marian

jak tam dojechałes tym busem do domu? ja po klasyku uciekłem, było cos tam ciekawego jeszcze? forma dobra u Ciebie, szeroko jest, jak redu wyjdzie bedzie elegancko ;-) ogólnie pozytywne zaskoczenie ;-) 100kg nienajgorszej jakosci ja za to ostatnimi dniami czuje sie jak placek;/ p.s nagadałeś mojej ze czity dobre sa i KFC musiało byc [...]

Siema Marian, już w domku, polskibus tanio szybko i komfortowo dowiózł mnie na miejsce :-D Klasyk świetny poziom, teoretycznie to moja kategoria, więc czas się brać poważnie do roboty bo chłopaki nie śpią. Po klasyku chyba było bikini fitness, weterani jeszcze, ogólnie warto było moim zdaniem zostać do końca :-)) dzięki za miłe słowa, to [...]

no szkoda ;/ ja pierwszy raz na takim wydarzeniu %-) w dodatku chowałem się bo wstyd przy takich bykach sie pokazywac };-) nawet jakos nie pomyslałem zeby zrobic fote z arnim jak gadalismy;-( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-27 16:24:21

Marian - cisne na 100%, po MPJ mam jeszcze większa motywację, znowu wracam do treningu pozowania hehe. Jeśli chodzi o samopoczucie, nie ma co się martwić ja bardzo często patrzę w lustro i widzę placka %-) dużo roboty przed nami, ale ja to lubię :-D Sylwia Ś. - było super, w takim towarzystwie mogę oglądać każde zawody hehe. Muszę przyznać, że [...]

dzięki Panowie za dobre słowa :-D Shitman - niestety tylko się wydaję %-) ja jestem wyższy i moim zdaniem mam nieco szersze obojczyki stąd może takie wrażenie, ale Testozaur nabity mięchem jest fajnie i widać to po grubości sylwetki, ja płaski jak deska %-) Prz1993 - taka chyba jego natura %-) dzięki Prz za opinie, leci w miarę dobrze - jeszcze [...]

BestiaXXL - dzięki wielkie, również Ci życzę powodzenia na 1 start, cały czas śledzę Twój dziennik redukcja powoli nabiera obrotów :-)) ciesz się póki możesz z jedzonka };-) Marian 17 - dzięki ! właśnie dobre pytanie, sam chętnie bym to zobaczył heh %-) podejrzewam, że na muscular development się pojawią lada moment, ale póki co nic nie mam [...]

Aylar Marian, stopniowo obcinałem wegle tylko z posiłków. Ostatecznie szło 120g w treningowe przed po treningu i 60 w nie treningowe rano. Na masie mam 210 i będę stopniowo zwiększał, tłuszcze 1g - 1,2 białko 3 - 3,5 jak głodny to więcej. warzyw 1,8 kg zielonych teraz jem xD Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-10-01 19:19:00

1. Janek nie powinien się bić w stójce. Tutaj nie ma dyskusji, Adesanya jest daleko przed nim w tej płaszczyźnie. Oczywiście Janek może trafić "Lucky punch", ale nie liczyłbym na to. ... Co myślicie? Jak to widzicie?Wejdź na fejsbuka. Tam na pewnym portalu co drugi widzi KO na Izzym w 2 lub 3 rundzie. "Optymiści" nawet w pierwszej ;-)

Co jakiś czas Lidl ma w promo nerkowca 500g z 25 czy 26 zł. Zakupić sporo i niech leza dobre promo na allegro chodzą podobnie tylko jeszcze przesyłke trzeba doliczyć.

O kutwa Wracam do domu włączam sfd, patrze na konkurs i własny oczom nie wierze Wygrałem Dzięki Mikołaju i Sierotko gratuluje innym zwycięzcom Zaraz wysyłam maila do Mikołaja z zamówieniem Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2004-12-22 17:58:57

Marylinn i tak jak na debiut było dobrze-mogłeś się z naszymi mistrzami konsultować,choćby z Sebastianem-na pewno by doradził. Marian-w sierpniu szykuje program z mysła o juniorach- idealnie byś tam pasował-szczegóły wkrótce. A Piotr już we Wrocławiu-chwila przerwy i przesiadka na autobus do Poznania- o 19:00 można go już witać w Poznaniu :) [...]

szafkę dokup na te ciuchy;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-03-17 16:02:35

Super trening. Krystian ciągle w rewelacyjnej formie. Czekamy na kolejne starty :) i vice versa, progres już spory zrobiłeś :) Ty tez Karpiu nie najgorzej się prezentujesz :-) Dokładnie :) no to Kris i ja się przyłączam do śledzenia - pomimo że widzimy się regularnie w BLU :-) Siła :) Ty tez Karpiu nie najgorzej się prezentujesz :-) Dzięki za [...]

no to dwie spore imprezy jaka kategoria bedzie?? 70 kg Wychodzą te czwórki ;-) Na Śląsk będzie już dobrze, zobaczysz ;-) mam dobre oko nad sobą :-)) zayebsicie jest widzimy sie na śląsku ;-) Do zobaczenia :)

Czasu nie zmarnowałeś, wszystko ładnie wygląda, tył barków również fajnie się prezentuje, także czekamy teraz na kolejną odsłonę. Jakie teraz plany? dzięki, pytasz o plany krótko czy długoterminowe ? :D oby tak dalej;-) cos czuje ze na slasku bede gratulował medalu ;-) no no zobaczymy :) Nooo na prawde super plecy wyglądają, różnica między masą a [...]

Mega! I pozowanie poprawiłeś, to bardzo ważne ;-) Dzięki, coś tam próbuje poprawiać co się da :D Krystian jest kosa;-) W niedziele ogień bierz co Twoje i do domu ;-) Postaram się :) Najpierw na żarcie %-) oj tak %-)

mimo wszytsko gratulacje;-) dobrze ze MP za 2 tyg a nie np za tydzien, wiec moze uda sie ogarnąc to zdrowie ;-) Tak czy inaczej powodzenia udało się nieco ogarnąć, ważne by pomogło :) W apteczce każdego zawodnika powinny być czopki glicerynowe. Bez śmiechu i żartu ze 3 razy uratowały mi start. 20 min i kiszki puste :-) Zmieniony przez - [...]

Z pierwszych fotek przedramie jak ramie %-) bo przedramię mam znośne, a bicki słabe :D tez tak miałem ze rano nogi był suche wieczorme podlane, wiec tym raczej bym sie nie przejmował jak mówisz ze z rana sa suche;-) na pozowaniu sie z abardzo nie znam ale bice przodem dokrec te łokcie bardziej w przód ok dzięki :) tric bokiem dalszy bok okręć [...]

Krystian jak możesz to napisz jeszcze raz jak robiłes te omlety z rużu białka? ryż wczesniej normalnie gotowałes i potem do piekarnika? i te białka jaj trzymałes wkartonie jak nie otwarte czy normalnie w pokojowej temperaturze? 1. Ryż wcześniej ugotowany 2. Białka w kartonie w lodówce I teraz tak różnie, robię, raz piekarnik, raz multicooker, [...]

na patelni raczej sałbo mi z ryżem wychodziło, cieżko się robiło a w piekarniku ile min to trzymasz?> Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-04-29 19:29:06