ksiażki

Nie czytałem tej książki, więc Ci nie powiem gdzie jest. Doradzić ci mogę albo poczytanie wątków tutaj (FBW, ACT) i ułożenie planu z twoimi ćwiczeniami. Ewentualnie zaglądnij do działu "Trening w domowych warunkach"

Z rocznym poślizgiem ... ale dopiero zobaczyłem tego posta. Mam ksero tej książki, jak jesteś zainteresowany pisz na [email protected]

"arrturio" Jesli szukasz tej ksiazki tylko dla EMG to sie zawiedziec. Nie wiele wiecej tam cokolwiek o tym jest. Jesli chcesz zglebic temat to http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=471725&highlight=upper+chest Dyskusja na tym forum przerodzila sie w sumie w najbardziej "przegadane" zrodlo wiedzy. Co do samych [...]

na ME na Węgrzech był pokaz i koles rwal takei naprawde grube ksiazki telefocnziczne jedna po drugiej i wyginal prety, a armwrestlerzy tego nie mogli nawet zrobic... pozdro

Body widze ze wiesz cos na ten temat książki pilkarskie?

Orabolin - niedostępny. To jest cytat z bardzo już starej książki.

Hej, ja też go nigdy nie widziałem. HAHAHAHAHA. Myślałem, że go klepią. Pamiętam te info z ksiązki o koksie, ale w którym roku ona wydana to nie wiem, bo to kserówka, ale pewnie z 10 lat ma. Także sorry Blezu. Czasem i ja się ******lne. Zostają Ci strzały Farmadon od ruskich. Te to już widziałem, ale nigdy nie brałem :0

Hmm... zacząłem trenować z bratem na podstawie programu z książki Paula Wade'a 'Skazany na trening. Zaprawa więzienna'. Chciałbym się dowiedzieć, ile mniej więcej powinniśmy trenować? Np robimy drugi krok w pompkach, podciągnięciach. Ustaliliśmy trening na rano przed pracą i wieczorem po pracy. 3 serie po około 20-50 powtórzeń w pompkach i tak [...]

widzę że żal dupę ściska moi koledzy jadą na tej suscie już 6 tydzień i bardzo chwalą tak że nie oceniaj książki po okładce

cytaty to wsadz sobie miedzy ksiazki pisze z doswiadzenia zarowno mojego jak i kolegow teoria teorią apraktyka co innego

dokładnie.takie książki to tylko doktorzy piszą. obejrzyj film pt. silniej,mocniej,szybciej to sie dowiesz ciekawszych rzeczy

Nie muszę mieć styczności z pływanie aby mieć choć minimalne pojecie o planowaniu treningu w cyklu rocznym czy półrocznym. Nie masz zielonego pojęcia o tym co piszesz. W pierwszym poście wyszczególniłeś cykle treningowe, użyj google jak już nie chce ci się przeczytać jakiejkolwiek książki sportowej o metodach treningu i znajdź interesujące cię [...]

jeszcze jesli ktos zna jakies fajne ksiazki na temat sportow walki:D:D...dzieki:D

Jestem zainteresowana kupnem książki Oxford Excellence for matura. Mam nadzieje że jest to nadal aktualne. Proszę o kontakt na gg 7409975

Tej książki nie ma już w sprzedaży. Spróbuj u Pawła Nastuli w jego klubie. ul. Ogólna 9, 01-172 Warszawa tel.: (22) 639 87 44 [email protected]

dzieki za odpowiedzi:) dzwonilem ale ksiazki nie sa juz dostepne jakby ktos mial do odsprzedania z checia kupie:) Zmieniony przez - MattHeW88 w dniu 2011-08-01 20:25:32

o książki z tego co pamiętam także pytałeś i uzuskałeś odpowiedzi. W żadnej książce ie znajdziesz tak dokładnychif jak na necie

Dwie propozycje dobre dla czternastolatka:"Trening silowy bez sprzetu" O.Lafay i "Nagi wojownik" P.Tsatsouline.Polecam zwlaszcza opanowanie cwiczen z ksiazki Tsatsoulina i dorzucenie do nich roznego rodzaju podciagania na drazku.

Staraj się trenować w zakresie 5-20 powtórzeń, jeżeli będziesz robił coraz więcej, znajdz trudniejszy wariant danego ćwiczenia albo zacznij trening z obciążeniem np plecak z obciążeniem jako książki, butelki z wodą itd.

%-) Zostaw to dla emerytów i rencistów.Biegaj w terenie. I czytaj książki, to równie ważne \-)