Travis Browne zaczal cwiczyc BJJ w wieku 26 lat i pierwszy raz zawalczyl jako pro po niecalym roku treningow. Jak cos sie robi i to lubi, kocha to samo przychodzi bardzo latwo, nawet sie nie zauwaza niektorych rzeczy. A polaczenie pasji i talentu to jest fajna kombinacja.
[...] serii robisz powtorzen? bo to tez wazne. Podciaganie do sztangi raczej wywal. Co do brzucha trenuje go codziennie, badz co drugi dzien. Jest to specyficzny miesien, ktory lubi byc cwiczony czesto, szybko z duza iloscia serii, tak bys czul palenie. rob split 3x tdzien klasycznie. Klata+tric plecy+bic nogi+barki Przedramie mozesz cwiczyc po [...]
[...] niż tylko średniej sylwetki (wytrzymałość, siła, dynamika) to można sięgnąć po inny rodzaj treningu np. 2x w tyg zrobić trening siłowy i po nim sobie pobiegać bo ktoś to lubi, a w pozostałe dni zrobić crossfit, po przez, który możesz osiągnąć to samo i wcale nie musisz ćwiczyć 6x w tygodniu. To, że Ci pokazuje jakiś "fachowiec" rzecz to nie [...]
Daruj sobie prosze takie komentarze. Wedlug Ciebie kazdy kto chce zadbac troche o swoja sylwetke musi zmieniac swoje przyzwyczajenia i zmuszac sie do czego czego nie lubi ? Napisalem wyzej, ze mam troche wolnego czasu i chce go po prostu jakos fajnie wykorzystac zwlaszcza, ze cwiczenia na silowni (domowej tak przy okazji) sprawiaja mi satysfakcje. [...]
Dzejno, mój shihan się Andrzej Bober nazywa ;] OloKK, z początku bieg po sali, shihan liczy do 20 i przy każdej liczbie po 10 pompek (co daje ich 200). Często lubi się pomylić i się cofnąć Potem tak samo ale po 20 brzuszków. Następnie znów to samo, ale po 10 nakrywek. Dopiero później zaczynamy trening. Często luźne "klepanko" z [...]
[...] dojrzewania to nie ma się co dziwić. Tak jak nadmiar czekolady tak tu widzisz efekty. Nie u każdego się to objawia, nie każdy ma trądzik, jak nie szkoda Ci twarzy szamaj dalej, ew. mniejsze dawki ale wiadomo mniejsze efekty. Za dużo 'witamin' na jeden raz, tego organizm w tym wieku nie lubi :P Odstaw na trochę i zobaczy czy jest jakaś poprawa.
może lubi dużo jeździć po błocie. Chyba że nie zależy mu na masie w co wątpię. Ale fakt ja bym raczej tarczówek nie zakładał, tylko jakieś dobre breki.
[...] to wychodzi na to ze mozna o niej zapomniec.Nie powoduje zadnych przyrostów masy miesniowej (ktore akurat mnie nie interesują właściwie).Za to przy dobrych wiatrach moze spowodowac: 1. wstrząs anafilaktyczny 2.bole injekcyjne %) 3.za***iste, nieschodzące wcale łatwo syfy. by Rezun (gos ktory nie lubi golonki )
[...] 4-5 miesiecy , natomiast to kiedy wrócisz do dzwigania (małych cięzarów ) to kwestia mocno indywidulna , ja szwy , zrosty ( ogólnie pozostałości po zabiegu ) czułem do roku czasu . No to mnie pocieszyles panie. Nadawał byś się na pracownika ostatniej lubi ratunku dla samobójców :D Pozostaje mi liczyć na to że u mnie potrwa to max 3 miesiące.
[...] Niech jakiś mod, zmieni temat na Pettis i rozpiskę i plakat zmieni w 1 poście A kto wie, może w tej całej szopce mu to tylko na dobre wyjdzie, bo dostanie kogoś jeszcze i się bardziej rozwinie. Grant vs Thomson o TSa będzie sieka. War Pettis, wyeb kudłaczowi w końcu bo nikt go nie lubi %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-07-13 13:22:08
Dana White powiedział przed UFC 164, że: - Floyd Meayweather potrafi świetnie „sprzedawać” swoje walki - kupił 13 biletów na najbliższą walkę Mayweathera już go łysy lubi? przecież jeszcze ostatnio od ciot i frajerów go wyzywał
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] itp zostaje około 5m2 na ćwiczenia :) , tzreba się przyzwyczaić i dobrze ogarnąć temat a można coś sensownego zrobic - jest ciężko ale w myśl zasady jak sie nie ma co się lubi to ...........:) ważne są chęci Do autora : Ja mam na wyposażeniu : -Drążek sufitowy wielofunkcyjny 50 zl - lawka regulowana z O L X używana za około 50 zł - gryf [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a jak rozkładam to w pokoju 13 metrowym po odliczeniu szafy , łóżka , biurka itp zostaje około 5m2 na ćwiczenia :) , tzreba się przyzwyczaić i dobrze ogarnąć temat a można coś sensownego zrobic - jest ciężko ale w myśl zasady jak sie nie ma co się lubi to ...........:) ważne są chęci wiadomo chęci najważniejsze wrzuć foto jak to wygląda :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] itp zostaje około 5m2 na ćwiczenia :) , tzreba się przyzwyczaić i dobrze ogarnąć temat a można coś sensownego zrobic - jest ciężko ale w myśl zasady jak sie nie ma co się lubi to ...........:) ważne są chęci wiadomo chęci najważniejsze wrzuć foto jak to wygląda :-) Końcówka tej masy na domowej siłce ;) - zdjęcie robione jakieś 2 tygodnie [...]