marian

Krzychu Powolutku Ano co poradzisz, grunt to się nie poddawać Marian Cos tam trza dokładać Ano dba żebym silny był Rafi Eeee tam dieta...

carbon91 Mam nadzieję, że kontuzje mnie ominą Marian Smaczna była To czy dla kogoś cięższe/lzejsza jest dana wersja pressa wynika z lepszej koordynacji odpowiednio siadu z tyłu/przodu. U mnie lepiej na pewno wychodzi to gdy mam sztangę na karku. Dodam, że zapas był spokojnie na jakieś 100-105kg ale muszę potrenować opuszczanie i bedzie git. [...]

Skodzio Mało tych pyrów było Ano, ale może jakieś tam duperele włącze Marian Spróbuj wątrobiany na redu volvo To wszystko wynika z tego, że nie robiłem przerwy tygodniowej przed tym planem i ten tydzien lece na ciężarach 50-60% Czyli żałosnych Takie roztrenowanie + wczucie się w plan

rafi Eee ze spokojem Jacek Redu? Mógłbym jakby ktoś mi zasponsorował suple + miche Marian Ano kiepsko z czasem ale powoli bedzie git Truthful Bo tak smutno jak nikt nic nie pisze

Marian Cos tam dokladam powoli szau Dostałem, postaram sie odp

Hubert Bywa no Daleko mieszkasz, nie boję się venc Czasami trza Marian Nadrobić pewno się da, ale czy na kolejnych treningach bedzie mi sie chcialo? Bzyku

Venc A tak ogólnie coś Cokta Musi być sława Marian Ta 4ro brygadowa praca mi rozwaliła system, muszę się przyzwyczaić Maxy poki co nie

Marian No suchy jak nigdy A tak serio to zawsze braknie czasu, wolę zrobić ćwiczenia siłowe niz aero Mariusz O, kntóż to mnie odwiedził Face stojąc, ale podsunąłeś mi pomysł i zrobie kiedyś też siedząc

Venc1Lq Publiki mi brakuje rafi Hehehe dobre Marian E żarło jest dobre A wczoraj przed nocką zjadłem se u Agniechy "kolację" Lubię to

venc Wiem, cienias jestem grrubas Buehe Marian Cienizna, cienizna A tu przedtreningowy z czwartku:

Marian Nie, zero różnicy Jaja mają więcej kalorii więc może więcej mocy dają? davidooo Mi nie tibes Żyjesz Wróciłem do ciągów, zobaczymy

Marcin269 Tu ugnij se nogi w kolanach Marian Ja tam po wszystkim moge trenować arnold MAsa Krzychu Łi tam

Krzychu Powoli Nie rezygnuję z przyjemności Hubert No i git dabadu Ja tak mówię do mojej Kobiety jak się rozbiera... Marian To sos czosnkowy, ale pewno na majonezie PRzedramie - uginania nachwyt/podchwyt w roznych wersjach powtorzeniowych - to drop sety, jakies trisety i roznie tak Bombkaa Jeżeli czas czitowania = wakacje to ja mam wakacje [...]

Marian Nie bedzie redukcji poki co u mnie, cos w strone recomp - owszem, ale czyste redu nie dla mnie, po prostu nie chce mi sie bawic w takie *******y Skodzio Spokojnie, kwestia czasu

Krzychu No ogólnie tren mi się podoba, tylko ciągów mi się nie chce robić rafi Dziex MArcin Jednych boli to przy tym, innych tamto przy czymś innym. Póki co nie odczuwam dolegliwości żadnych więc nie narzekam, ale nie mówię też że będę to ćw wykonywał non stop. Czas pokaże. Tak samo mnie np boli kolano przy uginaniu leżąc, a innych nie. Marian [...]

marian dla adriana by 20-stek na silowni brakło

O przynajmniej wiem, że ktoś tu jeszcze zagląda To, że nie wrzucam foto nagiego torsu chyba mnie nie dyskwalifikuje co? Marian Maxy? Nie, póki co znudziły mi sie

tibes A mi się znudziły ciągi i siady Dlatego kolejny plan bedzie troche inny niż zwykle venc Silę? Tyle juz tego było, że ho ho, a stricte o siłe mi juz nie chodzi Wejść na niskie rampy zawsze można rafi Ćwiczyć mi się chce, tylko nie tym planem już Marian Dokładnie, doszedłem już jakiś czas temu do wniosku, że jak plan się nudzi to nie ma [...]

venc Coś tam może nagram kiedys tibes Będzie splicik, partia 1x w tyg - jeszcze myślę GVT na pewno nie, za duża nuda Skodzio Wlece przy okazji Marian I nuda

Jestem jestem! Od czasu zmiany pracy moje życie się trochę zawirowało Venc1Lq Bo nie lubię więcej powt man1ek93 Eee mało Radek Dzięki, myślę, że powinno być git Skodzio Dzięki, może urosnę KUBINHO Dzięki C91 Ano odrobinkę Marian Żarcie staram się trzymać na w miare poziomie - choć ostatnio w pracy przez 8h nie mogę znaleźć chwili, żeby zjeśc [...]