kolanie

Dokładnie - przy takim stażu jak masz nie potrzeba jakichś cudów na kiju, żeby mieć świetne efekty. Moim zdaniem z ego układania planu na kolanie wyszedł bigos, w którym jest za dużo składników - czytaj ćwiczeń.

[...] te ch**e z ubezpieczenia przyznali mi 2 % - co daje magiczną kwotę 300zł - k***a żenada po prostu. Fakt nie bylem wysoko ubezpieczony bo na 15k, ale 2% za sruby w kolanie i polroczna rehabilitacje to smiech na sali Pisz odwołanie! Mój brat miał zerwane wiązadła, przyznali mu jakieś śmieszne pieniądze. Napisał 1 odwołanie od pierwszej [...]

niech mnie ktos uzdrowicielsko poglaszcze po kolanie

do 90 stopni w kolanie

za***isty żart <na******la po kolanie>

strike z checia kopyta bym dojepal ale narazie oszczedzam sie 3miesiace po operacji wiezadla w kolanie jestem i oszCzedzam noge

[...] testowo, bardziej żeby coś w łapach mieć niż żeby posłużyło. W miarę poszło aczkolwiek niepewność w ruchu jest ogromna. Przy lewej nodze czuję takie specyficzne "napięcie" w kolanie - clean press: myślę, że przy lepszym samopoczuciu 20 kg będzie brane minimalnie - sumo: next time 20 kg Było spoko, ale brakło mi tej "pary" ;-) Kajtek, polecam ten [...]

k***a puar przy tym kolanie pokazali powtórke akcji tej walce co teraz była taką samą powtórkę widziałem tamtej walki kur...czaisz już ?

k***a puar przy tym kolanie pokazali powtórke akcji tej walce co teraz była taką samą powtórkę widziałem tamtej walki kur...czaisz już ? Po prostu NIE MAM STREAMA

[...] sie schował za kanapą,mija chwila.młodzi siedzą i nagle zaczyna sie gra wstepna,syn zakumaty nie był więc mu stary z za kanapy instrukcje daje co robic. synu pogłaszcz ja po kolanie syn ja głaszcze,tato chyba sie podnieciła synu posmeraj ja po plecach syn smera i nagle zaczynaja sie ruchac stary w trosce o syna ostrzega go tekstem TYLKO RÓB TO Z [...]

[...] udami), to pupa tak wysoko, jak się da bez garbienia i sztanga trochę poniżej połowy piszczeli. Od wieków nie zaszorowałam po piszczeli i jestem wstanie dźwigać z tej pozycji dużo ciężej, więc chyba jest w miarę ok. Przetestuj sobie różne układy nóg, tak, żeby ci było wygodnie i żeby faktycznie robić ruch prostowaniem w biodrze, a nie w kolanie.

hejjj. pytanko w cwiczeniu 4a) modlitewnik 2x10-12 4b) uginanie na kolanie 2x10-12 robię najpierw prawą i lewą ręką ćwiczenie pierwsze a potem drugie prawą i lewą, czy najpierw robię superseirę na prawą rekę, a później na lewą ??

a jak biodra rozciągasz? a już na przeróżne sposoby, ostatnio odkryłam ciągnięcie na jodze którą robiłam z youtuba jakąś -nieważne i ciągnęło az do kolana i czasem właśnie staram sie naciągać kładąc kostkę na kolanie i odciągając w bok, mam wrażenie ze to trochę pomaga

witam, 119 strona 8-) co za poyebany tydzień, dobrze że teraz 5 dni wolnego! a tak pozatym to mnie łokieć od przeciagniętej balahy nap*****la i jakiś syf na kolanie mi wylazł 3cm bombel %-) co do jeansów to Lee, Wrangler, wydać te 400zł i mieć wygodne i niezniszczalne na długi czas :-)) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-04-05 20:59:58

[...] 4-5 km 5 razy w tygodniu a zaczolem cwiczyc FBW 2 razy w tyg. wczesniej rozne partie . dotego mam prace fizyczna do ktorej ide pieszo okolo 30 minut szybkim krokiem. tak wiec ruchu mam bardzo duzo. jak nazlosc przy beiganiu lewe kolano mnie zaczyna bolec. okolo 15 lat temu mialemn wypadek na nartach na tym kolanie i chyba musze lekko zbastowac;/

[...] na rentgenie jak sie spodziewam nie wyjdzie nic wiec beda musieli zbadac tkanke miekką rezonansem. W każdym razie licze ze nie pozrywalem jakiś wiązadel krzyzowych w kolanie albo nie uszkodziłem łąkotki. Na weekend mam zafundowany przez NFZ darmowy stres w oczekiwaniu :D Pocieszam sie tylko tym ze w sumie jakby bylo powazne to powinno [...]

eveline: "krzywe stopy" są powodem, jeden fałszywy ruch przy wykrokach i amen, woda w kolanie.

Puar, wydaje mi się że więzadło to to nie jest. Ja miałem zrywane i uwierz że czujesz wtedy że coś jest nie tak :p Boli jak chvj. Ale do lekarza i tak bym maszerował żeby sprawdził stabilność w kolanie bo kolana to najgorsze kvrestwo.

więzadło boczne w lewym kolanie, tam gdzie było naderwane, trzeba iść do lekarza chyba

[...] było ok i na samym dole poczułam ,ze coś mi "wyskoczyło"..i potem czułam cały czas.Dziś rozchodzone i nie boli...rolowanie pomogło... Ale gdzie wyskoczyło - w kolanie??? czy pod nim coś poczułaś?? Poczułam "wyskoczenie" dwa cm poniżej środkowej linii kolana (zgięcia) z tyłu nogi.I wczoraj zrolowałam to przy rozciaganiu na treningu [...]