marian

Ładowanie trwa w najlepsze;-) jem co dwie godzinki, głód non stop, jedzenie wlatuje w moment;-) kable jakieś jakby wyszły lepiej /SFD/2017/4/7/aacbe452563745e8a21d00e191f058d9.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-04-07 14:56:11

. /SFD/2017/4/8/0596369caa5d40c792bd99eafdc5395c.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-04-08 08:14:33

Dupa o wiele lepsza niż grodzisk ale do mp wycisniemy maxa ile się da jeszcze! Może coś się przebije nawet Między jedzeniem, lezeniem i zajmowaniem młodym, coś tam przypozowane dla Przema to tuż dam /SFD/2017/4/8/74f0694719964cfcb93493364cd60a3d.jpg /SFD/2017/4/8/c9640d58ba3245dfbb081a3ca7be04dc.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-04-08 [...]

Oliwka z zestawu do bronzera generalnie emil mi nakładal i mówil że nie do końca to wina oliwki A tak generalnie wstałem po 5 Waga 100.5 więc lajt Cardio zakręcone Foty zrobione Jeszcze mam dzień na luznecie jedzenie ale nie za bardzo mi się chce może po treningu a może wieczorem jeszcze coś wrzucę ale nic pewnego [...]

BIC/TRIC A1 wyciąg gorny prostowanie linki 5x20-12 A2 wyciąg dolny uginanie drążek prosty 5x20-12 B1 wycisk wąski sztanga ławka prosta metoda poltoraków 4x8 B2 hantle ławka skośna 4x12-10 C1 wyciąg gorny prostowanie drążek prosty podchwyt 4x15 C3 mlotki stojąc hantle oburacz 4x12-8 BARKI A1 tył barków trx 4x15 A2 unoszenie kettla na bok 4x15-12 B1 [...]

Marian ja na nawadnianiu i przy zwiększeniu soli od razu podchodze woda. Przed debiutami na dzien przed weryfikacja miałem 5 kg nadwagi a odciski po skarpetkach na ponad 0.5 cm. Wodę sol ucialem i wszystko zlecialo. tak ogolnie forma wg mnie bardzo dobra i patrząc po ostatnich fotkach to ja nie widzę gdzie to zamglenie :)

Ok pierwsza warstwa bronzera nalozona Zaraz na burgera ale coś się go dziś wyjątkowo boję hahaha %-) /SFD/2017/4/21/e961943ad3194ae7b9d294f792b66d42.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-04-21 21:12:05

Bzyku w lodowce%-) poszło pastrami duże i Burger plus fryty to godzinę musiałem odleżeć potem MC flurry i 10 gałek z grycana. Zaraz jeszcze na jakąś pizze. Wleci albo na noc albo jutro rano;-) /SFD/2017/4/22/e0f1b0a5a5864904a8951d9674ea5391.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-04-22 21:43:07

Marian, masz gdzieś przepis na to ciasto marchewkowe? Chociaż chyba powinienem ograniczyć karoten, bo już mam dłonie pomarańczowej %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-04-30 09:01:56

Cześć Marian, właśnie przyniosłem z Żabki %) To ten wyj**ane w uj 3x tańsze zamienniki Magnumów? :D /SFD/2017/4/30/726527bf9b2f41bdbd29c597190f4f0c.jpg

Rzeczywiście stare też przez 2 L No i promo legenda raz na jakiś czas w netto warto wtedy robić zapas%-) https://static.promoceny.pl/foto/vyrobky/2015/8/13/96436eac-4205-11e5-a913-feba324a9943/s.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-04-30 19:40:42

Marian tak jakoś wyszlo%-) jedno co muszę przyznać to że już tak nie wybacza jak po zawodach%-) lekko zamglilo i twarz bardzłej owalna haha:-) ale co tam baterie naładowane i lecimy dalej teraz najbliższa okazja to chyba 13 czy tam 14 mają i festiwal food trackow u Nas, zobaczę co przyjedzie wg planu imprezy i coś pewnie spróbuję;-)

Niby wczoraj off a bardziej zmęczony niż po maratonie treningowym%-) Waga 106 PLECY + TYŁ BARKÓW 1. MC RAMPA 12 + 2 serie regresu Martwy w racku sztanga pod kolanami dopoecie lopatki u gory kazdy ruch z martwego pkt. dojechałem do 140kg prostownik odcielo i regresy szły na rzymskiej 25kg/15 10kg/22 2. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 5x max [...]

Siemka Sprawdzenie formy z rana 111.2 Myślę że fason jest trzymany Wody sporo co czuje po nogach zwłaszcza jak wracam wieczorem z roboty;-) Fatu pewnie też coś wpadło ale naprawdę w tej wadze nigdy tak się dobrze nie trzymałem nawet redukując ppd starty to wygladalem mega gorzej przy podobnej wadze%-) Na dziś z tyg treningowego zostały lapy;-) [...]

Git:-) rzut beretem%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-05-24 19:58:07

Sytuacja opanowana Wczoraj rano 114.2 Dzień off i Lc W nocy i cały dzień sporo wizyt w kiblu na sikanie Dziś rano 111.7 Więc te 3kg co wpadlo już spadlo%-) Sylwetka od razu na plusik Brzuch jako tako znowu widac%-) Zmiana na 14 30 Wleca barki i dwojki mocne /SFD/2017/5/26/5c61ddee098a438cbb2a660bf2625bc0.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu [...]

Marian ładnie nabija, śledzę cały czas z ukrycia i robisz konkretny progres :-D widać, że ten okres poredukcyjny bardzo dobrze wykorzystywany. Jakieś roztrenowanie w planach jest czy cały czas ogień ?

Łysy co brechtasz dotniesz chociaż na Dziwnów%-)?%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2017-05-27 13:54:07

Chyba dziś wlecial jeden z lepszych treningów w tym roku:-) A co czita Wczoraj Jedna 30 cm i okolo polowki drugiej pizzy Jedne amerykańskie migdałowe Jeden magnum double kokosowy Jeden rożek Miska cherioos z izolatem Parę michalkow Kilka kostek czekolady Trochę herbatnikow I parę wafli z maslem Kladlem się nawet glodny%-) Rano waga 100g mniej [...]

Marian, tylko nie przywal na weekend z żarciem "bo przed redukcją, więc muszę", bo tylko sobie wrażliwość zrypiesz i długo będziesz wracał do siebie. Tym bardziej, że to minicut.