kolanie

[...] bez nosków i zaprzestałem brania Zinaxinu. Lekki ból od czasu do czasu powrócił ale jest o niebo lepiej niż było przedtem. Wnioskuję że Zinaxin działa na proces zapalny w kolanie tak długo jak się go bierze ale zawsze można powtórzyć co kilka miesięcy. W każdym razie działa. Skutki uboczne: zgaga i odbiajnie się wstrętnym smakiem imbiru. [...]

- wbity kolec pod rzepke w kolanie podczas zabawy w śniegu - złamany nos - wypedek na siłwni sztanga spadła na twarz 80 kilo było to rok temu, wybity ząb i rożcięta warga 4 szfy z zewnątrz i od środka

to nie jest chyba najlepszy pomysł, przy tym cwiczeniu szczególnie czuje ból w kolanie... to nikt mi nie poradzi....?, kurde nie chce żeby mi noga odpadła...

Prawa noga chudsza bo mam zerwane więzeło w kolanie i były duuże spadki,które powoli jakoś odrabiam ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a57d4242d3c45f4813ab2426bf39495.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0930276e74d64801a8ae2a024a6e3863.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03250815f50f47cda522bef59c61c94d.jpg

no to ja powiem tak... skater jak wiadomo z angielskiego - deskorolkowiec juz zawodowy wiec skate to chlopek z deska tak mi sie wydaje :D a szerokie spodnie dzinsowe to sa spodnie robotnicze nawet czasami jest w spodniach taki paseczek gdzies przy kolanie i wiekszosc nie wie po co to jest , a to jest idealnie na młotek :D reszta j/w

[...] powstania jest jest wysiłek który powoduje zbieranie sie mazi stawowej. Można to usunąc chirurgicznie ale wystepuje ryzyko nawrotu (na takiej zasadze jak np. woda w kolanie). To w niczym nie przeszkadza. Jednak w przypadku mrowienia rąk, sinienia czy tez ciagłego uczucia zimna nalezy to usunąć, gdyz dochodzi wtedy do ucisku nerwów i żył. [...]

[...] na tyle małe, że nie są w stanie na luzie "wjechać" sobie na mnie i "zjechać" tylko muszę się nagimnastykowac żeby to założyć na siebie i potem zdjąć. Dzisiaj się tak siłowałam żeby 50kg z siebie zdjąć że pojechałam sobie po kolanie i teraz mam siniaka i boli:/ Nie wiem, może najpierw sztangę kłaść na uda i dopiero zakładać/ wymieniać obciążenie?

[...] bardzo mi doskwiera. Byłam u dwóch lekarzy. Jeden powiedział - operacja, nie ma Pani wyjści zbyt długo to trwa (10 lat). Drugi odkrył, że mam stan zapalny wędzidła w tym kolanie, oprócz tego pozostałość po martwicy jest, ale nie trzeba operacji. Nie wiem co pmyśleć. Od czego ma się ten stan zapalny wędzideł? Nie ćwiczę, nie biegam - nic [...]

Jest kolano prawe. Po wyginał mi noge i naciskał mi palcami po bokach kolana. I mając prawą nogę w górze, a dokładniej prawą stopę skierowaną do lewej nogi w kolanie nacisnął po wewnętrznej stronie kolana na kość. No i niestety zajęczałam z bólu. Oczywiście zaznaczę jedno nie nacisnął mocno, a cholernie zabolało. Mam nadzieję, że w miarę jasno [...]

[...] że jeżeli ja wcześniej od innego lekarza dostałam skierowanie na rehabilitację (laser, ultradźwięki i pole magnetyczne), to od razu będę mieć naświetlane wiązadło w kolanie i powinno mi to pomóc.Mam także smarować na noc całe kolano Voltarenem i mieć wilgotny gaźnik 2% spirytusem salicynowym i położyć go na wiązadle, obandażować nogę i [...]

