metabolizmu

cztery proste rzeczy są potrzebne aby zwalić sadło 1. podkręcenie metabolizmu poprzez trening siłowy ukierunkowany na : a/ budowę mięśni (mało powtórzeń w serii) b/ spalanie kalorii (dużo powtórzeń w serii) nio to by sie zgadzalo z moimi treningami 2. podkręcenie przemiany materii poprzez jak najczęstsze posiłki co to znaczy jak najczestsze? [...]

[...] wymaga spokoju i KONSEKWECJI. Działa cały przemysł, którego celem jest stworzenie wrażenia iż można schudnąc w 2 tyg.(dieta kopenhaska ma na celu GŁÓWNIE próbe przyspieszeni metabolizmu, prawda ;P). W ośrodach typu SPA są nawet wpisy, pt: "schudł 8kg w ciągu turnusu, schudła 9kg"(teraz odrobili straty z nawiązką,:D ), czy to nie [...]

batonik23 - poczytaj posty o dietach, odżywianiu a może dojdziesz do sedna sprawy, że diety cud to jest totalna głupota. Jak chcesz w 800-1000 kcal dostarczyć wszystkie niezbędne dla życia wartości odżywcze, nie spowolnić metabolizmu i nie stracić mięśni? Niemożliwe

[...] wręcz głodowych. Sytuacja taka doprowadzić może z czasem nie tylko do braku jakichkolwiek efektów, ale przede wszystkim problemów zdrowotnych. Wynika to ze spowolnionego metabolizmu i zaburzeń hormonalnych, szczególnie w organizmach kobiet. Tarczyca mocno spowalnia, wpadając w niedoczynność i odżywianie się w ten sposób dłużej, może [...]

cheat day, to dzień wolny od diety na rozluźnienie psychiki i rozkręcenie metabolizmu. Przynajmniej jak dla mnie %-)

[...] w diecie przy 5x siłowy i x7cardio i nie mam na niego ochoty.. robię go trochę zmuszony - wolałbym dalej michę trzymać. Ale trener kazał nie dla mnie, a dla hormonów i metabolizmu, chociaż motywacja po takim obżarstwie to też wzrośnie do zap*****lania jeszcze ostrzej %-) Słodkiego całego nie zjem, nigdy za słodkim nie przepadałem, najpierw [...]

[...] temu wypilam kawe. i z tego co wiem glod jest bardzo zla rzecza na kopenhaskiej. hmm... Jogger na innym forum napisal, ze uczucie glodu prowadzace niechybnie do obizenia metabolizmu, a co za tym idzie spowolnienia chudniecia moze doprowadzic do jojo o wyzszym poziomie niz przed dieta po jej zakonczeniu :-s Jego propozycja to proba [...]

[...] potrzebna do aerobów pochodzi z tłuszczu, więc wszystko jest OK, ale ćwiczenia siłowe lepiej na razie odpuścić, żeby nie dostać niedocukrzenia. Natomiast dla podtrzymania metabolizmu po tej diecie polecam utrzymanie śniadania w postaci kawy oraz przyjęcie jako podstawy odżywiania potraw białkowych i warzyw, jak najwięcej zielonych. W/w w [...]

Uczucie głodu powoduje spowolnienie metabolizmu. Jeść trzeba tyle, żeby zaspokoić głód, i jest normalne, że mężczyzna 2ma jajkami czy plastrem szynki się nie naje - trzeba rozsądnie zwiększyć porcje białka w posiłkach, a nie podjadać pomiędzy nimi. Jak pisałem w mailu, zamiast befsztyka może być gotowy filet z kury czy indyka, ryba też. [...]

1. szpinaku też nie cierpiałem, ale odkryłem całkiem zjadliwy w mrożonce - Bonduelle 2. skok metabolizmu może powodować i wzrost ciśnienia - na noc warto brać po łyżeczce nalewki z głogu i nalewki z jemioły (w każdej aptece) 3. aeroby min. 30minut, i najlepiej przed snem, żeby nie zachciało się jeść ew. dodatkowy posiłek godzinę przed snem - [...]

