, że mam wiele ruchu odkąd pamiętam musiałam się pilnować. Nie twierdzę też, że nie grzeszyłam z czekoladą i masłem orzechowym ;) Uwielbiam jeść ;)
...
Napisał(a)
Dzisiejszy plan wykonany :)
Dieta trzymana zgodnie z planem, właściwie jem cały czas to samo. Dziś na kolację poleciał tuńczyk 100 g + 10 g oleju lnianego ze świeżym ogórkiem i papryką.
Trening - plecy, triceps i brzuch. Superserie, szybko zleciało :)
Jutro klatka, barki, biceps i brzuch. Cant wait :)
Dobrej nocy ;)
Dieta trzymana zgodnie z planem, właściwie jem cały czas to samo. Dziś na kolację poleciał tuńczyk 100 g + 10 g oleju lnianego ze świeżym ogórkiem i papryką.
Trening - plecy, triceps i brzuch. Superserie, szybko zleciało :)
Jutro klatka, barki, biceps i brzuch. Cant wait :)
Dobrej nocy ;)
...
Napisał(a)
no to jeszcze nie ma co pisac ze to chleb powszedni jak nie bylo nugdy formy startowej na to za wczesnie
...
Napisał(a)
Rzeczywiście, może moje odczucia są tak pozytywne, bo dieta nie jest jeszcze tak wymagająca... Jeżeli to się zmieni, będziesz pierwszą osobą, której o tym powiem i przyznam rację ;)
Wczoraj trening nóg i pośladków. Czuję każdy ruch ;)
Dziś miał być rest, ale jutro może być problem z dostępem do siłowni, a w związku z tym w ruch ponownie w tym tygodniu idą plecy, triceps, brzuch.
Sylwetka się nieco poprawia mimo braku cardio. To jest coś :)
Dietetycznie plan bez zmian ;)
Życzę wszystkim Szczęśliwego Nowego Roku :) a sobie wytrwałości ;)
Wczoraj trening nóg i pośladków. Czuję każdy ruch ;)
Dziś miał być rest, ale jutro może być problem z dostępem do siłowni, a w związku z tym w ruch ponownie w tym tygodniu idą plecy, triceps, brzuch.
Sylwetka się nieco poprawia mimo braku cardio. To jest coś :)
Dietetycznie plan bez zmian ;)
Życzę wszystkim Szczęśliwego Nowego Roku :) a sobie wytrwałości ;)
...
Napisał(a)
a ja przyznam tobie bo nieraz mialem sezony ze nie meczyla mnie znacznie ale jezeli forma bedzie tak dobra ze bedziesz gromic konkurencje przez caly sezon a dieta nie da popalic to na koniec sezonu jeszcze puchar ode mnie bedzie
mnie meczylo najbardziej trzymanie formy miedzy zawodami a nie przygotowujac sie do pierwszego startu
mnie meczylo najbardziej trzymanie formy miedzy zawodami a nie przygotowujac sie do pierwszego startu
...
Napisał(a)
Jestem ciekawa jak będą u Ciebie przebiegały te przygotowania. Trzymam kciuki i będę zaglądać
...
Napisał(a)
Wielkie dzięki! Postaram się wstawiać więcej informacji i zdjęć :) Cos tam już się zaczyna pojawiać, więc motywacja wieksza :)
...
Napisał(a)
tez bede zagladac , debiuty tuz tuz
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
T. Pabiniak trening klatka biceps
Następny temat
Tomek Pabiniak trening klatki piersiowej w nowej siłowni
Polecane artykuły