kolanie

Prześlę Tobie jeszcze film z WL od przodu, bo mówiłeś żeby nagrać. Ja to się nie boję, że mnie zgniecie ciężar przy przysiadach tylko , że mi coś pierdzielnie w kolanie albo plecach %-) Dobry plac zabaw %-) jest niezły ubaw :-)

wtrącę się do dyskusji o kolanie, mi rok temu w czerwcu na Terenowej Masakrze coś się stało, jak spadłem na zgiętą nogę z pochylni, później lekarze, prześwietlenia - nic, USG - nic, a ból i dyskomfort nie do opisania, plus ciągle spuchnięte, po treningu opuchlizna była ogromna, ale ból ustawał i tak kulałem się z tym pół roku, smarowałem cudami z [...]

wtrącę się do dyskusji o kolanie, mi rok temu w czerwcu na Terenowej Masakrze coś się stało, jak spadłem na zgiętą nogę z pochylni, później lekarze, prześwietlenia - nic, USG - nic, a ból i dyskomfort nie do opisania, plus ciągle spuchnięte, po treningu opuchlizna była ogromna, ale ból ustawał i tak kulałem się z tym pół roku, smarowałem cudami z [...]

[...] wykonane. Zrezygnowałam ze skakania na skakance w tym tygodniu, ponieważ bolały mnie kolana i jeszcze tydzień temu podczas schodzenia ze schodów coś mi przeskoczyło w lewym kolanie i stwierdziłam, że to znak, że trzeba dać im odpocząć, bo coraz bardziej się buntują. Po tygodniu przerwy jest nieco lepiej chociaż lewe cały czas się odzywa po [...]

[...] smakuje :-D Wieczorem tańce i znowu kompromitacja }:-( jeden z układów jeszcze w miarę mi szedł ale w ostatnim było tyle skomplikowanych przejść, że przeskoczyło mi coś w kolanie i przez ostatnie 20minut pląsałam sobie z boku żeby się kontuzji nie nabawić. /SFD/2021/7/23/c7a99d4559c4401684041e2362f35036.jpg Zmieniony przez - missInvincible w [...]

[...] stawu. Miałem kiedyś takiego znajomego, który zawodowo był glazurnikiem i bardzo często klęczał i z czasem ta jego pozycja klęcząca doprowadził do zmian zwyrodnieniowych w kolanie i nie mógł wykonywać ciężkich przysiadów bo później nie mógł za bardzo się poruszać. Niejednokrotnie zdarza się, że problem w stawie kolanowym powstaje przez brak [...]

witaj, jak dokladnie ta narosl wyglada? masz mozliwosc przeslac foto i pokazac to na kolanie, w ktorym miejscu sie pojawilo itd. Po tym co piszesz, wydaje mi sie, ze pojawila CI sie torbiel. Torbiel to inaczej cysta. Jest to zamknięta struktura, która normalnie nie występuje w organizmie. Torbiele są dość powszechnym zjawiskiem i mogą pojawiać [...]

[...] jest wstawanie z łóżka bez ortezy. Po operacji noga często odmawia posłuszeństwa, dlatego nie jest możliwe ściągnięcie jej z łóżka za pomocą stawu biodrowego bez zgięcia w kolanie. Aby nie doszło do niebezpiecznego przesunięcia endoprotezy, należy podeprzeć operowaną nogę stopą nogi zdrowej. Znacząco zmniejsza to dźwignię działania sił. co do [...]

Tzn to jest mój stały plan. Nie wykonuję przysiad i martwych przez chondromalację rzepki w kolanie. Póki co, mam zakaz. Btw co sądzisz o tamtym zestawie ABS, który podlinkowałem?