[...] dzis 6 dzien :) Ja juz mam z glowy 3,7 kg :) Z Joggerem zgadzam sie w 100 % Po wyjsciu z kopenhaskeij konieczny jest kolejny posilek, aby zmusic organizm do przyspieszenia metabolizmu. I powinien na poczatek byc to bialkowo- warzywny. Jesli chodzi o produkty weglowodanowe to do nich daleka jeszcze droga :) Owoce niestety zawieraja fruktowe i [...]

Temp. poniżej 36.6 oznacza z reguły problem z tarczycą. Poziom metabolizmu podstawowego jest wtedy znacznie niższy od przeciętnego, i łatwo utyć a trudno schudnąć . Poza tym odczuwa się zimno, głównie w kończynach. Mnie ostatnio też temp. oklapła, miewałem rano 35.9-36.2. Teraz biorę kelp 3x3tabletki 150mcg i wzrosło do 36.4

a ja jestem zdania że generalnie dieta pojmowana jako drastyczne ograniczanie jedzenia w ogóle jest zbędna dzięki uprawianiu sportu zwiększyłem tempo swojego metabolizmu i ilość zużywanej energii z poniżej 2500 kcal do ponad 3000 kcal jedząc niemal ciągle, 7-8 posiłków dziennie, utrzymuję stale przez cały rok poziom tłuszczu grubo poniżej 15% a [...]

Diety niskokaloryczne powodują niestety zatrzymanie się naszego metabolizmu, ale także problemu ze strony gospodarki hormonalnej. Zanim zaczniesz kolejną redukcję, dobrze byłoby, gdybyś przede wszystkim wykonała badania, które mniej więcej ocenią stan Twojego zdrowia, na pewno przydałoby się wykonać: - morfologię z rozmazem, - mocz, - lipidogram - [...]

wygląda na to , że hormony tarczycy mają trochę więcej pozytywnych działań oprócz kręcenia metabolizmu nic dziwnego, że są coraz popularniejsze i coraz więcej ludzi się nimi zajada. Ps. artykuł o tarczycy na pewno tez by był bardzo ciekawy ;) Zmieniony przez - HoryKrzyk w dniu 2015-09-29 18:36:49

Prolaktyna jest hormonem peptydowym zbudowanym ze 198 aminokwasów. Pod względem budowy, metabolizmu i centrum aktywnego zbliżona jest do somatotropiny - hormonu wzrostu. Jej podstawowym zadaniem jest pobudzenie gruczołu sutkowego podczas ciąży, co wywołuje laktację. Działa ona również na wątrobę, gonady i komórki limfoidalne. Istotną jej funkcją u [...]

[...] rodzajów potraw może wzmagać ostre ataki bólu i obrzęki stawów" Teraz szczegółowa rozpiska: PRODUKTY ZABRONIONE: -Alkohol, w każdej postaci - powoduje zaburzenia metabolizmu i nasilenie objawów zapalnych. -Ryby, zwłaszcza marynowane i wędzone. Z jadłospisu trzeba wykluczyć: sardynki, szprotki, śledzie, łososia, halibuta, a także owoce [...]

[...] może wykazywać lekkie działanie no boostera, ale to jest tylko mały ułamek jej głownej funkcji. w suplach bardziej dodawana jest jako wsparcie dla metabolizmu energetyczneo i jako poprawa wykorzystania skłądników zawartych w produkcie - lepsze wchłanianie. To ze kojarzona jest z czerwonym burakiem, to nie znaczy ze [...]

[...] alkoholu to 7kcal. Rozumiem to tak ze organizm potrzebuje wytworzyc energie rowna 7kcal zeby spalic alkohol ktory mu podajemy. Dla mnie jest to rownoznaczne z podkreceniem metabolizmu, zwlaszcza ze jest to trucizna i organizm zajmie sie nie w pierwszej kolejnosci. Jesli wypijemy sam alkohol, nie jedzac do tego absolutnie nic, to nic sie nie [...]

[...] tak małym, że bez nich miałbyś teraz - być może - 11.05% tłuszczu. ŻADEN PRODUKT SPOŻYWCZY NIE MA MAGICZNYCH WŁAŚCIWOŚCI i sam z siebie nie spala tłuszczu ani nie rozpędza metabolizmu. Schudłeś dzięki 2-mięsiecznej ZDROWEJ DIECIE oraz TRENINGOWI, a NIE DZIĘKI GREJPFRUTOM. Doceniam Twoje osobiste doświadczenie i rozumiem, że dzięki świetnym [...]