kolanie

[...] gorny szerokim nachytem 4x 12 - wyciag gorny waskim 4x 10 - wioslowanie hantla 3x15 Biceps: - uginanie ramion ze sztanga 4x 10 - suplinacja 4x 10 - mlotkowy 2x 12 - na kolanie 3x 10 Barki: - unoszenie ramion przodem (hitlery) 4x 12 Sobota: Klatka: - wyciskanie hantli skos gorny 10/10/8/6 - wyciskanie sztangi na plaskiej 4x10 + rozpietki [...]

[...] ok 2, 3 cm pod fałdą pośladka) 58 (+8 mm) udo prawe (j.w.) 59.5 cm (+3 mm) łydka lewa 38.5 (nie wiem, jaki przyrost, bo zmieniłem sposób mierzenia, teraz na prostej nodze w kolanie, wcześniej trochę zginałem, bo nie widziałem podziałki prawa 39 cm (j.w.) przedramię lewe 29.8 (+3mm) //odnoszę wrażenie, że lepiej działa na mnie ciut większy [...]

[...] z kolanem. Od jakiegoś tygodnia mi się odzywało, a dzisiaj tak bolało że ledwo mogłem chodzić. Udam się do lekarza przy najbliższej sposobności. Dziwne uczucie, jakbym luzu dostał w kolanie, i jakbyu się nagle poluzowały więzadła. Tak jakby kolamo miało mi się wykręcić i złamać w poprzek przy krzywym kroku :-/ Zobaczę co się będzie dalej działo.

[...] - dość spore- ale nie wiem co to za mięso jest xD zaraz pójdę spać potem wstanę, pouczę się, zjem kolejny obiad tylko z ryżem, i o 20 na trening. ciekawe czy dam radę z przysiadami bo jakoś nie wiem skąd od dwóch dni boli mnie w kolanie, tak jakby mi się naderwało ścięgno, nie jest to wielki ból ale czuję go. zobaczymy- myślę że się uda.

a dla mnie cromłel wygladasz jak amerykanin z twarzy wogle dziwne te twoje fotki zrob sobie fotke jak tszymasz lewa reke na prawym udzie a prawa reke na lewym kolanie

Kuhwa chyba jakąś kontuchę dziś na treningu złapałem. Po przysiadach i suwnicy teraz zacząłem czuć ból jak uginam nogę w kolanie, boli mnie kuhwa tak nad kolanem oby ybko przeszło

[...] 130/150/45 W planach miałam walnąć jakąś wytrzymkę, bo szybko w tym tyg uwinęłam się z siłowymi i jakoś nieswojo się czułam. Po 2 obwodzie przy SDHP przeskoczyło mi coś w kolanie boleśnie. Przerwałam, poruszałam, pomasowałam, ale przy kolejnym podejściu powtórka, więc odpuściłam, bo bolało mnie i przy burpee i przy wszystkim.@@-) Może dlatego, [...]

[...] * będę wykonywać najtrudniejszą wersję danego ćwiczenia, jaką jestem w stanie zrobić ** na razie muszę powstrzymać się od robienia pistoletów, bo coś mi strzyka w prawym kolanie przy fazie pozytywnej 3. Część statyczna No i tutaj mam problem. Ile pozycji z książki Sommera wybrać? I od jakiego poziomu zaczynać? Jeśli np. potrafię zrobić L-Sit [...]

[...] pierwszy raz, kiedy uraz kolana Gadelhy jest przyczyną jej problemów. Brazylijka musiała udać się na operację w czerwcu 2018 roku, aby naprawić uraz więzadła LCL w prawym kolanie, która odbyła się przed walką z Carlą Esparzą na UFC 255, którą wygrała przez decyzję. Mówiono o potencjalnym rewanżu pomiędzy Gadelhą i Esparzą, ale UFC zdecydowało [...]

nogi zaczne cwiczyc delikatnie niedlugo dopiero. mam nadzieje ze dam rade. po wypadku ponad 2 lata temu w kolanie cos trzaslo i ledwo kucalem przez długi czas. mysle ze przez rok podgonie nogi

