SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

  • 1. Poczytaj podwieszone. 2. Za mlody na silke jestes 3. Jak chcesz juz bardzo cwiczyc, to uloz trening domatora 4. www.kulturystyka.pl/atlas tu znajdziesz cwiczonka 5. daj trening do sprawdzenia 6. Zdrowo sie odzywiaj, diety narazie nie potrzebujesz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2009-03-26 19:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to przetrenowanie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co to ma być? SKAKANIE PO CYKLACH JEST BEZS SENSU- BA- JEST BŁĘDEM I TO NIEBEZPIECZNYM. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2003-10-28 21:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to przetrenowanie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    F-master NIE PISAŁ NIC O OMIJANIU CYKLU II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2003-10-28 22:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niestety nie moge korzystac :( A moja rada rob martwy, bedziesz mial i szerogi i grube plecy choc to tez glownie grubosc wchodzi od martwego, wiec wyciag lub drazek, albo podciaganie hantelki w opadzie z cwiczeni poziomych powinno dac najwiecej bo jak dobrze pamietam mocno angazuje najszersze, zreszt sam sobie sprawdz : www.kulturystyka.pl/atlas

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6655 Data: 2006-03-03 00:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie a praca ,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Nie kombinuj... sztanga 40-50kgjak dla Ciebie to na bicepsy dużo za dużo

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 2008-07-23 23:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 ) Uzupenij profil : 2) jaka masz diete ? 3 ) Jaki cel cyklu ? odpowiedz na twe pytanie : Androgennosc srodka zalezy od 2ch rzaczy : Wskanika androgennego i Prowdanictwa do receptorow androgennych

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6363 Data: 2005-08-16 15:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyćwiczyć brzuszek...

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2007-12-27 09:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki a klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] A tak wogóle to robiąc pompki klata urośnie ci tylko do pewnego poziomu, bo jak robisz więcej niż 15 powtórzeń to rozwijają się wolnokurczliwe włukna mięśni i ćwiczysz wytrzymałość, a nie siłę. Rób lepiej mniej pompek, ale z obciążeniem i nogami na stołku... A wogóle to poszukaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2005-08-09 12:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki a klata

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    np rozpietki sztangielkami sa na klatke wszystko znajdziesz w atlasie cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-08-09 12:26:25

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2005-08-09 12:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka jest prawidłowa technika ?

    Post
    Trening dla początkujących

    a co do techniki wyciskania lezacto sa rozne metody. To co pisza np w atlasie cwiczen na kulturystyka.pl jest tylko opisane jak to trzeba robic. kazdy musi miec wlasna technike. tzn robi sie tak zeby wlasnie czuc cwiczona partie. tak jak mowil Viren "Wypnij klate,ściągnij łopatki, zepnij posladki co spowoduje, że góra grzbietu i minimalna cześc [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2011-12-19 19:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no przez 2 miechy to napewno benda przyrosty tylko pamietaj o regeneracji i poczwicz sobie jeszcze klate np : pompki i takie tam masz tu trening domatora wsam raz coś dla ciebie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm a co do odżywek to owiele owiele zawszesnie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2004-06-25 19:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 pytania :>

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1. nigdy tak nie mialem wiec wypowiadal sie nie bede 2. www.kulturystyka.pl/atlas tam masz wszystko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2006-03-17 23:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opadające barki

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ polecam duzo cwiczen, wszystko opisane i pokazane na animacji :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6788 Data: 2008-05-27 23:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót raz jeszcze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ZA WIELE ĆWICZEŃ 12 TO MAX. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2003-09-30 12:36:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót raz jeszcze

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SKUP SIĘ TYLKO NA PODSTAWOWYCH RUCHACH ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2003-09-30 12:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boldenon Alchemia Real?

    Post
    Doping - zdjęcia

    Środek działa dobrze. Kilka osób z forum stosowało - opinia pozytywna.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8879 Data: 2008-07-13 13:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • popatrz takze tutaj masz opisane: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2009-06-17 18:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :D :D. i mam taki przyrządzik na mięśnie przedramion, zwija się ciężarek Triceps: Wyciskanie Francuskie sztangi, pompki w podporze tyłem, wyciskanie na ławce z wąskim uchwytem. Wszystkie ćwiczenia zawzięte z atlasu ćwiczeń luknij na to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Teraz co z czym połączyć i ile dni odpoczynku, ew. co dodać co odjąć itp.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2009-06-18 16:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz tutaj linka i juz wiesz wszystko, od planu do ilosci dni w ktore go wykonujesz a w atlasie reszta potrzebnych informacji. Jesli jednak cos byloby malo jasne pytaj. : www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2008-04-12 22:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Rozpisz to normalnie, jakie ćwiczenia w jakie dni. Tu masz atlas jak nie znasz nazw ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2012-02-04 12:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)