kolanie

[...] Na szczęście Szwed nie jest poważnie kontuzjowany, chociaż na pewno nie zagra w środowym meczu z Fulham. Lekarze klubowi orzekli, że Freddie ma tylko stłuczoną nogę w kolanie i niedługo powinna przestac ona boleć. Przypomnijmy, że Ljungberg do momentu zniesienia z murawy w 26. minucie meczu z Chelsea był jedną z jaśniejszych postaci tego [...]

[...] Barcelonie zupełnie zdrowy i może trenować. Prasa w Katalonii donosi, że gotowy na finał ma być również leczący się od pół roku rozgrywający Xavi. Przed zerwaniem więzadeł w kolanie był jednym z najważniejszych graczy zespołu, ale teraz jego forma jest wielką zagadką i nie wiadomo, czy 17 maja Rijkaard nie postawi na Iniestę. - [...]

czyli interpretuję, że masz wode w kolanie i co ciekawe ta woda jest kwaśna

ćwiczenia takie jak przysiad, wykroki i suwnica odpadają na 100% przez problemy z kolanem(bóle w kolanie po odnowionej starej kontuzji) Właśnie wyprosty odpadają a pełne techniczne przysiady z dostosowanym do okoliczności obciążeniem tylko mogą pomóc. Suwnica i wykroki też nie są wskazane. Widać żę szału przez te trzy lata nie zrobiłeś i napewno z [...]

[...] się nie odważyłem. Czułem że coś jest nie tak, miałem też wrażenie, że podświadomie przenoszę większe obciążenie na prawą nogę co też się objawiało dyskomfortem w prawym kolanie. Myślę, że przed urlopem zrobię jeszcze jeden trening na takich średnich ciężarach. Później tydzień przerwy, mocno dodatniego bilansu, relaksu i mam nadzieję, że po [...]

w providencie jak nie płacisz to przychodzą panowie postury B50 z wiertarka i wiercą w kolanie aż pieniądze sie znajda

spokojnie zdąży nogi niech przypina nie na wyprostowanym kolanie,niech poćwiczy na lekko zgiętych(dosłownie wysunąć je do przodu ze dwa centymetry tak,żeby nie blokować rzepki) jest mega...

[...] --nie miałem kurczaka, jutro będzie rybka mleko 4 kasza 5 ziemniaki schabowy Dieta tak średnio...to ze względu na brak kurczaka Trening Przysiady-trochę strzykało w kolanie ale ok. uginanie nóg w leżeniu-nie wiem czy to dobrze ale trochę łydki czułem military press- git, trochę czułem bicka ale tylko trochę. wiosłowanie-za bardzo czułem [...]

Koniec sezonu dla Bojana! Bojan doznał częściowego zerwania więzadeł w prawym kolanie podczas wczorajszego meczu z Almerią UD i może pożegnać się z grą na okres od sześciu do ośmiu tygodni. To zła wiadomość dla młodego Katalończyka, który murawę musiał opuścić już po pół godzinie gry. Gruntowne badania wykazały, że zawodnika nie ujrzymy już w tym [...]

[...] starcia z Osasuną w ramach 1/8 finału Pucharu Króla. Piłkarz doznał urazu przy jednym ze starć. Badania wykazały, że Fontàs miał strasznego pecha i uszkodził więzadła krzyżowe w prawym kolanie. Nie wiadomo jak potrwa rozbrat z piłką młodego Hiszpana - wszystko zależy od tego, jak poważny jest to uraz. Wszystko okaże się po piątkowych badaniach.

[...] Afellaya Pep Guardiola podał już listę zawodników, którzy pojadą do Mediolanu. Wśród nich znalazł się Holender Ibrahim Afellay, który we wrzesniu doznał zerwania więzadeł w kolanie. FC Barcelona potwierdziłą oficjalnie listę powołanych zawodników na środowy mecz z Milanem w ćwierćfinale Ligi Mistrzów, na San Siro. Największym zaskoczeniem było [...]

No i fantastycznie po 4 kolejkach już 8 pkt. przewagi,oby chłopacy tylko sie nie rozprężyli i dalej cisneli na maksa bo jeszcze kupa kolejek przed nami Wstępna diagnoza mówi o 4-6 tygodniach przerwy Puyola, a powodem jest naciągnięcie więzadła w lewym kolanie. Szczegółowe badania zostaną przeprowadzone w niedzielę.

ok dziękuję a co z tym jeszcze: 1)przysiad: robić do kąta prostego w kolanie czy do dupy przy ziemi? 2) wiosło: nachwyt czy podchwyt? i jeszcze jedno mnie naszło właśnie: patrzę na atlas ćwiczeń i zaczynam mieć wątpliwości: 3) żołnierskie wyciskanie nachwytem czy podchwytem (jeślki priorytetem są barki) pozdrawiam Zmieniony przez - rudeboyJanek [...]

Dlaczego zmniejszyles wegle,co bylo powodem? Przyrost fatu? Policzylem tak na kolanie(to jest szybko) i wychodzi ze masz bialek cos 1,.. Tak ze to jest za malo. CHyba ze wliczasz tego gainera ale tego nie rob(szczegolnie porcje potreningowa). Za to mniej tluszczu, z twoich danych wynika ze jestes ekto(zreszta sam to stwierdzasz). Intensywny [...]

Sama piszesz ze wychodzi Ci 1500-1700kcal. To duzo za duzo. Powinnas sie zmiescic w 1386kcal. Z tego wegle nie powinny przekraczac 208kcal. Natomiast u Ciebie jest ich tak na kolanie liczac 625kcal. Mniej wiecej wyglada to tak: 157gbialek 73g fatu 139g wegli Sprobuj tak: 883kcal z fatu tj 98g/6 posilkow tj 16,3gfatu 294kcal z protein tj 65g [...]

Nie wiem Patryk jak CI to wyszlo ale ja tak na kolanie policzylem i mi nie wychodzi w tej diecie dla ciebie 2,5g bialka. Wiec dodaj bialeczko, szczegolnie w 1posilku-proponuje serwatke gdyz stan obecny to 18g. Poza tym polisacharydy tj platki ryz kasze itp Pamietaj rowniez ze odzywki po treningowej nie wliczamy w bilans. Pozdrawiam Zmieniony [...]

aaa.... i jeszcze jedno, bo o tym nie pisałam, jakiś czas temu - z 10 lat - miałam usuwaną łąkotkę w kolanie prawym - musze poszukac dokumentacji ze szpitala, bo wydaje mi się ,że całkowicie wycięli do dzis to kolan jest inne, ale nie jest źle Zmieniony przez - zmyslowa_sowa w dniu 2013-09-28 07:53:19

Przy kolanie czy wyżej?

[...] Usmanie. "Nie ma na świecie człowieka, którego nie da się pokonać. W drugiej rundzie, w pierwszej, gdy wstałem, zacząłem zadawać mu mocne ciosy. Drugie kolano – po pierwszym kolanie, którym go trafiłem, powalił mnie, drugim kolanem trafiłem go tutaj, na klatkę piersiową, a moje udo trafiło go w szczękę, trochę go zachwiało. W stójce nie jest [...]

[...] że zbieg kończył się zakrętem. No i okazało się, że długi krok z górki, brak czujności rewolucyjnej i ogólne myślenie o dupie Maryni spowodowało jakieś przeciążenie w prawym kolanie. Rozważałem odpuszczenie 10 km i zrobienie go symbolicznym truchtem. Po biegu miałem zrobić stretching i rytmy, ale kolano jednak czułem. Odpuściłem. Się kiedyś [...]