Pekniecie w szczelinie obrebu gornego rogu lakatki przysrodkowej, wiezadla sonograficznie bez zmian, niewielka ilosc plynu, tyl kolana wolny , cos powaznego to jest ? Od 4 miesiecy czuje przeskoki w kolanie, podczas gry w pilke odczuwam niestabilnosc, boli najbardziej gdy probuje skrecic kolano a stopa jest unieruchomiona

[...] gornego rogu lakatki przysrodkowej, wiezadla sonograficznie bez zmian, niewielka ilosc plynu, tyl kolana wolny , cos powaznego to jest ? Od 4 miesiecy czuje przeskoki w kolanie, podczas gry w pilke odczuwam niestabilnosc, boli najbardziej gdy probuje skrecic kolano a stopa jest unieruchomiona Jednym słowem załatwiłeś sobie łąkotkę. Przy [...]

mam 20 lat czy jest możliwe że to od barku skoro mam takie objawy jakby cos uciskało na nerwy bo cała lewa strona ciała jest dziwna w lewym kolanie czuje podobnie taki dziwny reumatyczny ból jak w łokciu najczesciej ,kłucie koło łopatki ,do tyłu głowy (rzadko) nawet oko mnie kłuje i jest powieka jakby bardziej opuszczona niż prawa,przy napięciu [...]

[...] miesien czworoglowy jest slaby ale jak dotad radzilem sobie z jego oslabieniem... Wina tego oslabienia sa pierd.... opaski sciagajace.. :/ Tylko wtedy jak jej nie mialem na kolanie to nie mialem co myslec o bieganiu a co dopiero o grze :/ Chodzi mi o powrot do gry po tym zabiegu.. Wiem ze lekarz powinien mi to powiedziec, ale mam dopiero [...]

Więzadło to inaczej ścięgno? Jak rozpoznać że ma się wodę w kolanie? Sorry że zadaje same pytania ale nie bardzo się orientuje w tych sprawach i byłbym wdzięczny jeżeli byście na nie odpowiedzieli.;]

1. Idź do ortopedy. Cokolwiek się dzieje w kolanie trzeba sprawdzić. To jedne z bardziej obciążanych i bardziej zaniedbywanych stawów w naszym ciele. Nawet jak ma Ciebie lekarz odesłać z kwitkiem i na dodatek powiedzieć o Tobie hipochondryk to warto iść. 2. Ten temat ma 16 stron, to duzo ale poczytaj. Objawy masz identyczne do moich. U mnie [...]

Hej! Mam takie pytanie.. na kolanie pojawil mi sie siniak taki ciemny sam z mi sie pojawił. Nieprzypominam sobie zebym gdzies sie udezyła.. czy to mozliwe ze siiak mi sam sie pojawił??? isc z tym do ortopedy?? czekam na odpowedzi..!

[...] zapomniałam tak się składa, że akurat będę sama w domu po zabiegu i mam watpliwości czy sobie poradzę? Myślę, że tak, wolałabym nie zwalać się mamie na głowę. A ten dren w kolanie to mocno wystaje? Można np. bez problemu założyć spodnie? Czy usuwają go w szpitalu? Z tego co powiedział ortopeda będę wypisana następnego dnia po zabiegu. No i [...]

[...] kartę z zabiegami i już następnego dnia po powrocie do domu miałam rehabilitację. W szpitalu oczywiście też i tak jak Ty nie wspominam tego zbyt dobrze zwłaszcza że w kolanie siedział mi ten przeklęty dren, chciało mi się wyć, na szczęście rehabilitant dzielnie mnie wspierał swoim poczuciem humoru ;) Co do ćwiczeń, to skup się oczywiście [...]

[...] Niestety trochę boli po spacerach wspomaganych kulą Właśnie dzisiaj idę na kontrolę do lekarza . Powiem potem co poweidział. Cały czas cwiczę i chodzę na laser i diadynamik i patrzymy jakie są postępy.Od tego będzie zależało czy będzie potrzebna rekonstrukcja. Mam nadzieję,ze znowu się woda w kolanie nie zebrała. Pozdrawiam Was serdecznie.