[...] przy grze zderzyłem się z kolegą kolanami i następnego dnia kiedy pojechałem do szpitala z powodu strasznego bólu lekarz stwierdził uszkodzenie więzadła bocznego w prawym kolanie od wewnątrz. "Włożył" mi nogę w gips na 2 tygodnie, a potem po tym czasie na kontroli inny już lekarz ściągnął mi płyn z kolana i wsadził znowu girę w gips [...]

Witam mam naderwane więzadła boczne poprzeczne w kolanie trochę mam spóchniete ale niewiele , nie boli bardzo jedynie jak żle je ułożę czy żle stane. Lekarz zapoponował operacje i pozszywnianie ale ja nie wiem ?? Alternatywą jest gips i kilka tygodni w nim. Zatanawiam się co lepsze czy zaryzykować i zgodzić się na gips?? I zastanawiam się jak [...]

[...] mi tego badania to tak naprawde niewiadomo co jest z moim kolanem i jaką ja mam pewność, że ćwicząc nie uszkadzam sobie go bardziej??? Rehabilitacje robi się na zdrowym kolanie chyba,że się mylę.Boję się , że jak wkońcu mi go zrobią to będzie juz zapóźno i poniosę ostre kosekwencje, a wtedy nawet nie bedę miała kogo winić.Niestety ale bardzo [...]

Wydaje mi sie ze tak. Na rozgrzewke nog poswiecam ok 15-20 min. Staram sie robic to solidnie, do tego stopnia, ze zaczynajac rozgrzewke czuje jakis bol w kolanie...po 15 min wszystko jest ok. U mnie porblem jest innego rodzaju, lekarz podejrzewa chondromolacje stawu, do tego "slabe smarowanie" i dlatego mam taki efekt. Mialem jakies terapie [...]

... Twoja wypowiedź jest nieco dwuznaczna,obawiam się że wyjaśnienie dotyczące owego siniaka nic nie pomoże,a może nawet jeszcze bardziej zagmatwa sprawę hehe ale zaryzykuję chodzi o siniaka na kolanie,a właściwie to o bliznę bo zbyt gwałtownym kontakcie z asfaltem..śmigałam na rowerze.. życie..

Dziś znowu byłem u internisty. Na usg niedostałem skierowania ;/ Wyprosiłem skierowanie na zabiegi fizjoterapeutyczne i dodatkowo dostałem lek, jakiś cyklon nie wiem jeszcze dokładnie co to. Zobaczymy jak będzie. Tak czy inaczej czeka mnie dłuższa przerwa, bo dodatkowo przeciążyłem więzadła w prawym kolanie.

[...] 15 15 15 sciaganie linki wyciagu górnego 3s 12 10 8 prog(bo podciaganac dam rade sie tylko z 8 razy na szeroko)i nie wiem jak poprawic te najszersze wiosło hantlą 3s 12 10 8 prog rumunski Mc 4 s 12 10 8 6 uginanie ramion ze sztanka łamaną 3 s prog 12 10 10 uginanie na kolanie 3s stały ciężar naniosłem korekty a teraz jakie wasze opinie sa

[...] nóg na maszynie 3s 12 10 01 prog wspięcia na palce 3 s 15 15 15 podciaganie szeroko 3s do oporu wiosło hantlą 3s 12 10 8 prog rumunski Mc 4 s 12 10 8 6 uginanie ramion ze sztanka łamaną 3 s prog 12 10 10 uginanie na kolanie 3s stały ciężar nie wiem o co ci chodzi z uginaniem w ss z prostowaniem a brame zostawic czy zaniemic na cos innego??

na dwuglowe daj uginanie nogi w kolanie stojac z ciezarem przymocowanym do kostki(np sznurkiem bylo to na forum) albo zurawia(tez bylo)

[...] nie dacie rady wiecej niz 10 razy :) hehe a bibol dostaje taka pompe ze az chce sie jeszcze jeszcze jeszcze jeszcze wiecej:D To samo mozna robic hantlem na moglitewniku,na kolanie i w pozycji stojacej ze sztanga lub sztangielkami(w pozycji stojacej trzeba pamietac o prostych plecach i zeby lokcie nie spieprzaly nam na boki i dotylu) Cwiczenia [...]