metabolizmu

[...] fusion po jakiś 20 minutach poczułam głód. Po każdym zażyciu czuję takie rozgrzanie od środka, nie ma żadnych negatywnych objawów. Od 2 dni czuję też wyraźne nakręcenie metabolizmu. Micellar Caseine stosuję od dawna, wiec nie jest to dla mnie nowy produkt. Jej smak jest rewelacyjny, dodana do jogurtu z odrobiną stevii smakuje jak krem. [...]

[...] a to jest konieczne, żeby "wyrzeźbić i ujędrnić ciało, pozbyć się tłuszczu,(...), zdrowo żyć i funkcjonować, mieć wysportowaną, zgrabną sylwetkę.". O ustabilizowaniu metabolizmu już nie wspominając. Co do lektury forum, to najlepiej się skoncentrować na tematach zalinkowanych tu [...]

Metabolizm, uszkodzenia metabolizmu, hormony tarczycy, takie tam

[...] jeść jak człowiek, utyjesz a potem zrzucisz to co powinieneś. Skutki podniesienia kaloryczności diety w każdym z tych przypadków możesz złagodzić przez podniesienie metabolizmu, czyli aktywność fizyczna. Ja bym od razu podnosił kaloryczność i za******lał na treningach. Im szybciej tym lepiej. To moje zdanie. Jest jeszcze aspekt [...]

[...] Podczas intensywnego i długotrwałego wysiłku po pewnym czasie krew nie nadąża z dostarczaniem odpowiedniej ilości tlenu do mięśni, wobec czego dochodzi do beztlenowego metabolizmu węglowodanów, którego produktem jest kwas mlekowy. Mięsień zostaje zakwaszony, sportowiec jest wyczerpany, a następnego dnia cierpi na uciążliwe bóle mięśniowe, [...]

Pytanie do doswiadczonego w kwestii redukowania na zero-carb: ladowania robic co tydzien czy co dwa? Z jednej strony co tydzien psychika odpocznie, bo 7 dni krocej to jednak cos ;] Do tego napedzanie metabolizmu ladowaniami co tydzien, a nie co dwa, no i wydzielanie hormonow, jak np. leptyny tez dwa razy czesciej. Co sadzisz? : )

[...] tej konferencji zostało to przedstawione to już nie bardzo wyobrażam sobie bardziej szczegółowe badania jakości i wartości białka. Ale na konferencji była jakaś pani doktor metabolizmu w sporcie i mówiła że to bardzo dobra inicjatywa że się tak wnikliwie bada i broni interesów osób które używają suplementów.Czyli coś jednak potrafimy dobrze [...]

[...] w tym też crossficie wydaje mi się że lepiej sprawdzać sie będą termogeniki czyli spalacze, które oparte są przede wszystkim na kofeinie i mają na celu podkręcenie metabolizmu, przyspieszenie pracy serca i zwiększenie termogenezy czyli ciepłoty ciała. Dają poczucie pobudzenia, zwiększają koncentracje ( chociaż nie wszystkie bo po [...]

[...] dzieki dodaniu wiekszej porcji ruchu. Zakladajac ze chudniesz na tej kaloryczności ruszajac sie to jak sie nie ruszasz chudnac nie bedziesz, ale tez nei spowolnisz swojego metabolizmu. Co do miodu to on nigdy nie jest najlepszym pomyslem, jak kazdy cukier, jedz jakis owoc i lub wiecej warzyw Masz miec sile na walke z choroba, to nie potrwa [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2d4fdd59fe943d28720e823644cd9ff.jpg Cieszę się, że tu trafiłam.To podjęcie próby powrotu do normalnego odżywiania, przywrócenia prawidłowego metabolizmu, wzmocnienia ciała. W dalszym ciągu chcę tu być i walczyć dalej o zredukowanie tłuszczu i poprawę sylwetki. Treningi mogłabym rozpocząć od przyszłego tygodnia. W [...]

jabłko to szczegół, inna sprawa jakbyś zapchał sie słodyczami itd, wtedy mógłbyś sie przejmować, ładowanie to też reset dla organizmu, wydzielanie hormonów,podkręcenie metabolizmu, więc warto je robić, niż cały czas jechać bez, bo w końcu nastapi stagnacja. nawet na ckd dopuszcza sie ~30g ww dziennie Zmieniony przez - nka w dniu 2010-04-18 13:44:47

[...] bo ww wrzucilem Kaloryfer sie odslania wiec te 2 tygodnie i bedzie GIT . Dzis robilem trening ze a raczej katowanie klatki , same inne i izolowane cwiczenia pod okiem mistrza . Nie ogarniam , ale mysle ze jutro " odczuje " :P Rano interwaly na podkrecenie metabolizmu ale mam glute i bcca wiec glowe mam spokojna . Pzdr panowie

Czy na regeneracji/roztrenowaniu gdy nie napędzamy tak metabolizmu treningami, stosujecie cheat-meale? Bo właśnie jestem w trakcie takiej przerwy ale dość krótkiej (7dni) i ciągnie mnie do cheat meala jakiegoś @@-)

killing - też tak mam - genetyka. Musisz próbować różnych wariantów, spróbuj dołożyć na biceps. Nami - Miał racje, chodzi tu o białko. Ma tak złożoną strukturę, że żeby rozłożyć je na proste związki potrzebuje więcej energii, co łączy się z podkręceniem metabolizmu. Białko roślinne również go podkręca.

ja jestem typem człowieka który nie lubi siedzieć w domu dlatego jem te 5 chociaż i tak nie raz mam problem żeby zdążyć je zjeść. też słyszałem że częstsze jedzenie nie podnosi metabolizmu

100 to dawka typowa na palenie fatu,25-50 na poprawę metabolizmu ;-)

ja nie mam takiego metabolizmu, przy takiej ilości ww wygladałbym jak ludzik michelin :-P Ja ewentualnie jeszcze dorzucę izolat + carbo po treningu albo FA Mass Core bo tam jest vitargo.

[...] na siłowni, to chociaż w domu. Do tego oczywiście trening aerobowy. Niska temperatura najczęściej jest oznaką niskiego poziomu hormonów tarczycy, a w związku z tym wolnego metabolizmu, jednak równie dobrze, można mieć te hormony na niskim poziomie, ale w normie i jak to się mówi "tak to już jest" Temperaturę należy mierzyć rano po [...]

[...] tego dojdziemy troszke czasu minie. Oby tylko chęci nie zabrakło ;) Niska temperatura najczęściej jest oznaką niskiego poziomu hormonów tarczycy, a w związku z tym wolnego metabolizmu, jednak równie dobrze, można mieć te hormony na niskim poziomie, ale w normie i jak to się mówi "tak to już jest" Temperaturę należy mierzyć rano po [...]

[...] powinnam widziec jakies efekty? Czytalam w ktorymsw postow, ze waga tygodniowo powinna isc w dol ok.0.5 kg..u mnie cos opornie to idzie..moze jednak za duzo zjadam? cwicze ok 5 dni w tyg..moze mi ktosw wytlumaczyc dlaczego? moze potrezbuje czasu na rozruszanie metabolizmu?mhm..po prostu motywacja jest wieksza, gdy choc troche zauwaza sie efekty..