Mam pytanie, czy woda w kolanie może znikAĆ I pojawiać się w zalezności od natężenia wysiłku? 2 tyg temu uderzyłam się w kolano, bolała mnie stopa, nie mogłam chodzić, ale wody w kolanie nie było. Dopiero po tygodniu, gdy poszłam do pracy, gdzie musze dużo stać, kolano napuchło i zebrała się woda. Po nocy jest ok, dopiero jak pochodzę to się [...]

czesc. zebrala mi sie woda w kolanie i wbrew powszechnym opiniom cale mi jej nie ubylo:( prosze o rade, czy dlugo mozna z czyms takim chodzic? obecnie przebywam za granica i nie mam mozliwosci zjechania do polski, czy stanie mi sie cos jak dlugo bede miec ta wode w kolanie? strasznie sie boje. prosze o rade:)

[...] nie ma. Pójdę do innego jeszcze, co się piłkarzami na co dzień zajmuje, może co więcej powie. Jak tak czytałem o tych urazach kolan, to wiele osób pisze, ze jak strzela w kolanie to źle ... hmm od zawsze mi kolana strzelały, nie wiem czy to źle czy dobrze, nigdy nie wiązałem tego z jakimis urazami, co do prostowania nóg ... no jedyne co mi [...]

Mam kilka pytań: 1. Nie jestem w stanie wykonać ćwiczenia 13. Za nic nie przekręce sie tak żebym położył prawy łokieć na lewym kolanie. Co mogę zrobić, jak ćwiczyć aby w końcu do tego dojść? 2. Czy w porządku będzie jeśli wykonując ćwiczenie 27, "odkręce" tylną nogę w drugą stronę? Tzn. stopa będzie odwrócona o 90 stopni w stosunku do [...]

[...] Ad.2 Ćwiczenia 27 i 18 radzę wyeliminować w ogóle. Jest to tzw siad płotkarki, który dla niewprawionych jest bardzo niebezpieczny i prowadzi do dużych przeciążeń w kolanie. Ja je odpuściłem, więcej czasu poświęcam ćwiczeniu 17. Rzecz ma się podobnie z ćwiczeniami 30 i 31 - lepiej zastąpić je innym, mniej traumatycznym ćwiczeniem na [...]

[...] i te sprawy, a w trakcie wakacji postanowiłem wypróbować lafaya. Jestem na 2 poziomie i jest fajnie tylko mam problem z nogami, przy ćwiczeniu E pojawia się ból w prawym kolanie, wciąż odczuwalne skutki dawno przebytej kontuzji, widać nie wyleczonej do końca, nawet biegać za bardzo nie mogę ;/ Nie bardzo wiem co począć, dać zwykłe przysiady? [...]

To jak z dipsami tak słabo to od Pierwszego programu ruszysz pewnie, czyli dwuseriowy w******* Mnie przy pistoletach też kiedyś coś tam skrobało i bolało w kolanie, ale przyszło, zapewne dzięki dopracowaniu techniki i ogólnemu wzmocnieniu nuk I pamiętaj że u Lafaya pistolety są asekurowane, więc nieco łatwiejsze

[...] również zabiegi chirurgiczne i długa rehabilitacja. Wydaje się, że podobnie może być w Twoim przypadku. Trzy chrupnięcia, o których wspomniałeś oraz brak stabilności w kolanie oznaczają bardzo duże prawdopodobieństwo zerwania więzadła krzyżowego w kolanie. Niestety wykonane RTG nie wykaże zerwania tkanek miękkich, a jedynie pęknięcia kości. [...]

[...] tylko ze okazalo sie ze w tym samym momencie kumpel z ktorym gralem tez chciał ja kopnąć wiec zderzyly sie dwie sily jemu sie oczywiscie nic nie stalo a mnie cos chrupnelo w kolanie :/ Na poczatku nie moglem stanac na ta noge oczywiscie spuchnieta itd.. poszedlem do lekarza powiedzieli ze mam sobie robic oklady i przejdzie. No i opuchlizna [...]

[...] zbyt mała podaż kalorii, braki witamin i minerałów w diecie to również czynniki, które mogą mieć przełożenie na tym, jak funkcjonują nasze stawy. Długotrwały ból w kolanie przy chodzeniu, czy zginaniu znacząco utrudnia nie tylko uprawianie sportu, ale też normalne funkcjonowanie. Co uniemożliwia nam radość z aktywności. Dlatego też nie [...]

[...] jak wtedy uzywamy sztangielek. Pośladki : 1. Wykopy w tył : Stań w małym rozkroku. Stopy ustaw równolegle, a kolana lekko ugnij. Przenieś ciężar ciała, opierając dłonie na kolanie prawej nogi wysuniętej do przodu. Pochyl tułów, pamiętając, aby brzuch był wciągnięty, a plecy wyprostowane . Z tej pozycji wypchnij lewą nogę w tył, z zaznaczoną [...]