[...] biceps B plecy, barki, triceps Wtedy małe grupy mięśniowe pracują częściej niż duże i nogi są trenowane osobno od pleców. Ewentualnie zamienic biceps z tricepsem jak ktos lubi. Jest też wiele możliwości można np. trenować w układzie 3 dniowym a chodzić na siłke 4 razy i powtarzać cyklicznie dni treningowe,wtedy każda partia wyjdzie częściej [...]
[...] zaprzeczyć, że bardziej proszącego się o eksperymenty materiału chyba się nie znajdzie.Dzięki temu codziennie można tworzyć inne dania i nie ma nudy. Chociaż ja np. tak lubię pasztet ze strączkowych , że mogę jeść go 365 dni w roku Zresztą ogólnie jestem mało wymagająca i po prostu lubię większość tych produktów, które właśnie są pożądane, [...]
[...] tym raczej bezglutenowo- pieczywa nie bardzo. Generalnie jestem bardziej warzywna niż owocowa, ale po owocach nie mam większych problemów. Ale jak tak pomyśle... po jabłku lubi mi czasami jeździć po kichach, jak zjem 1kg czereśni to boli mnie brzuch, ale przy mniejszej ilosci nie mam problemów. Owoce cytrusowe spoko. Coś chyba było ze [...]
40 gramow proteiny 2 razy dziennie-o to mnie chodzilo mit o 40 gr bialka na jeden posilek juz dawno zostal obalony.mozna zjesc i 200 jak ktos da rade i lubi sie obzerac-nie ma zadnej roznicy,oprocz dyskomfortu. w diecie jest dosc duzo bialka z makaronu i pieczywa.wlasciwieto sie nie liczy .ale ogolnie jakos te 2 gramy sa.doloz zawsze 2 x napoj [...]
[...] o zdewastowanie fizyczne ,nie wystarcza znokautowac lub polozyc na lopatki,trzeba jeszcze lezacego tluc i kopac dalej-az sie podda lub straci przytomnosc...nie kazdy to lubi-bez powodu tak kogos obic.... ,inne zasady rozgrywania mistrzostw:mma jako dyscyplina sportowa niezorganizowana-nie ma konkretnych mistrzostw-wszystko odbywa sie na [...]
możliwe :-( dobrze, że jest Holloway jeszcze, bo Aldo oprócz Conora wykosił całą dywizję.Ja tylko liczę, że jeszcze w tym roku zobaczymy go w klatce, bo czy go ktoś lubi czy nie to każdy tu się jara jego walkami taka prawda. To co pokazał z Diazem też świetnie pokazuje, że to co zrobił z Aldo nie było przypadkiem (zaj**isty boks).
[...] przyjemny smak da się wypić, Jeśli chodzi o pobudzenie to konkretna petarda, trochę ciężko było się ogarnąć jak wjechało, na moje obecne standardy za mocne :) ale jak ktoś lubi ćpalnie to polecam bo kosi po łbie, trening i cardio zrobione bez zmęczenia, dość mocna potliwość. Z minusów to złapała mnie zgaga co u mnie jest bardzo rzadkim [...]
kurde, trochę źle podchodzisz do tego sportu, jak czyste jedzenie czy trening jest dla Ciebie taką męczarnią, to może po prostu zmień sport ? nie rozumiem takiego podejścia do życia jak można robić coś czego się nie lubi ?
U mnie bez oliwek, żona nie lubi a to dla Niej :-) Jedynie cebula, pieczarki, koncentrat i posypane serem. Na ile minut wrzucasz? Ja dałem na 35 przy 200st bez termoobiegu.
Witam. Podaje fajny przepis na cycka do którego mozna dodawac duzo fajnych rzeczy ... Pierś kroimy na pół i rozbijamy delikatnie. Przyprawiamy sola pieprzem papryka (kto co lubi) smarujemy dość obficie konentratem pomidorowym z jednej strony sypiemy na to przyprawy bazylie oregano Na koncentrat ja dałem pora i papryke (miały być pieczarki ale [...]
[...] ze wielu osoba na tym zalezy - wiec czemu odbierac tylu mlodym dobrym chlopaka szanse na uzyskanie czegos w sporcie. NIe po to trenujemy by sie zrec jak psy. Ktos kogos nie lubi - trudno - ale to nie cwiczacych sprawa. ROzumiem ze jest kapitalizm i konkurecnja- ale chyba juz czas ise do cholery pogodzic. Sa zawody - luz - kto chce ten jedzie, [...]
przecież ja dobrze o tym wiem i sam tego wywiadu słuchałem dlatego napisałem: "mam nadzieję, że Aldo tylko tak p******i ala Spider" każdy wie, że Anderson z jego teamem lubi sobie tak pop******ić byle by o nim mówili. @mikel - ale to byli mistrzowie (Edgar) i pretendenci (Pettis) w wyższej kategorii wagowej i obaj są lepsi niż reszta przeciwników [...]
Condit nawet po 2 porażkach daleko od TSa nie jest zwłaszcza jak Kampmanna pokona. W bodajże 3R miał GSP na widelcu no i dał świetną walkę z Hendricksem wygrywając z nim 3R z tego co pamiętam - Condit praktycznie zawsze daje emocjonujące walki i ogólnie świetny koleś z niego - Dana go lubi - tylko te zapasy musi poprawić..
[...] to faktycznie sporo ,nawet nie wiedzialem %-) w ogole to cale zbijanie jest bez sensu i nie wiem czemu ma sluzyc na dobra sprawe. wazenie fajnie sie sprzedaje,wiele osob lubi sobie to poogladac,no ale to mogliby tak czy owak robic...moze zamiast efektownego odwodnienia,ktorego bysmy nie mieli,smarowac ich bronzerami i niech pozuja albo cos [...]
[...] Będą cyrki jeśli pokona SOlisa...Dla boksu jest lepiej by wygrał Solis...Walki Solis vs Povetkin Solis vs Adamek itp... Ale po raz pierwszy Solis ma wszystko to czego nie lubi Vitalij...Czyli to nie BUM Briggs,ale mocarz... O Solisie i jego gardzie.. http://www.youtube.com/watch?v=_Q1QrWOW4T4 http://www.youtube.com/watch?v=_Q1QrWOW4T4 [...]